La comprensión de los signos físicos de la ansiedad

Muchas personas se preguntan si están teniendo un ataque de ansiedad y tienen curiosidad acerca de los signos físicos de la ansiedad. Este es sin duda una preocupación válida porque los síntomas de un ataque de ansiedad pueden imitar otras condiciones. Es muy común que la gente tenga un ataque de ansiedad y piensan que algo más está sucediendo, incluyendo un ataque al corazón.

Los signos físicos de la ansiedad pueden incluir los siguientes:

• Los sentimientos de malestar, miedo o pánico Hotel • Pensamientos que son obsesivo o incontrolable Hotel • Pesadillas
• Pensamientos repetitivos de experiencias traumáticas, incluyendo escenas retrospectivas Hotel • Dificultad Hotel &bull dormir; Comportamientos ritualistas Hotel • Manos sudorosas o fríos
• Palpitaciones
• Falta de aliento Hotel • Sequedad en la boca Hotel • Incapaz de mantener la calma y seguir
• Náuseas Hotel • Hormigueo o adormecimiento en los pies o las manos Restaurant • Tensión muscular

Es importante entender que esta lista no es exhaustiva de los síntomas de ansiedad. Es muy posible que un individuo de experimentar un ataque de ansiedad y tener otros síntomas. En muchos casos, un individuo puede experimentar ciertos síntomas de ataque de ansiedad en algún momento durante un ataque de ansiedad y un conjunto totalmente diferente de los síntomas durante un episodio de ansiedad posterior. Esta es una de las razones por las que puede ser difícil para muchas personas para determinar si están teniendo un ataque de ansiedad o que sufren de algún otro problema de salud. Cabe señalar que si alguna vez tiene dudas acerca de si usted está teniendo un ataque de ansiedad o un ataque al corazón, no debe retrasar la percepción de un médico.

La buena noticia es que cuando se ha determinado que usted está teniendo un ataque de ansiedad, usted puede comenzar a tomar medidas para controlar los síntomas físicos relacionados con sus ataques de ansiedad. Uno de los primeros pasos es determinar el tipo de ataque de ansiedad que está sufriendo. Hay muchos tipos diferentes de trastornos de ansiedad y cada tipo de trastorno pueden incluir ciertos síntomas que no son comúnmente presentes en otros trastornos. Tipos de trastornos de ansiedad incluyen:

• El trastorno de pánico Hotel • Trastorno de ansiedad social Hotel • Desorden obsesivo compulsivo; también conocido como TOC Hotel • Trastorno de estrés postraumático, también conocida como PTS
• Las fobias específicas, tales como el miedo a las alturas, volar, etc.

Una vez que haya determinado el tipo de trastorno de ansiedad de la que sufre es el momento de comenzar a enfocar su atención en el origen de su ansiedad y formas en las que usted puede controlar sus síntomas de ansiedad. El proceso de determinar la fuente de su ansiedad puede tomar algún tiempo y es posible que no se requiere ayuda profesional. Incluso durante el proceso de determinar la fuente de la ansiedad; Sin embargo, puede utilizar métodos prácticos para ayudar a controlar los síntomas de la ansiedad. Cuando se aprende a controlar su ansiedad va a ser capaz de detener los ataques de ansiedad antes de que tengan la oportunidad de comenzar de verdad. Esto le permitirá recuperar el control de su vida mientras usted trabaja a través de su trastorno de ansiedad. Los signos físicos de la ansiedad se pueden controlar con el tiempo, el esfuerzo y la dedicación Hotel  .;