La Llama de Amor

La Llama de Amor
Por
Payam Ghasemlú Ph.D.

A diario, muchos de nosotros pasamos mucho tiempo pensando en nuestros desafíos de la vida. Pensamos en todo tipo de situaciones difíciles, como problemas financieros, y hacernos creer que podemos los &'; t ellos manejan. Pensamiento catastrófico sobre nuestras vidas nos bombardea con ansiedad y contribuye a nuestra sensación de inseguridad.

Muchos de nosotros tendemos a proyectar nuestras decepciones y fracasos del pasado hacia el futuro y hacernos creer que van a suceder de nuevo. En consecuencia, vamos a sentir paralizado e incapaz de encontrar soluciones creativas para nuestros problemas de la vida. Es muy difícil sentirse seguro, creativo y valiente mientras estamos intensamente ansioso. La obsesión de nuestros problemas de la vida no va a resolver nada, especialmente si nos acercamos a ellos con el mismo patrón de pensamiento que los creó. Pensar por sí sola no es suficiente para hacer frente a los problemas de la vida

Como psicoterapeuta, cuando escucho a la gente &';. S luchas de la vida, me doy cuenta de lo mucho de su sufrimiento la vida tiene que ver con su forma de pensar negativa habitual. Un enfoque de sentido común podría ser para recomendar el pensamiento positivo y ofrecer a la gente herramientas para cuestionar su actitud pesimista. No hay nada malo en ello, excepto que estamos siendo plomo de nuevo a nuestro pensamiento y tener que lidiar con más pensamientos en nuestras cabezas. La batalla sin fin entre el pensamiento positivo y negativo, lo que nos mantiene en la cabeza, no es la única opción.

Podemos aprender de distintas enseñanzas espirituales, incluyendo el sufismo en experimentar la vida a través de nuestros corazones y menos a través de nuestro limitado pensamientos. Estas enseñanzas pueden nos permiten estar en nuestros corazones y no en una batalla con nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos deben tener experiencia en el campo del corazón. En otras palabras, los pensamientos deben obedecer el corazón porque siempre que las reglas del corazón el miedo desaparece.

Una forma de entrar en el reino de nuestro corazón es mediante la activación de nuestra capacidad de sentir amor. Podemos hacer esto al recordar algo o alguien que nos importa. Mediante el uso de nuestra imaginación podemos recordar y representar cualquier cosa que nos encanta y abrir nuestro corazón. Podemos meditar en que el amor en nuestro corazón y permanecer lejos de pensamientos contradictorios en nuestra cabeza. Cada vez que nos damos cuenta de nuestros pensamientos podemos abrazar con el amor que sentimos en nuestro corazón. La llama de ese amor se quema nuestros pensamientos de miedo y transformar nuestro estado de ansiedad de la mente a un estado de paz y amor.

El objetivo no es dejar de pensar, sino para dejarnos sentir más amor en nuestro corazón. Un buen ejemplo de esto es mi paciente Chad, un hombre de 34 años de edad, quien solía preocuparse mucho. Cada vez que se quedó con sus pensamientos acerca de su carrera estresante o sus problemas de relación, se sentía peor. A menudo previsto y cree sus experiencias pasadas dolorosas van a repetirse. Después animándole a compartir acerca de sus preocupaciones de la vida y proporcionar la escucha empática, Le animé a probar algo diferente. Le pedí que recordar las situaciones amorosas y sentir que el amor en su corazón. Se imaginó y sintió que su amor por su mascota, y que el amor se convirtió en la clave de su corazón. Después de entrar en su corazón, le animé a permanecer en ese lugar de amor. Cualquier pensamiento podrían ser experimentados en su corazón. Al practicar esta sencilla meditación, que fue capaz de dejar de lado sus preocupaciones. A lo largo del día cuando se encontró perdido en sus pensamientos catastróficos, que recuerda a sí mismo que el lugar para estar es y". En mi corazón y no la cabeza y" *

Chad era capaz de curar su ansiedad provocando pensamientos a través de la meditación en el amor en su corazón. Se dio cuenta del contenido de su mente puede ser experimentado y se filtra a través de su corazón
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Este tipo de curación puede ocurrir a nivel colectivo también. No sólo podemos hacer cambios personales al venir desde el corazón, sino también cambios colectivos. La mente no ha sido capaz de resolver temas como la guerra, la enfermedad, la pobreza, el racismo, la homofobia o la violencia contra las mujeres y los niños. De hecho, estas cuestiones tienen que ver con pensamientos destructivos patrones y comportamientos. A medida que aprendemos a abrir el corazón y dejar que el flujo de amor en nuestros corazones, podemos vertemos que el amor en el universo y que sea usado para el bien de todas las personas.

Es más fácil confiar en lo que sucede en nuestro corazón que en nuestra mente ocupada. Por estar en el servicio del corazón, tenemos una mejor oportunidad de resolver nuestros problemas personales y globales. Al permitir que nuestros corazones funcionan con nuestras mentes, podemos cambiarnos a nosotros mismos y al mundo

&copia; Este artículo es propiedad de doctorado Dr. Payam Ghasemlú MFT, un matrimonio con licencia y terapeuta de la familia (Consejero /Psicoterapeuta) en la práctica privada en West Hollywood, California. www.DrPayam.com
* Los nombres y otros detalles se han cambiado en el respeto a la privacidad y confidencialidad Hotel  .;