Los 3 mayores mitos sobre los ataques de pánico - y cómo se le impide encontrar una curación

y' s difícil de describir un ataque de pánico a alguien que hasn y' t vivieron a través de uno, ¿no y' t él? Quiero decir, puede describir los síntomas físicos y- el corazón palpitante, la sudoración, el temblor y la imposibilidad de recuperar el aliento. Pero usted can &'; t realmente expresan el terror, la absoluta sensación de impotencia y el efecto paralizante que tienen en su vida. A menos que alguien y' s sido a través de él, que sólo puede &'; entiendo

Por difícil que es describir, it &';. Es aún más difícil de ordenar a través de los mitos que rodean a los ataques de pánico. Si aún intenta abordar este tema con los demás, usted está de repente bombardeados con opiniones y &'; hechos &' ;, mayoría de los cuales simplemente no son ciertas. Después de haber pasado por el proceso, y salir por el otro lado, quiero compartir con ustedes lo que y' he aprendido en mi viaje

Mito # 1:. You &'; re no esforzarse lo suficiente para deshacerse de ellos.

Este es un clásico. Señale que usted tiene ataques de pánico y de repente y' s tu culpa. Usted no debe estar realmente tratando de deshacerse de ellos, usted y' re usarlos como excusa, o ellos y' re no es realmente un problema tan grande como usted y' re haciéndolos ser. A veces puede ser muy difícil de encontrar apoyo para este trastorno de amigos y familias

Si bien la mayoría de los comentarios no están destinados a ser perjudicial, ellos y'. Re totalmente incorrecta y pueden erosionar su autoestima. El hecho es que los que sufren de ataques de pánico haría casi cualquier cosa para deshacerse de ellos, y referido a toda menos es simplemente insultante.

Por desgracia, muchos enfermos se deprimen y empezar a sentirse muy mal por su percepción de falta de control y la incapacidad para detener los ataques futuros. Compran a este mito y empiezan a creer que son la causa de los ataques, y que si se acaba de poner adelante el esfuerzo suficiente, deben ser capaces de evitar que se produzcan. It &';. Simplemente no es verdad

ataques Mito # 2 de pánico se deben a xxxxxx (poner en cualquier número de razones aquí y- enfermedad crónica, la herencia, medicamentos). La realidad es que nadie sabe a ciencia cierta por qué las personas experimentan ataques de pánico. Hay factores desencadenantes conocidos, como el estrés, ciertos medicamentos, pérdida personal importante, y las principales transiciones de la vida. Pero no hay datos científicos que muestra una razón subyacente para el trastorno
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También hay una correlación entre tener un familiar con los ataques de pánico y experimentar por sí mismo. Sin embargo, nadie puede decir de manera concluyente si la genética juega un papel, ya que hay muchos informes contradictorios que hay. Nuevos estudios prometedores han comenzado a arrojar más luz sobre formas de manejar e incluso curar, pero el origen de los ataques de pánico sigue siendo un misterio.

Mito # 3 Medicina es la única solución para curar los ataques de pánico.

Esta es, probablemente, los ataques de pánico mito circundantes más predominantes. La verdad es que hay una montaña de datos que muestran que la terapia cognitivo-conductual y la gestión de sus pensamientos, es tan eficaz, si no más en el tratamiento de este trastorno.

En los últimos años, los científicos han descubierto una fuerte correlación entre los que comunicar de forma pasiva y tienen el diálogo interno negativo, y los que sufren de ataques de pánico. Los programas han sido desarrollados que se centran en el entrenamiento de la mente para recibir y procesar la información de manera diferente, y para comunicarse con usted y los demás de una manera más asertiva y positiva. . Este nuevo tratamiento ha mostrado resultados probados, sin que muchos de los efectos secundarios dañinos que los medicamentos producen

Ojalá y' d descubrió la verdad sobre los ataques de pánico hace mucho tiempo. Porque, lo más importante que he aprendido, es que y'. Es sólo cuando se quita de distancia todos los mitos y ver los ataques de pánico por lo que son, que se puede encontrar una manera de acabar con ellos para siempre

vida que tienden a tratar de complicar las cosas y sentir que tenemos que trabajar duro para lograr el éxito. La realidad es, que podemos ser mucho más eficaz y ver resultados asombrosos cuando simplemente aprender a relajarse.

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