Primavera Renovación

Para muchos, la primavera es un tiempo de renovación y revitalización. Así como en la naturaleza, el renacimiento y la renovación son una parte estándar de vida; todos nos podemos beneficiar de este período de un nuevo crecimiento. De hecho, el Centro de Libertad Actualizado fue creado específicamente con este propósito en mente y hellip; para ayudar a quienes sufren de ansiedad experimentan alivio y renovada libertad.

Me considero un conocedor de la libertad. Después de haber vivido muchos años como prisionero de TOC y los ataques de pánico, la libertad de la ansiedad ciertamente no es algo que damos por sentado. Y I &'; m recuerda constantemente que cuando sufren de ansiedad compartir sus propias historias personales conmigo. Puede que te sorprenda al saber que los trastornos de ansiedad son el problema número uno de salud mental en casi todos los países y afectan a más del 28% de los estadounidenses solos. Lamentablemente, este hecho aleccionador revela que muchas personas de todo el mundo luchan con los efectos paralizantes de la ansiedad, y la experiencia de poco, en su caso, el alivio. La buena noticia es que usted el don &'; t tiene que sufrir de ansiedad debilitante, porque no existe un tratamiento basado en la evidencia. It &'; s llama terapia cognitiva conductual (TCC), y más concretamente: Terapia de Exposición

El miedo y la ansiedad sirven como nuestro mecanismo de supervivencia cuando se aplica adecuadamente, ya que nos mantienen lejos de los depredadores de nuestro entorno.. Sin embargo, más a menudo que no, percibir erróneamente los peligros de hoy y' s mundo y terminamos evitando situaciones que plantean ningún peligro real en absoluto. Por desgracia, este patrón de evasión nos da una falsa sensación de seguridad, y en su lugar, nos mantiene en una cárcel del miedo. Si desea liberarse de la ansiedad, usted y' ve consiguió practicar y" exponiendo y" a ti mismo a la propia y hellip miedo; literalmente.

No hay otras terapias que existen hoy en día le dará los beneficios duraderos de alivio como exposiciones prolongadas y repetidas. No sólo ha sido la terapia de exposición ampliamente investigado durante más de 30 años que demuestran resultados eficaces, it &'; s en realidad un enfoque muy lógico. Solo piensa en ello. Cuanto más a evitar, más poder le otorgas al miedo; cuanto más te enfrentas, menos sustancial el miedo se convierte. Como una reciente galleta de la fortuna leer:

“ Zonas de Confort son más a menudo se expandieron a través molestias " y;

A pesar de que la terapia de exposición puede parecer intimidante al principio, sobre todo cuando nos y' hemos pasado la mayor parte de nuestra. vive evitando aquello que tememos, se hace más fácil con gran esfuerzo en el tiempo. A decir verdad, nada vale la pena tener es siempre fácil de conseguir. La libertad del miedo, sin duda puede valer ese esfuerzo extra. Con exposiciones guiadas adaptadas a sus necesidades específicas, usted también puede estar en su camino hacia la libertad Actualizado Hotel  .;