Hierbas para la ansiedad

Los remedios naturales como hierbas se están convirtiendo en una alternativa muy popular para los medicamentos recetados para tratar la ansiedad y la depresión. Los medicamentos para la ansiedad más comúnmente utilizados son las benzodiacepinas (como Valium y Xanax). Mientras que ayuda a hacer frente a la ansiedad que conllevan el riesgo de efectos secundarios graves y con frecuencia conducen a la adicción. Muchas hierbas naturales han demostrado ser igual de eficaces para reducir la ansiedad, mientras que sólo tienen efectos secundarios leves y por lo general no son un hábito.

A medida que nuestro cuerpo reacciona de manera diferente a los medicamentos naturales y prescritos, puede tomar algún tiempo para encontrar la combinación correcta y la dosis de hierbas para la ansiedad para proporcionar un alivio de la ansiedad de larga duración.

Algunos importantes hierbas para la ansiedad son:

• Kava Kava (Piper methysticum) se ha utilizado durante siglos para promover la relajación y levantar el ánimo. Se ha demostrado que reducir la depresión y la ansiedad, pero a diferencia de los tranquilizantes poderosos no reduce el estado de alerta. Muy contrario, ayuda a mejorar la memoria, la concentración y la vigilancia, que tiene tanto efecto calmante y estimulante

• La valeriana es una de las hierbas ampliamente utilizados para el tratamiento de la ansiedad, aliviar el estrés, relajar los músculos y la lucha contra el insomnio. Funciona de manera similar a las benzodiazepinas calmando el cerebro y' s sistema de excitación. Sin embargo, la valeriana se ha informado que trabajar más rápido que la mayoría de los medicamentos para la ansiedad. Por sus beneficios, muchos médicos utilizan la valeriana para ayudar a sus pacientes a obtener de las drogas prescritas.

La valeriana se recomienda para la reducción de leve ansiedad, trastornos del sueño y el estrés a moderada. En dosis normales funciona como un sedante y no tiene ningún efecto secundario. Aunque más de la dosis de valeriana puede provocar dolores de cabeza, náuseas y dolor de estómago. Tampoco se recomienda para las mujeres embarazadas o lactantes, los niños menores de 2 años de edad y en combinación con otros tranquilizantes y analgésicos

• Flor de la pasión se conoce para aliviar la ansiedad, el insomnio, la tensión muscular y diarrea. También reduce la presión arterial alta

• La lavanda ayuda a eliminar estos síntomas de ansiedad como inquietud, pérdida de apetito, pérdida de sueño y abdominales quejas. Es uno de los principales tratamientos de ataque de pánico naturales

• El bálsamo de limón afecta al cuerpo de dos maneras – sede del sistema nervioso y rejuvenece al mismo tiempo, ayudar a superar la fatiga. También se ha demostrado para reducir la hipertensión y el sistema digestivo calma

• St. John &'; s mosto no sólo combate la ansiedad, pero también funciona como un antidepresivo. Ayuda a calmar don &';. T sistema nervioso y rejuvenecer el cuerpo

• Skullcap, agripalma, y ​​la hierba gatera son hierbas que se usan para la ansiedad crónica y el tratamiento de ataque de pánico. Además se cree solideo para apoyar el sistema nervioso

• La manzanilla, ginseng y el lúpulo se encuentran a menudo en los tés y cápsulas como hierbas que ayudan a lidiar con el estrés, siendo potentes sedantes naturales

Otras hierbas para la ansiedad son:. Ashwaganda, amapola de california, el ginkgo biloba, verbena, matricaria, menta y L-teanina (un aminoácido derivado de té verde, que no es el mismo que el extracto de té verde!).

A pesar de que las hierbas pueden ser muy eficaces en la reducción de los trastornos de ansiedad, depresión y trastornos del sueño, es importante recordar que algunos remedios herbales si utiliza incorrectamente puede empeorar la ansiedad. Si está tomando algún benzodiacepinas, antidepresivos o el exceso de los medicamentos -counter Siempre consulte a su médico, antes de realizar cualquier cambio en su plan de tratamiento.

No suspenda el uso de medicamentos con receta o modificar su dosis sin consultar con su médico y' s permiso primero Restaurant  !;