Reseña del libro: Mujeres que preocuparse demasiado: Cómo dejar de Worry & La ansiedad de arruinar las relaciones, el trabajo, & Diversión

Esta opinión libro forma parte de una serie que abarca el tema de la ansiedad. La Guía Oficial SelfGrowth.com de ansiedad es Hale Dwoskin. Ansiedad implica angustia o malestar, a menudo abrumadora, de la mente causada por el temor de peligro o desgracia. Existen numerosas formas terapéuticas y psicológicas para aliviar la ansiedad y el pánico

Las mujeres que se preocupan demasiado: cómo dejar de preocuparse &. La ansiedad de arruinar las relaciones, el trabajo, & Diversión
es un recurso valioso para las personas interesadas en la ansiedad, y está disponible a través de Amazon.com y Barnes & Noble.

Library Journal
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, cerca de cuatro millones de estadounidenses-más de ellos mujeres-experiencia trastorno de ansiedad generalizada. Estos dos libros tienen como objetivo ayudar a los enfermos. Mujeres que preocuparse demasiado abre con una introducción de Michelle G. Craske que explica su investigación sobre lo diferente que los hombres y las mujeres se ocupan de la preocupación. Hazlett-Stevens (psicología, Universidad de Nevada, Reno;. Coautor, Nuevas Direcciones en el entrenamiento en relajación progresiva) y luego habla de su cognitiva investigación de terapia conductual antes de sugerir medidas prácticas (por ejemplo, obtener una nueva perspectiva y luego utilizar técnicas de relajación y mindfulness para redirigir la propia energía) para hacer frente a diversos tipos de preocupación. Hazlett-Stevens teje su conocimiento científico en un texto atractivo y fácil de leer que se aparta de la tradicional énfasis en la racionalización de distancia preocupación de uno, y los lectores se sentirán atraídos por sus ejercicios de retiro como spa. Leahy (técnicas de terapia cognitiva: Una Guía del practicante) realiza un diferente acercamiento a preocuparse revienta, centrándose en esbozar un sistema para la transformación de los procesos de pensamiento. A partir de los "siete reglas de la gente altamente preocupantes", que progresa lógicamente a través de siete pasos concretos que los lectores pueden tomar para controlar su preocupación.

Si bien no proporcionar necesariamente conocimientos de tierra rompiendo, este libro será de interés para muchos de sus capítulos claramente delineados con resúmenes pertinentes, que hacen la vez fácil de leer y consultar en una fecha posterior. Ambos libros son apropiados y recomendados para la auto-ayuda general collections.-Crystal Renfro, Georgia Inst. de Tecnología Lib, Atlanta Copyright y copia; 2005 Reed Business Information.

Acerca de los autores
acebo Hazlett-Stevens, Ph.D., es profesor asistente de psicología en la Universidad de Nevada en Reno, NV. Ella ha llevado a cabo la investigación psicológica en las áreas de preocupación, la ansiedad y la relajación durante los últimos diez años, lo que ha dado lugar a la publicación de doce artículos de revistas y cinco capítulos de libros. Ella también fue coautor Nuevas direcciones en el entrenamiento en relajación progresiva con Douglas A. Bernstein y Thomas D. Borkovec. En 2004, fue incluido en Marqués 'Quién es Quién de las mujeres estadounidenses y Academic Keys Quién es quién en Ciencias Sociales y Educación Superior.

Michelle G. Craske, Ph.D., recibió su doctorado de la Universidad de British Columbia en 1985 y ha publicado más de 100 artículos y capítulos en las áreas de trastornos de ansiedad y miedo. Recientemente completó un texto de nivel avanzado, los trastornos de ansiedad: enfoques psicológicos a Teoría y Tratamiento. Actualmente es profesor de psicología en la Universidad de California en Los Ángeles, y el director de la Trastornos de Ansiedad UCLA Programa de Investigación del Comportamiento. Ella es miembro del DSM-IV Trastornos de Ansiedad de grupo de trabajo del Subcomité; es consultor de varias organizaciones nacionales en sus esfuerzos por desarrollar y difundir las guías de práctica para el trastorno de pánico y otros trastornos de ansiedad; y ha sido galardonado con los fondos del NIMH /NIH para el estudio de los trastornos de ansiedad. Su investigación se centra en la promoción de la comprensión de miedo y ansiedad y en el desarrollo de tratamientos más eficaces para los trastornos de ansiedad Hotel  .;