Beneficios de Qigong

En primer lugar quiero aclarar que yo no soy un experto en el qigong, pero un estudiante de la práctica. Hay muchas formas de qigong, que se ha dicho a mí que la madre de tai chi, que data antes del 206 aC, si no antes. He encontrado una gran cantidad de información contradictoria sobre la historia. Lo que es importante saber es que ha existido un momento loooooong y se ha desarrollado en diversas formas y enseñanzas. Es ideal para encontrar a alguien que le enseñe las formas, pero hay aren y' t muchos maestros. Utilizo DVDs y me fui a un seminario, pero parecía demasiado culto para mí. Ahora combino diferentes formas y hacer mi propia cosa, que es una autorización y la experiencia extática. Así que experimentar y encontrar lo que funciona para usted. Hay profesores que pueden ayudarle a través de Skype, por favor envíeme un correo electrónico para obtener información de contacto. Entonces, ¿cuál es el qigong?

En primer lugar permítanme asegurarles que el Qigong, también escrito chi kung, no es una religión. Usted puede visualizar las creencias espirituales que usted elija. Hay filosofías taoístas incrustados en qigong que mezcla muy bien con la mayoría de las religiones. Toma lo que quieras y dejar el resto. Use sus propias creencias al hacer los movimientos. Qi es la fuerza universal de la vida, también llamado prana, el espíritu, y muchos otros nombres, que se puede encontrar en todas las culturas y religiones.

-emocional-físicas Espirituales Beneficios de la Práctica Consistente Qigong
Baja tasa de calor
Baja la presión arterial
mejorado el funcionamiento del sistema inmunológico
Mejora la circulación, que es muy curativo al cuerpo
Aumenta el flujo de sangre al cerebro, lo que reduce las posibilidades de accidentes cerebrovasculares
Mejora el equilibrio, la postura, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia
reducción del dolor, lo que también ayuda mucho con diagnósticos como el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia
ayuda con los síntomas del SPM y otros problemas ginecológicos
altera la respuesta al estrés, dejando más calma
general Mejora la concentración y la atención
Mejora todos los sistemas de órganos y funciones corporales, tales como las hormonas y los trastornos del sistema endocrino, y que básicamente pone su cuerpo en el estado que la naturaleza destina
Aumenta la libido
Mejora el sueño (Es posible que desee realizar esta práctica temprano en el día, ya que es probable que se energizará)
Dependiendo de la forma que es divertido. Tai Chi /Chi Kung menudo imitan los movimientos de animales y otras cosas que se encuentran en la naturaleza. Esto nos mantiene conectados con la naturaleza, que motivos y nos tranquiliza, y moviéndose como un mono o un tigre no sólo nos da el poder, pero nos recuerda que debemos permanecer joven y divertirse
Es más fácil dejar de lado las emociones angustiosas con la práctica regular
Se puede utilizar como defensa personal como puede tai chi. Muchas personas que practican esto como un arte marcial puede parecer manso y débil, pero que pueden hacer las cosas un Caballero Jedi haría. Las artes marciales sería mejor tener un profesor para que pueda trabajar con
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Usted puede hacer qigong en cualquier lugar, ya que ocupa poco espacio. Lo hago en mi oficina. Es ideal para hacerlo afuera, pero si ese isn y'. T factible o usted es consciente de sí mismo, la práctica frente a una ventana para dejar alguna naturaleza en Bligoo Hace que tu mente fuerte y mejora sus capacidades intelectuales y mejora la intuición
Con la práctica y una mente abierta usted puede aprender a curar a otros, incluso a distancia

Es una forma de meditación. Prefiero practicar tanto diaria, convirtiéndose en algo tan rutinario como cepillarse los dientes. Sin embargo; si presionado por el tiempo, a obtener los beneficios de ambos con el qigong. Te enseña a respirar a través de los movimientos, centrado y de puesta a tierra que = meditación. Piense en ello como una meditación que se quema algunas calorías :)

Qigong básicamente altera la respuesta de estrés que afecta todas las áreas de tu vida con la práctica regular. No es una bala mágica. Lo que se encontrará es que usted ganó y' t sentir como si se olvida de un día a través del tiempo. Diseñé lo que he llamado el Chi 100, (yo ya había hecho P90X). Hice una cierta forma de tai chi o qigong cada día durante 100 días y refugio y' t se perdió un día desde entonces. Trate de no tener reglas, pero creo recordar aprendizaje en alguna parte que se tarda 28 minutos para completar un ciclo completo de qi, por lo general, la gente practica por lo menos durante 30 minutos día. Usted don y' t tiene que hacerlo todos los días, y de manera realista que ganó y' t ser capaz de hacerlo. Dedica unos minutos a tierra a ti mismo cada mañana, literalmente, como dos a tres minutos. También puede utilizar los movimientos a lo largo del día también. Experimentar y hacer lo que funciona para usted.

Con todos estos beneficios, con DVDs asequibles disponible que le permite practicar en cualquier lugar, y DVDs que sea lo más corto 7 minutos de duración, ¿por qué usted no quiere aprender esta práctica?

Para obtener más información, por favor visite mi sitio web en www.umfer.org
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