Reducir el estrés y la ansiedad por la conquista de Tiempo Urgencia /Impaciencia

¿Quieres reducir el estrés y la ansiedad en su vida? ¿Está constantemente corriendo alrededor tratando de hacerlo todo

Si es así, por el bien de su salud y la felicidad que usted necesita saber acerca de una condición llamada y"? El tiempo urgencia /impaciencia y".

Tiempo urgencia /impaciencia (TUI) se caracteriza por una sensación crónica de la presión, y es muy común en nuestra cultura americana trepidante lleno de estrés. TUI está vinculada a la presión arterial alta y enfermedades del corazón, y es más común entre las mujeres y los caucásicos.

Tal vez usted, como yo, han sentido esta sensación de la presión del tiempo durante muchos años. No me gusta llegar tarde, y muchas veces me siento como si tuviera mucho que hacer en el tiempo disponible.

Cuando yo era niño, mi padre odiaba a despertarme si tuviera dormido. Sabía que tenía que me toque en el hombro y un paso atrás, porque cuando me di cuenta de lo que había pasado me saltar de la cama en un frenético esfuerzo para prepararse para la escuela a tiempo!

El año pasado me topé algo que ayudó mucho en la reducción de la presión del tiempo para mí. Por alguna extraña "coincidencia" las baterías en todos mis relojes fueron muertos al mismo tiempo.

Mi marido y yo teníamos la misma interpretación de este evento - tal vez no estoy supone que debe llevar un reloj!

En el pasado, era inconcebible considerar ni siquiera llevaba un reloj y- ¿cómo podría funcionar en el mundo sin uno? Miré a mi muñeca constantemente. A veces me gustaría comprobar mi reloj más de una vez en el lapso de unos pocos segundos. Al parecer, yo estaba en una prisa que didn y'! T incluso hundirse cuando miré mi reloj primera vez

Pero la improbabilidad de que mis pilas de reloj todos mueren, al mismo tiempo que me impulsó a tratar de renunciar a mi dependencia reloj de pulsera.

Así que lo dejé. Para mi sorpresa, me sorprendió lo fácil que era hacer la transición y cuánto más relajado que sentí después.

Probablemente miré mi muñeca desnuda sólo dos o tres veces en total antes de que el hábito se rompió misteriosamente. . Y con los teléfonos celulares y las computadoras de todo el mundo, siempre hay un reloj de cerca cuando realmente lo necesito

Otras sugerencias para aliviar sus síntomas TUI incluyen:
- Lucha contra el impulso de hacer todo en una carrera
- Practique técnicas de relajación
- Establecer un calendario realista que refleja lo que y' s realmente importante para ti en la vida
- Mantenga una actitud positiva

¿Tiene TUI.? Si es así, tomar medidas ahora para cambiar las actitudes y los comportamientos que están alimentando la presión del tiempo se siente. Tu salud y felicidad dependen de ello