Terapia Ansiedad: ¿Es hora para ver el Médico

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online

y' s. perfectamente normal sentirse ansiosa. De hecho, y' s uno de los body &'; s mejores defensas. Imagínense las tribus primitivas de hace mucho tiempo. Ansiedad les permitió cazar y para mirar hacia fuera para los depredadores y enemigos, así como les dieron el mecanismo para sobrevivir.

El cerebro ha sido programado para estar al tanto de las amenazas. Cuando nos enfrentamos con el miedo o peligro, uno de nuestros enfoques es estar ansioso.

Sin embargo, para ser ansioso todo el tiempo, especialmente por ninguna razón, es una cosa completamente diferente. Ya se conoce como trastorno de ansiedad.

¿Qué es el trastorno de ansiedad?

El trastorno de ansiedad es una de las principales enfermedades en el mundo, con millones de víctimas cada año. Cientos se apresuraron a salas de emergencia de todos los días, y miles todavía no son conscientes que la tienen.

El trastorno de ansiedad se refiere a menudo como el impulso incontrolable o sensación de estar ansioso. Hay un montón de razones para esto.

Sus malas experiencias pueden ser una de las causas principales. You &'; re miedo de hablar con un grupo de personas debido a que sufrió de la vergüenza cuando era todavía joven. Usted don &'; t como viajar en el avión porque un ser querido murió a bordo de un avión.

También puede tener algo que ver con la forma en que piensa su mente. Tu cerebro puede percibir las cosas ordinarias, como el estrés relacionado con el trabajo como grandes amenazas, que obliga a sentirse los síntomas comunes asociados con la ansiedad.

¿Cuáles son los diferentes ataques de ansiedad los síntomas?

Los signos y síntomas de trastorno de ansiedad pueden variar de un paciente a otro. Otros experimentar tan ligeramente que don y' t tiene alguna idea de que y' re ya tienen ataque de ansiedad, mientras que algunos terminan de tomar medicamentos a diario.

Por lo general, sin embargo, la ansiedad afecta a diversos aspectos de su vida, física, emocional y psicológicamente. Éstos son algunos de los muchos síntomas:

• La falta de sueño o el insomnio Hotel • Falta de apetito Hotel • La pérdida de peso Restaurant • Más rápido ritmo cardíaco Hotel • Mareos o náuseas Hotel • Falta de concentración Hotel • Dolor muscular Hotel • La irracionalidad

¿Cuáles son las opciones para el alivio de la ansiedad

Las curas para la ansiedad se pueden dividir en dos:? Medicamentos y tratamientos naturales.

Un médico normalmente le receta un medicamento contra la ansiedad. La dosificación depende de la gravedad de su trastorno de ansiedad.

Sin embargo, la superación de la ansiedad también puede significar optar por tratamientos naturales solos o en combinación con los medicamentos.

Por un lado, puede realizar técnicas de respiración adecuada. La respiración correcta ayuda a relajar los músculos tensos, ralentiza los latidos del corazón, elimina el desorden de su mente, y le permite ser más conscientes de la actual (las personas con trastorno de ansiedad son a menudo preocupados por el futuro)

y '; s también la mejor manera de mantenerse saludable al reducir el estrés. El estrés es uno de los principales culpables de la ansiedad. También distorsiona el funcionamiento de su cuerpo y las neuronas se comunican.

También puede usar mensajes subliminales o afirmaciones. Usted puede modificar la forma en que su mente piensa de las cosas. Por ejemplo, si usted y' re ansioso de casarse, se puede hacer uso de los siguientes mensajes subliminales:.

Una buena vida me espera después de I &'; estoy casado
me caso con un buen hombre .
La vida es más agradable cuando se comparte con alguien Hotel  .;