Conseguir Exterior: Práctica Estacional y las Artes Marciales

Muchas veces este es el lento tiempo del año para las clases regulares de artes marciales, la gente está de vacaciones o asistir a los eventos de verano, pero también es un muy buen momento para cambiar su entrenamiento y salir a la calle. Aunque hay ciertas cosas que se pueden solamente practicaban el interior en condiciones controladas, la práctica exterior es una de las mejores maneras de entrenar en condiciones diferentes y mejorar sus habilidades. El Martial Arts Group chino que instruyo paso de nuestra escuela en el interior en Young &'; s Tae Kwon Do lado de la calle del Parque Bellefonte siempre que podamos durante el verano

Tome sus formas de bolas de naftalina y dar sentir.

El conseguir sus pies en un terreno irregular es una gran manera de cambiar y mejorar sus formas. Cualquiera que haya competido puede decir que usted tenga que cambiar los alrededores o de dirección puede hacerle perder así que conseguir fuera donde no hay puntos fijos pueden ayudar en gran medida sus formas. Si entrenas tradicionalmente descalzo puede que tenga que adaptarse a los zapatos que usan y /o las superficies irregulares. Esto suele ser un cambio más extremas que las esteras de vinilo, suelos de madera, o alfombras. También obliga al cuerpo y' s de músculos a trabajar un poco diferente ya que para mantener el equilibrio de los pies tendrán que sentarse de manera diferente en el suelo. También se aprende a trabajar a través de las distracciones. Parques o jardines de la universidad son grandes para esto ya que siempre hay otras personas en el área.

Disfrute de los espacios abiertos mientras usted está fuera también. Muchas veces durante los meses de invierno que necesita para encoger sus formas para adaptarse a su casa, apartamento, o incluso su asignación de espacio en su escuela. La oportunidad de hacia fuera le ayudará a mantener las cosas en equilibrio. Si siempre son Omitir pisando a causa de una pared que necesita para romper el hábito, mientras que usted tiene el espacio. Y es un buen momento para repasar cualquier forma que usted refugio y' t estado practicando últimamente

forma Fija y combate abierto también serán diferentes fuera que en fin de tomar ventaja de ello

Respira.. y meditar

El aire exterior es mucho más limpio que el interior por lo que si sus prácticas de estilo de respiración meditativa esto también es un buen momento para practice.As un practicante de Qi Gong tendemos a gustaría practicar en los elementos y el dibujo de la experiencia de la naturaleza y hellip; Personalmente, me gusta meditar junto a un arroyo donde puedo ver el agua y tal vez sentir aerosol del agua. Por lo general, el sonido del agua que proporciona el ruido de fondo que usted necesita para insolate a sí mismo de los sonidos de la calle.

Cruz tren

meditativa correr, caminar, y el senderismo pueden mejorar la resistencia y la tierra (la capacidad de bajar su centro de gravedad). Si usted practica un arte patadas alta también puede fortalecer las rodillas. Trote meditativo, caminar y el senderismo son diferentes, ya que se centran en la forma y no funcionan velocidad.

La escalada es también un gran entrenamiento cruz porque se entrena activamente las manos, los dedos y los pies para agarrar y los fortalece. Tanto ataque y artes llamativos pueden beneficiarse de esto. Cambio terreno vertical, requiere aún más la concentración de entrenamiento en tierra exterior.

Get Wet

Tanto la natación y el entrenamiento en aguas tienen una gran cantidad de ventajas. Para nadar todo el cuerpo trabaja en conjunto para propulsarse a través del agua, el equilibrio y la coordinación corporal músculos puede cambiar cómo fluyen tus artes marciales. Del mismo modo formar el entrenamiento en agua proporciona resistencia al movimiento y crea flotabilidad. Si no está utilizando la forma correcta o está fuera de equilibrio con su entrenamiento de peso de agua mostrará a usted rápidamente.

La estación primavera y el verano está a punto de crecimiento y expansión para que su formación debe seguir los mismos principios estallan de los patrones limitantes que puede haber desarrollado Restaurant  .;