4 palabras que mantener sus pensamientos, emociones y cuerpo "fuera de sincronización"

¿Se siente como sus pensamientos, emociones y cuerpo físico están todos un poco o de forma masiva fuera de sincronización? Sus patrones de pensamiento negativos conducen su mundo físico en ansiedad generalizada constante, sino que también crea todo tipo de emociones de la ONU estimulante asqueroso en usted, que entonces conduce a luchas más en aspectos tan importantes como el ejercicio de lo que se conoce ahora como un antidepresivo muy subutilizado . La vida se siente como una lucha cuesta arriba, pero te dan a ti mismo confort temporal por dejarte saber que por lo menos se fue a dar un paseo hace algunos días, las cosas no están tan mal ... así que estoy aquí para decirles que sólo podría ser, en realidad, tan malo. En el tenis hay un término llamado "tierra de nadie", que también se puede aplicar a casi todo el mundo que siguen envuelto en este día del ciclo tortuoso tras día, sé que estaba en la 'tierra de nadie' durante años, especialmente durante mi tiempo con Trastorno de ansiedad generalizada. Para muchos, la vida en 'tierra de nadie', aunque sin incidentes en su mayor parte, trae un sentido de certeza. La certeza de que las cosas no son grandes, pero no conseguirán mucho peor ya que usted sabe qué esperar lo largo de los siguientes días.

Los 4 palabras que mantienen a la gente en la 'tierra de nadie' de gran parte de sus vidas son 'no es tan malo. " "Sé que tengo estos síntomas debido a la ansiedad, pero no es tan malo" o "Sé que mis relaciones con la gente son un poco arriba y abajo, pero no es tan malo." Estos 4 palabras nos paraliza, nos infecta, nos restringe e incluso pueden ir tan lejos como para decir que es una mierda por completo la vida directamente de nosotros.

Si usted está experimentando una sensación de estar "fuera de sincronización" en el momento que mejor te das una comprobación interna y ver si "no es tan malo" es una parte de su patrón de pensamiento diario . Si es así, comenzar a decirte a ti mismo todo lo contrario a partir de ahora! Escucha, yo creo que todos tenemos el poder para reacondicionar nuestras creencias muy limitantes para que podamos dar forma a nuestro futuro a ser la forma en que realmente queremos que sea en todos los aspectos de la vida de una mayor educación de nosotros mismos en lo que realmente queremos, a la construcción de los desglosado relaciones, y así sucesivamente. También Sinceramente, creo que las afirmaciones funcionan increíblemente bien cuando se utiliza correctamente para ayudarle a conseguir 'en sintonía', pero yo estoy pidiendo que deje de usar ese viejo cd afirmación que sigue diciendo que sus relaciones son extraordinarias cuando en realidad está en ruinas, o su peso está disminuyendo pero usted es simple y sencillamente ... bueno ... la grasa. ¿Por qué la verdad que usted pide? Debido a que usted llega al punto de "no retorno" y comienza a girar las ruedas del cambio en su favor.

Yo era un habitual en la sala de emergencias durante mis años de trastornos de ansiedad y ataques de pánico, y en ese tiempo conocí a mucha gente realmente sorprendentes que estaban literalmente en su lecho de muerte. En mis conversaciones con ellos me di cuenta que la gente comienza realmente la vida cuando empiezan a morir. Cuando han tocado fondo y se enfrentan con la noticia de que ellos y sus seres queridos tan mal sacuda, que la mayoría de ellos hacen una decisión que esto para ellos es realmente el principio. El comienzo de menos preocuparse más juego, menos ansiedad más gratitud, y así sucesivamente. Esto es realmente una valiosa lección para todos nosotros, que no podemos esperar hasta que hayamos tocado fondo para conseguir 'en sintonía' con nuestros pensamientos, emociones y cuerpo físico, tenemos que actuar ahora. Pero la cara del miedo será siempre presente, ya que normalmente es cuando usted comienza a decirte a ti mismo la verdad, la adopción de medidas, y siguiendo a través de, y la gente está reunido con desafíos temibles como el temor de que no se llega a donde desea ir, y un miedo a lo desconocido mundo por delante. Cuando estos temores se hacen presentes es absolutamente clave para comenzar a girar a la idea de que estos pensamientos, así como contratiempos serán parte en el proceso general de cambio. Pero créanme, conseguir 'en sintonía' en última instancia conducir a mucha paz interior necesaria, y eso es cuando verdaderamente comenzamos vida y terminamos la bodega cerrada innecesarios que tenemos en la vida Restaurant  .;