La comprensión de los principios fundamentales de Qigong Meditación

El Qigong es considerado como una herencia china preciosa y hoy, sigue siendo una parte inseparable de la medicina alternativa que se está convirtiendo en popular en todo el mundo. Es un ejercicio mental y /o física específica que tiene como objetivo formar, desarrollar y acondicionar la mente y el cuerpo con el propósito de la salud, la curación, la longevidad y la sabiduría de apertura. En su definición más básica, el Qigong es y ';. El trabajo de energía y' Esta energía se divide en la energía de las cosas no vivos y la energía de los seres vivos. En un cuerpo humano, que consideran esta energía como qi. Mediante la práctica de Qigong meditación, se puede aumentar la fuerza de esa energía para mejorar la salud. Mientras tanto, para aprovechar plenamente los beneficios de esta forma de ejercicio, es mejor entender sus teorías básicas subyacentes.

Primer Principio: ". Donde fluye el Qi sin problemas no es la salud, la felicidad y el bienestar Cuando se impide el flujo de Qi, no es la enfermedad, la angustia y el conflicto."

En primer lugar, este es el principio básico de Qigong. Mientras que el flujo de qi liso es considerado como un estado natural de ser, esto puede verse afectada por nuestras respuestas a las demandas de la vida. La manera en que manejamos los factores estresantes internos y externos son los principales factores que interrumpen el flujo de qi, mientras que la tensión física, los patrones rígidos de pensamiento, circuitos de espera emocionales y patrones de resignación espiritual puede impedir el flujo de qi. Durante la práctica de Qigong, se aprende a controlar el flujo y la distribución del qi para mejorar la salud y la armonía de la mente y el cuerpo

Segundo Principio:. "La mente lleva el qi y el qi sigue la mente"

Con Qigong y' s fuerte énfasis en la relajación mental, interna, nos puede llevar a sentimientos de placer y armonía. Se nos permite elegir una respuesta diferente y relajado a factores de estrés en lugar de la reacción instintiva agotado que normalmente tenemos. Aprendemos a utilizar el poder de nuestra mente para cultivar y hacer circular el qi universal. Esta circulación del qi conduce a la circulación de la sangre, el líquido linfático, y los impulsos nerviosos en sus respectivos caminos

Tercer Principio:. Descanso activo

En el Qigong, la relajación es tanto el primer requisito, así como el objetivo final. Hay algunos metódico, paso a paso, y ejercicios rítmicos en Qigong que ayudan a que el cuerpo sea más relajado, cómodo, y estar en su estado natural. Esto mejora el qi y la circulación sanguínea, la coordinación de los órganos internos, abre las vías qi, y mejora la aptitud física. En Qigong meditación, ustedes son el presente y el conocimiento en el ser relajado y tranquilo. Con esto, usted aprenderá a separar de sus patrones de estrés con el fin de recuperar la alegría y vitalidad que reside firmemente siempre disponible en el centro de nuestro ser original.

Por lo tanto, esos son los principios básicos de Qigong para guiar a los practicantes a hacerlo de la manera correcta. Es esencial aprender estas cosas antes de comenzar la práctica de Qigong. Uno también tiene que adherirse a estos principios con el fin de tener éxito en este tipo de ejercicio. Por otra parte, también se deben hacer esfuerzos para superar todas las dificultades objetivas y si uno practica los ejercicios con perseverancia, se garantizan resultados Hotel  .;