Qigong y la Mujer Eterna

Los chinos han estudiado formas de creación y mantenimiento de la longevidad saludable durante miles de años. Una de las joyas que salen de esta búsqueda de la eterna juventud es la dulce, la práctica de ejercicio que mejora la vida de Qigong (pronunciado chee-GUNG). Comúnmente conocido como el yoga chino y el Feng Shui para el cuerpo, el Qigong es una antigua forma de ejercicio de la medicina china que retarda el proceso de envejecimiento mediante el cultivo y el fortalecimiento de la energía vital (Qi) en el cuerpo. Es un fácil de realizar ejercicio practicado la medicina auto-crear de forma natural en el cuerpo y es adecuado para personas de todas las edades y capacidades físicas, especialmente los de mayor edad y los que se recuperan de una enfermedad o lesión.

Qigong es la clave para la longevidad saludable porque equilibra las emociones, favorece la serenidad, y fortalece el cuerpo. Un entrenamiento típico Qigong incluye estiramiento y ejercicios de fortalecimiento, ejercicios de respiración, visualización creativa, auto-masaje, vocalización de sonidos, y la meditación a través de tanto movimiento y quietud.

practicado durante veinte minutos sobre una base regular, Qigong no tonos sólo el cuerpo, sino también la mente y el espíritu.

La práctica de este antiguo arte de la curación y de la aptitud a menudo se asemeja a darse la acupuntura, ya que abre el flujo de Qi, Qi libera las obstrucciones en los caminos de la energía (meridianos), y promueve el flujo de sangre. Esta es nutritiva, proteger y equilibrar el cuerpo, ya que proporciona un amplio energía vital y el flujo sanguíneo. Esto es beneficioso para las estructuras físicas del cuerpo, creando el sustento y mantenimiento de por vida. El resultado es una piel joven, con los ojos brillantes y el pelo brillante, vitalidad sexual mejorada, huesos fortificados, los músculos flexibles y los tendones, las hormonas equilibradas, energía abundante, y una mente clara y el espíritu vibrante.

Qigong se puede practicar en cualquier lugar por cualquier persona y es especialmente útil para las mujeres que desean ser sin edad. En la antigua China, antes de 500 aC y las dinastías dirigidos por reyes, se cree que fueron las mujeres maduras chamanes que crearon el arte del cultivo del Qi a través de sus poderes mágicos. El ideograma para las mujeres, wu, incluso se cree que significa originalmente y" para sanar y" Como la mujer moderna, nosotros también podemos beneficiarnos del poder curativo de Qi para mantenernos sanos, vibrante y hermosa durante el tiempo que vivimos.

Según la medicina china, la buena salud se produce cuando hay una equilibrio mantenido entre las dos energías opuestas, pero íntimamente relacionadas y que atraen del yin y el yang. Cada persona está formada por un predominio de yin o yang de energía; Sin embargo, las mujeres tienden a ser más yin, mientras que los hombres tienden a ser más yang. Esto se debe a que las mujeres tienden a ser más fría, suave, profundo, húmedo, interna y contratación, que son yin cualidades, mientras que los hombres tienden a ser más caliente, duro, superficial y seco, externo y en expansión, que son cualidades yang. La práctica de Qigong crea un proceso de curación, donde el objetivo es avanzar más hacia el centro del continuo yin-yang de manera que ya no hay una preponderancia de yin o yang crear desequilibrio dentro del sistema.

La verdadera salud existe cuando el cuerpo se ajusta de acuerdo a los principios del yin y el yang y sincronizados con el yin y el yang de la naturaleza, es decir, el cielo y la tierra. Un desequilibrio en las fuerzas del cielo lleva a tornados, huracanes y otros desastres naturales. Un desequilibrio dentro de la tierra provoca terremotos y ríos para cambiar las direcciones. Así, también, un desequilibrio en las fuerzas de energías yin y yang en el cuerpo humano produce enfermedad a afianzarse.

El equilibrio relativo entre estas energías yin y yang también crece y mengua, dependiendo de varios factores tales como la energética de los alimentos consumidos, condiciones meteorológicas, la temperatura y la humedad de One &'; s de vivienda, estados emocionales y factores hereditarios. Por ejemplo, la ingestión de comida fría, húmeda crea más yin, mientras que en caliente, alimentos secos crear más energía yang.

