La agorafobia y la terapia cognitiva

Si usted sufre de agorafobia y la terapia cognitiva es parte de su tratamiento, usted está en el camino de la recuperación. De hecho, es incluso mejor para usted si usted tenía la terapia cognitivo-conductual.

Es posible que tenga que tomar medicamentos, aunque esto no es siempre el caso. Esto dependerá de la gravedad de su agorafobia es y si su médico considera que es necesario.

El pensamiento positivo es muy importante

La terapia cognitiva le enseña a cambiar sus pensamientos, a pensar de manera diferente, a pensar positivamente, cambiar su proceso de razonamiento en cuanto a su agorafobia y ataques de pánico se refiere.

Esta es una herramienta de aprendizaje muy útil. Hasta este punto, la agorafobia se agrava debido a su patrón de pensamiento natural. La terapia cognitiva le enseña a cambiar esta situación.

A veces, dependiendo de cada caso, la agorafobia, que no necesitará más medicación. Terapia por sí solo es suficiente. Para otros que han luchado para conseguir más de la agorafobia, la medicación le ayudará.

Además, la terapia cognitivo-conductual con la medicación es generalmente muy eficaz. Con la terapia cognitivo-conductual (TCC), habrá una gran cantidad de participación y actividades
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Esto puede desanimarte un poco o asustar. Pero tiene que hacer y que es lo mejor. Básicamente, usted tendrá que "hacer cosas" que no lo harías normalmente hacer actualmente, como un agorafóbico, antes del tratamiento.

notas se le dará, formularios para llenar, ciertas asignaciones /tareas como parte de esta terapia, todo con el objetivo de volver a la forma en que solía ser antes de la agorafobia interrumpido su vida
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Algunos mejoran rápidamente, otros tardan más, pero la tasa de éxito es muy alta, por lo que mantener una actitud positiva, porque usted también puede hacerlo. También es muy importante para completar el programa completo y no para salir porque se siente mejor.

Bad Days? Mover más allá de ellos

La última cosa que quieres es una recaída. Concéntrese en el cuadro grande y no te preocupes si tienes malos días. Los malos días pueden suceder. Eso no quiere decir "Oh no" de nuevo. Recogida y moverse de nuevo.

La agorafobia y la terapia cognitiva hacen ir de la mano, al igual que la terapia cognitivo-conductual. Es necesario trabajar para hacer que funcione, pero se puede hacer. Mejorará. Te mereces ser feliz de nuevo, ¿no te Restaurant  ?;