Mi trastorno de ansiedad ... ¿Cómo me comenzó a dar vuelta un monstruo en una mosca Parte 2

La respuesta estaba ahí

Rápidamente me di cuenta de que quien me rodeé de me hice! Mi entorno tuvo un enorme impacto en la forma en que pensaba, sentía y aún actué. Cuanto más me colgué alrededor y practiqué con mejores jugadores de tenis que yo, más rápido he mejorado mi propio juego de tenis. Los más foros de ansiedad me convertí unido a compartir todos los días lo mal que se fue mi día y mis miedos del futuro, cuanto más grande es el agujero era que yo estaba cavando a mí mismo en.

Por el doctor diciendo que necesitaba una nueva perspectiva que nos llevará a un nuevo comienzo, rápidamente me di cuenta que significaba que tenía que ponerme en un ambiente que podría hacer que mis problemas de trastorno de ansiedad se ven mucho más pequeño que lo que Hice que fuera a ser. Hice lo único que siempre en el fondo quería hacer, me reservó una visita al hospital de niños el día siguiente, así que pude conseguir una mirada de primera mano a los niños allí que estaban sufriendo a través de enfermedades que temía tener debido a mi ansiedad por la salud.

Agradecido para mi condición?

Mientras caminaba por cada habitación de hospital de niños diciendo hola a todos los niños, un sentimiento empezó a venir sobre mí que yo no había sentido en mucho tiempo . Ese fue el sentimiento de culpa, culpable por interpretar el papel de víctima cada uno y todos los días durante años en torno a las personas que se preocupaban por mí el más culpable por ser egoísta y pensar en mis necesidades pero sin considerar las necesidades de los demás, y culpable por dar en el ciclo de pensamientos temerosos que llevaron a centrarse únicamente en los síntomas de ansiedad.
Estos niños fueron sólo en los primeros años de su vida, y se les pidió que luchar valientemente enfermedades
que no estaban preparados para batalla. Me di cuenta de que ellos no tienen control sobre su enfermedad en absoluto, mientras que mi condición era algo que tenía un control total sobre.

Me salió del hospital infantil de ese día sintiéndose como una pieza completa de (llene el espacio). 2 cosas me golpeó en la noche de ese día, # 1) que, o bien no tenía ninguna pensamientos relacionados con mi ansiedad o que simplemente no prestan mucha atención a ellos todo el día que estuve allí, # 2) He creado un nuevo "visual" a lo que yo imaginé mi ansiedad a ser, lo que antes era un monstruo del tamaño de tiranosaurios rex que dicté cómo viví mi vida en todos los aspectos, que ahora era un bebé recién nacido llorando por mi atención. Increíble lo que la experiencia puede hacer por una persona me dije a mí mismo. No sólo eso, sino que el poder de las imágenes mentales realmente puede establecer una persona frente a los trastornos de ansiedad completamente gratis.

El Paso Siguiente

Ese llanto del bebé, que ahora era mi nueva conexión con mis pensamientos, me dio 2 opciones que eran diferentes de la rex que juego me ninguno tiranosaurio. # 1) Podría bien prestar atención a ella, respetarla, y envejecer con ella. # 2) dejarlo en el fondo de mi vida diaria, mientras que puse por completo mi atención y energía en lo que era realmente importante en mi vida. Empecé a construir sobre los sentimientos de culpa que sentí desde mi visita al hospital de niños, y optó por trabajar en la re-acondicionamiento de la segunda opción en mi vida. Necesitaba más combustible, sin embargo, que necesitaba para mantener el impulso, así que no me caí de nuevo en los pensamientos y acciones que crearon mi GAD y trastorno de pánico. Así que le sugerí que lo único que podía pensar, la única cosa que posiblemente traiga un cambio permanente en mi vida y dejar de mi trastorno de ansiedad una vez por todas y que iba a pasar a mi familia a un lugar llamado Bali, Indonesia. Un lugar de gratitud por las pequeñas cosas de la vida y la paz. Ahora todo lo que tenía que hacer era convencer a mi nueva novia que esta era una buena idea (así como convencer constantemente a mí mismo), pero con un bebé recién nacido y no hay dinero para caer de nuevo ... sería un infierno de una conversación durante la cena ...
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