Ataques de pánico: signos, síntomas y tratamiento

En un minuto y' re bien, la próxima y hellip;

Usted está abrumado por el miedo. Tu corazón y' s de carreras, la respiración es rápida. Usted se siente mareado y fuera de control. Eres náuseas. Su piel se siente fría y húmeda y tus manos están temblando. Se siente como que y'. Re tener un ataque al corazón o un punto de asfixiarse

ir al médico, pero él le dice allí y' s nada malo

Así que lo que sucedió
<.? p> Usted tuvo un ataque de pánico.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental, aproximadamente 6 millones de adultos estadounidenses, o aproximadamente el 2,7% de la población, tienen ataques de pánico. Trastorno de pánico típicamente se desarrolla en la adultez temprana (generalmente alrededor de los 24 años), pero a menudo se produce más tarde en la edad adulta.

La peor parte es que ahora estás viviendo con el temor de que su próximo ataque de pánico va a suceder y que ' re aterrorizada que va a suceder en público. Por lo tanto, deja de ir a la tienda de comestibles, ya que no quiere ser atrapado en la línea. Dejas de conducir porque tiene miedo de su próximo ataque de pánico causará un accidente de coche. Antes de que te des cuenta, tienes miedo de salir sola y aún así estás miedo es abrumadora.

Así que, ¿qué hacer?

Los ataques de pánico son tratables. Psicoterapia y la hipnosis son métodos exitosos para tratar los ataques de pánico.

Su terapeuta le enseñará sobre las causas de los ataques de pánico, el vínculo entre su cuerpo y sus sentimientos, cómo reconocer el vínculo entre los pensamientos y comportamientos que podrían estar provocando o continuar los ataques. También aprenderá las estrategias de afrontamiento eficaces para manejar su ansiedad y pánico como: detención del pensamiento, técnicas de relajación muscular progresiva, imágenes guiadas y ejercicios de respiración

Si usted está sufriendo de ataques de pánico, la terapia puede enseñarte. para prevenir y hacer frente a pánico y ansiedad. Incluso un corto periodo de sesiones puede ayudar. Muchas personas experimentan una mejora espectacular en tan sólo 6 a 12 sesiones.

Los medicamentos también pueden utilizarse para administrar temporalmente o reducir los peores síntomas, pero no van a resolver el problema. Póngase en contacto con su médico para ver si el medicamento sería una adición efectiva a la terapia Hotel  .;