Cómo ayudar a un miembro de la familia con la ansiedad y ataques de pánico - ¿Cómo puede ayudar con ataques de pánico

Si usted ha estado preguntando cómo ayudar a un miembro de la familia con la ansiedad y ataques de pánico, pero no sabía a dónde ir, continúe leyendo para obtener algunos consejos fáciles para ayudar a su familiar sufrimiento.

La ansiedad con ataques de pánico son muy comunes hoy en día, por lo que las probabilidades son muy altas de que usted conoce a alguien afectado por un trastorno de ansiedad en algún momento, y saber cómo puede ayudar a ellos es una gran herramienta que puede tener.

Si un miembro de su familia es cada vez más ansioso, obsesivo o agorafobia, que es sólo un miedo de estar en un lugar donde la persona puede pensar que será difícil escapar, entonces realmente ayudará al tanto de ustedes saber algunos signos de ataques de pánico por lo que va a ser más propensos a saber cuando él /ella está teniendo una.

Por lo tanto, un miembro de la familia está diciendo que están sintiendo ansioso o que ya están teniendo un ataque de pánico en toda regla ataque. Ellos pueden estar experimentando algunos de estos síntomas más comunes

síntomas de ataque de ansiedad común:.

El miedo de morir

Las náuseas

El entumecimiento o sensación de hormigueo

El competir con del corazón

Sacudiendo (visible o internamente)

Mareo

Hay muchos más síntomas de pánico, pero estos parecen ser los más comunes entre los enfermos. El miedo a la muerte es el más aterrador para la mayoría de las víctimas de la ansiedad, porque todas las otras sensaciones que están sintiendo combinan en su cuerpo.

Cuando una persona ansiosa siente estos efectos juntos, su mente forma una opinión muy real de que son de hecho, muriendo de algo. Esto puede ser realmente aterrador para su ser querido, por lo que es importante tratar de la mejor manera posible para consolar y calmar ellos durante estos episodios de pánico extremo.

¿Qué puedes hacer para ayudar?

Una de las mejores cosas que puede hacer para su familiar es tratar de conseguir que la calma. Recuerde, ellos piensan que están realmente muriendo de algo, por lo que si usted ofrece a hacer todo lo posible para ellos con el fin de calmarlos les está ayudando mucho.

Escuchar a ellos.

Si bien esto parece fácil, puede ser difícil para muchas personas empatizar plenamente con una víctima de la ansiedad muchas veces. Su familiar va a tener pensamientos e ideas que pueden considerarse irracional si se compara con los pensamientos y temores de una persona no ansioso.

Es importante establecer que a un lado, y simplemente escuchar a ellos si necesita hablar acerca de sus episodios de ataque de pánico. No todo paciente es la misma, por lo que muchos no quieren centrarse y obsesionarse con su pánico y hablar de ello, pero la mayoría lo hacen parecer.

Por encima de todo, usted puede aprender cómo ayudar a un familiar con ansiedad y ataques de pánico por tener empatía por ellos, ya que pasan por un momento muy difícil en sus vidas Hotel  .;