Depresión a la expresión: De Difícil de Cuerpos de fluidos y cerrado para abrir Voces

crónicamente deprimido
I &';? m seguro de que y' he intentado todo lo que pueda encontrar y nada parece funcionar. I &';. D como para ofrecerle un sencillo de bajo coste, enfoque, no tóxico que ha funcionado bien para mis alumnos y yo creo que podría funcionar para usted también

Como el loto crece en el barro, me usado mi disfunción emocional como catalizador y de los bordes de crecimiento de descubrimiento personal que se mueven a través de estados depresivos de la mente y el cuerpo, la ansiedad y la inhibición de las barreras autoimpuestas, en poderosas nuevas y diferentes maneras de ser. Mi historia, no a diferencia de muchos de los suyos, ejemplifica la forma en que todos tenemos el potencial para ir más allá de los moldes rígidos de acondicionamiento mecanizado que reprimen el espíritu genuino de nuestra naturaleza esencial.

Una de mis tareas como terapeuta expresivo Artes ha sido la creación de reflejo de cientos de personas y' s estilos de movimiento habituales – la forma en que respira, se sentó, se puso de pie, caminó y habló de entender lo que experimentaron. Lo que descubrí en mi investigación fue que la persona con depresión crónica había aprendido a enterrar a la expresión vital de su sensación de la naturaleza en el interior de ellos.

Como resultado, el sistema muscular se convirtió en un guardia armado que dio forma a su cuerpo en posturas estáticas, hábitos de discurso monótono, y los patrones de movimiento predecibles para evitar que el enemigo temido por ver, sentir o escuchar. Es el hábito de y '; mismidad y' que deprime y nos envejece más rápidamente que cualquier otra cosa que sé.

La mayoría de nosotros no viven en nuestro cuerpo. Vivimos en nuestras cabezas. Investigación sustancial revela que los adultos piensan unos 50.000 pensamientos al día - o alrededor de un millón de pensamientos cada tres meses. Al menos la mitad de estos pensamientos son negativos! Gastar nuestro precioso tiempo viviendo en la torre de marfil de la mente, lo que subestima nuestro sentimiento corazón y el cuerpo haría cualquier persona deprimida!

Un montón de conversación y más píldoras (ventas antidepresivos apenas alcanzó un nuevo récord) son la receta convencional en el tratamiento de la depresión y tratando de suprimir o tratar la depresión isn y' t necesariamente el enfoque más eficaz para resolver el problema. Entonces, ¿qué y' s el secreto de la liberación de los efectos debilitantes de esta enfermedad cada vez mayor?

Además de esto, hay tan pocos puntos de venta para desencadenar la acumulación de emoción reprimida. La mayor intervención terapéutica suele ser largo y costoso. Gritando en los eventos deportivos, ver películas violentas, gritándole a la gente que amamos, golpeando almohadas sobre los eventos traumáticos, rabia del camino o tomar sustancias adictivas son inútiles intentos para compensar el déficit. El reto no es negar o trascender nuestra vida emocional; it &'; s de descubrir cómo expresar este poder primordial de maneras creativas saludables.

Por lo tanto, lo que puede cambiar las cosas? Recuerde que su cerebro contiene un boticario de productos químicos naturales diseñados para mantener su salud y vitalidad durante toda la vida. Sin un flujo sinérgico de la química emotiva (Ver Bruce Lipton y' s, La biología de la creencia y Candice Pert y' s moléculas de la emoción), nuestro sistema se vuelve cada vez más tóxicos. Disminuye la circulación, se hunde la piel, los huesos se vuelven frágiles y la enfermedad pueden construir con una intensidad alarmante. La supresión crónica de emociones resultados en una perturbación masiva de la red psicosomática.

Lo que yo y' estoy a punto de sugerir puede ayudar a liberar la vitalidad oculta encarcelado en su cuerpo. He desarrollado una intervención sencilla y divertida, sin medicamentos que prescribe la ingestión de grandes cantidades de emotiva respiración, sonido y movimiento, mientras bobbling en una bola! Sé que esto suena absolutamente tonta a tu mente mental. Pero, colgar en él. La activación de oxígeno de alta gama y tarareando vibraciones de streaming a través de su cuerpo mientras se divierten bobbling en una bola desencadena la producción de endorfinas y- la química que libera el puro placer y la alegría de tu ser para volver a la vida una vez más que algunas personas tratan de obtener a través de comer chocolate o tomar drogas.

En cooperación con naturaleza en Con diversas acciones de rebote, las células del cuerpo se enfrentó contra la tierra y' s la atracción gravitatoria. Esto significa, en el empuje hacia arriba de la despedida, sesenta billones de células son aireado con más oxígeno. En la presión a la baja del rebote, los desechos tóxicos se vacía de sus células a través del sistema linfático y la circulación fluye con mayor vigor. Bobbling sobre los lanzamientos de pelota opiáceos que pueden promover a &'; natural de alta y' sin la necesidad de sustancias adictivas. El placer sensual que se incrementa a través de bobbling puede erotizar sus fibras nerviosas, calentar su carne, despertar sus arterias, y bombear sangre a su corazón con pasión indivisa Hotel  !;