¿Necesita Ayuda Hablando Superación Pública nervios?

Una de las fobias sociales más comunes es el nerviosismo de hablar en público; simplemente se define como el miedo de hablar a un grupo mayor de personas de lo que son capaces de manejar. Estos temores son por lo general debido a la desconfianza de nunca acabar acerca de sus habilidades y demasiado preocupados con la opinión de los demás. La gravedad de nerviosismo hablar en público es cuando usted está paralizado por el miedo, por lo que físicamente enferma; ayuda hablar en público más agresivo necesita ser encontrado. Hasta que no son capaces de encontrar el mejor programa para usted aquí hay algunos consejos para obtener a través de su próximo evento:

Consejos para Hablar en Público
1. Ensaye: Pasa algún tiempo ensayando su discurso varias veces delante de la familia y hacer que se plantean preguntas. Esta actividad ayudará a familiarizarse con el tema y que no se apoyará en sus notas tanto. Va a descubrir los más preguntas que son capaces de responder a la más hábil se le viene sobre el tema y que no será atrapado con la guardia baja por algunas de las preguntas que puede recibir.

2. Limite la cafeína: El exceso de cafeína puede aumentar sus inquietudes así que en vez de llegar a otra taza de café cuando usted y' re sensación intento lento salir a caminar rápido o si lo hace yoga probar algunos movimientos de yoga. El ejercicio se reducirá sus niveles de estrés y aumentar la serotonina, que es la hormona de la felicidad. Si usted es limitado en el tiempo a continuación, al menos la cabeza fuera y obtener una dosis de sol que estimula la glándula pineal en el cerebro que produce la serotonina.

3. Mantenga una actitud positiva: Cree en el éxito de su discurso y recuerde que usted va a hacer un trabajo fabuloso. Mantener una actitud positiva le ayudará a mantener la calma durante el evento y ayudar a superar sus preocupaciones. Finalmente todos hemos escuchado el ldquo diciendo y, fingir hasta que lo hagas, y" es decir, la más positiva usted es el más positivo se sentirá; esta es una gran oportunidad de utilizar el y" fingir hasta que lo hagas y" técnica.

4. Conectar con el público: Al compartir una experiencia personal con el público tendrá la oportunidad de crear una conexión. La conexión le recordará el público también son personas, y se han mantenido en sus zapatos; todo el mundo tiene que dar un discurso en algún momento de sus vidas, están ahí para apoyar y alentar.

5. Elige un cómodo Asunto: Si usted es capaz de elegir el tema para su discurso elegir algo familiar. Si usted tiene una opción entre hablar de su afición favorita frente a la política mundial es probable que usted tendrá un tiempo más fácil hablar de su afición favorita. Asimismo, durante su discurso encontrar áreas de relacionarse con su público que esto le ayudará a comprender el tema que se está discutiendo.

Estos son sólo algunos consejos sobre cómo superar el nerviosismo de hablar en público, recuerde que no está mal para estar nervioso, tratar de mantener una actitud positiva y evitar los factores externos que contribuyan a tus dudas. Al final del evento se sentirá un gran sentido de la realización y el respeto de sí mismo y los demás Hotel  .;