QiSei - Herramientas Qigong Ejercicio

Hágalo usted mismo QiSei

En realidad son antiguas artes marciales y herramientas de Qigong
piezas necesarias:..
1. 4 'de madera de corte pasador por la mitad. Debe estar entre 1 pulgada y 1,5 "de diámetro, dependiendo de lo que es cómodo para las manos.
2. Dos latas de café 1 libra (si ha sido realmente está resolviendo dos y medio latas libra se puede utilizar).
3. 6 tornillos de madera pequeños.
4. Bolsa de concreto premezclado.

Haga un pequeño agujero en el centro de cada lata de café inferior. Utilice un picahielos o algo más fuerte para mantener el agujero pequeño.
Empuje otro agujero en el centro del extremo de cada medio de la espiga
. Tornillo tres de los tornillos de medio camino en las clavijas, cerca del final con el agujero. Estos le ayudarán a mantener la lata se deslice.
Atornille el último tornillo a través del agujero en la lata en el agujero en el extremo de la espiga.
Mezclar suficiente de la mezcla listo para llenar las dos latas. Verter o cuchara en las latas y dejar secar durante la noche

Cada lata &. pasador debe pesar unos 5 a 6 libras cuando sólida Sujete la clavija en el extremo opuesto de la lata y hacer varios ejercicios de muñeca y brazo
También puede mantener en.. ambas manos y hacer dos ejercicios de espada de una mano. Si no se puede mantener la espiga al final, mueva el agarre más cerca de la lata hasta que esté más fuerte.

Vea www.JadePowerQigong.com y www.YuLiQigong.com para las formas que puede utilizar con su QiSei .. Hotel