Aprender a manejar el miedo - Se puede hacer

¿Qué es el miedo? ¿Qué es el miedo? ¿Qué es el miedo?

Las personas se hacen esta pregunta todos los días, en todo el mundo, con diferentes intensidades y para algunos es demasiado desalentador una pregunta de abordar. La sola idea o sugerencia de miedo por desgracia también induce el miedo en muchos de nosotros y en última instancia, terminan siendo atrapados en el ciclo de "miedo-de-miedo", que tiene una capacidad asombrosa para minar nuestra energía preciosa y nos desviar lejos de lo que es importante en nuestras vidas. Sí, el miedo puede chupar!

La buena noticia es que el miedo es simplemente nuestra respuesta natural e instintiva a una amenaza que es real o imaginario. Lo bueno de esto, y sabemos que esto, es que el miedo está destinado por la naturaleza para ser un mecanismo de protección para protegerse contra amenazas inminentes y los peligros de este mundo - así que sí, el miedo se supone que es bueno y nos ayudará. El problema con esta emoción fundamental es que se puede obtener fuera de control y empezar a interferir con la vida diaria y obtener suficiente mal hasta el punto en que perdemos el interés en nuestros objetivos y hacer ningún intento de ir después de la vida que deseamos; limitando nuestra visión, que agotan la energía positiva y la motivación, y la perpetuación de fuertes sentimientos de inadecuación, el miedo puede impedirnos ser lo que somos y nos impiden hacer los cambios necesarios para conseguir nuestra mierda juntos y nuestra vida en orden. Sé que la mayoría de ustedes han oído todo esto antes, pero la sola idea de que una emoción diseñada para protegernos realmente puede derrocar a nuestra vida y secuestrar nuestro bienestar emocional y hacernos de prisioneros es una idea absurda y terrible en sí mismo - esto no se puede tolerar y no debe ser tolerado. Hay que tener miedo de.

La mayor noticia es ya que la mayoría de nuestro miedo es 'aprendieron', tenemos una opción para hacer frente a nuestros miedos, llevarlos adelante, 'desaprender' ellos, intimidarlos alrededor y erradicarlos - como todo en la vida no es fácil y requiere mucho trabajo y práctica dedicada, pero con el derecho de pensar, la disciplina y la creencia de que se puede lograr. Al cambiar nuestra forma de pensar hacia el miedo, nuestras respuestas hacia el miedo y nuestras acciones donde el miedo está preocupado podemos gestionarlos con coraje y vivir "miedo-libre". Para vivir esta libremente y con confianza, aunque en nuestra sociedad hoy en día significa que tendremos que hacer un esfuerzo concertado y consciente en esa dirección y ver nuestra vida 'sin miedo' como un proyecto serio que necesita a corto plazo y metas a largo plazo. Pero una vez más, sí, podemos ganar y tenemos que ganar.

Confía en mí, yo solía tener miedo de todo, desde ir a la escuela, poniendo buena loción en mi rostro, afeitado con cuchillas afiladas, pasando fechas, decir algo equivocado, siendo cinco minutos demasiado tarde en cualquier lugar, volando en un avión, ir al gimnasio, ser rechazado por cualquier persona, recogiendo la puntuación de fútbol mal por temor a creer en mí mismo y abrazar mi potencial. Tenía miedo de todo lo maldito como el miedo fue un factor siempre presente y el control de mi vida; pero al final me golpearon. Claro que todavía tienen miedo, y debo tener algún grado de temor como la conocemos, es una emoción útil, pero es manejable y ahora l am en el control de la misma; miedo al fracaso asegura que vaya después de lo que quiero y hago las cosas bien ya fondo, pero no me puse demasiada presión sobre mí mismo. Pero para empezar el viaje en derrotar el miedo, primero tiene que identificar su miedo, conocer sus parámetros, conocer su objetivo en tu vida que acostumbrarse a él y tener el coraje para invitar a que en su conciencia y llevarlo adelante. Al final se puede gestionar y derrotarlo.

Entonces, ¿cómo realmente derrotar el miedo? Bueno, existen muchas técnicas y soluciones, pero la idea primera es que usted sepa ahora que se puede hacer, hay que hacerlo, y que merece ser hecho, y que cree que puede hacerlo. Voy a discutir Gerente Miedo Por conciencia, terapia de exposición y visualización en mis próximas blogs, pero si se puede por ahora que sea un objetivo para sentirse cómodo con el miedo y calentar a la idea que se llevará a tus miedos, entonces usted estará en la buen camino. Recuerde que un viaje de mil millas comienza con un solo paso!

Mantenga sus amigos cercanos y su miedo más cerca! El miedo es nuestro aliado Hotel  !;