Las mujeres pueden mejorar ellos mismos y convertirse sin edad a través de la práctica de Qigong, ya que crea calor corporal sin demasiado calor y el flujo de sangre adecuado para contrarrestar la tendencia a la sequedad. En términos prácticos, esto explica cómo la práctica de Qigong mantiene la piel sana, las uñas y el pelo. La práctica de Qigong también reduce los sofocos, el insomnio, la depresión, el dolor, la ansiedad y la disminución de los fluidos vitales que tan a menudo acompañan a una mujer y' s la vida cambia.

Qigong ayuda a las mujeres para hacer frente emocionalmente a través de nutrir el espíritu, ya que promueve la sensación y proporciona la energía necesaria para ser creativos, alcanzar metas y sueños se manifiestan y aspiraciones. La práctica de estos ejercicios de potenciación ayuda a las mujeres dicen lo que piensan libremente y expresarse de una manera amorosa, suave que otros pueden aceptar y el honor

El objetivo final en la medicina china es volver a uno y'. S verdadero ser — a nutrir one &'; s destino. Esto se hace a través de la búsqueda de su verdadero yo en la vida a través de obras virtuosas. Un primer paso hacia esta meta es estar tranquilo con uno mismo a diario mediante la práctica de estos ejercicios simples y suaves. Esto nos llevará de nuevo a la verdadera naturaleza básica, de paz y unidad dentro de nosotros mismos.

Un
Ejercicio

Aquí es un ejercicio de Qigong para ayudarle a conectarse con uno mismo. Cálmate, liberar la tensión, y abrir el flujo de energía en todo el cuerpo. Mira en lo profundo de ti mismo y darse cuenta de lo que la línea inferior de importancia para usted. Conecte con uno mismo, y encontrar que la paz y la sabiduría interior

* Abre tu boca y sentir si hay tensión en la mandíbula
* Masajear el punto llamado y".. Yintang, y" que se encuentra en el centro de su frente, entre las cejas, comúnmente conocido como el tercer ojo
* Coloque las manos sobre el corazón y hacer auto-acupresión en el punto llamado y". Mar de la Tranquilidad, y" situado en el centro de su pecho.
* Tome tres respiraciones profundas y lentas, suaves y rítmicos en su tian inferior dan, ubicado a dos pulgadas por debajo de su ombligo. Estas respiraciones se hacen con la boca cerrada y la lengua descansando suavemente sobre el techo de la boca. Inhale, y volar tu panza arriba como un gran globo. Exhale, y desinflar su vientre.
* Abre la boca de nuevo, y comparar la cantidad de tensión en la mandíbula de antes.

Este simple ejercicio de Qigong abre y alimenta la energía del corazón del cuerpo. Crear y cultivar maravillosas, las relaciones de crianza en la vida es de suma importancia, sobre todo para promover un flujo saludable de energía del corazón. La energía del corazón debe nutrirse para poder recibir y dar amor a sí mismo ya otros. Al crear un trabajo armonioso de su corazón a través de estos ejercicios que mejoran la vida simples, fuerza espiritual y mental puede ser reclamado en la vida. La vida comienza a fluir, al igual que el flujo de los movimientos. Las experiencias de vida se convierten en infundido con la paz, el autoconocimiento, la intuición, el equilibrio, la vitalidad, y se centran — todas las grandes cosas en la creación de mecanismos de adaptación para contrarrestar el estrés diario y las presiones de la vida moderna.

El Qigong es una clave para convertirse en una mujer sin edad, feliz y saludable que se ve y se siente más joven. Suaviza y ayuda a las mujeres a ir hacia adentro y sacar de su poder femenino natural. Sin embargo, al mismo tiempo, se crea una fuerza interna que ayuda a las mujeres sean escuchadas y aceptadas de manera clara y centrada. Dése este regalo resplandeciente de Qigong para que puedan realmente disfrutar de este y muchos años futuros de parecer magnífico en el exterior y está lleno de vibrante Qi y la serenidad en el interior.

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