3 Fácil de Qigong Meditaciones - Cada día usted puede sentirse mejor y mejor

Lo que un maravilloso fin de semana y lo que un día hermoso que es hoy. Sun, hojas y 60 grados, un día increíble de otoño en el noreste de los EE.UU.. Nada más salir de esta mañana frente a mi puerta me tomé una respiración profunda de la hoja perfumado caída aire y dije a mí mismo y" Esto es lo que la sensación mejor y qigong son todos acerca de la habilidad y la capacidad de ser consciente y disfrutar de la realidad que hemos creado para nosotros mismos y".

Entonces, al tener mi café de la mañana comencé a reflexionar sobre el hecho de que todos los días que puedo optar por sentirse mejor y mejor. Puedo optar por tener un día maravilloso. Puedo elegir que impresionante la salud, la aptitud y la vitalidad. Puedo optar por disfrutar de mi vida!

Realmente es más fácil de lo que piensas. En realidad, es tan fácil como usted piensa! Puedes aprovechar tu mente subconsciente para hacer el 90% del trabajo por usted. Con programación subconsciente usted está en control.

Haga esto ahora mismo! Tome una inspiración profunda seguida de una larga exhalación y vocalizar y"! Ahhhhhh y" y cuando se pone una gran sonrisa en su cara. Haga esto varias veces. ¿Puedes sentir un cambio en su energía? ¿Tu espíritu? Su estado de ánimo?

Cada día y en forma cada puede sentirse mejor y mejor!

En pocas palabras, las técnicas de Qigong se pueden integrar con el poder de la mente para mejorar y aumentar los efectos positivos que el ejercicio de Qigong tiene sobre su salud y estado físico. Ejercicios de Qigong mueve el cuerpo con la respiración integrado para aumentar el flujo de energía, Qi, en su cuerpo. Sentimiento, la visualización y la afirmación son herramientas mentales de la mente que se puede cultivar para producir cambios significativos en su salud física, mental y espiritual y puede levantar su sensación de bienestar a niveles vibracionales más altos.

'Quisiera compartir 3 muy fáciles pero poderosas meditaciones de qigong que usted puede hacer prácticamente en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea de pie o sentado. A lo largo de los ejercicios recuerde mantener su cuerpo relajado y respirar con facilidad. Para no sobre ampliar su inhalación o exhalación sólo tiene que utilizar un buen equilibrado e incluso respirar patrón

Qigong Mediación 1 “. La bola de Expansión y"
La afirmación que va a utilizar para esta mediación es y" Yo vivo en la abundancia del universo y" Coloca ambas manos en frente de su centro (cerca de 3 pulgadas por debajo del ombligo). Imagínese que usted está sosteniendo una pelota que es aproximadamente del tamaño de un pomelo. Inhale lentamente y tire sus manos aparte hasta que son casi tan ancha como las caderas, al tiempo que afirma y" Yo vivo en la abundancia ... y" Ahora exhale lentamente y empujar las manos hacia atrás, junto con el tamaño original, mientras que la afirmación y" ... del universo y" A lo largo de esta imaginar y tener la sensación de que el balón es inflar y desinflar y que están llenando la pelota con la energía y luego liberar la energía en su cuerpo. Repita esto para 2 – 5 minutos

La meditación Qigong 2 “. La bola Rising y"
La afirmación que va a utilizar para esta meditación es y". Doy con el universo y el universo me da y" Coloca ambas manos en frente de su centro (cerca de 3 pulgadas por debajo del ombligo). Imagínese que usted está sosteniendo una pelota con la mano derecha en la parte superior y la mano izquierda debajo. Inhala lenta y levanto su mano derecha hasta el nivel de la barbilla, al tiempo que afirma y" os doy el universo ... y" Ahora exhale lentamente y empuje la mano derecha hacia abajo a la izquierda a su tamaño original al tiempo que afirma y" ... y el universo da a mí y" A continuación, cambiar sus manos para que la mano izquierda está en la parte superior y la mano derecha se encuentra debajo. Inhala lenta y levanto su mano izquierda hasta el nivel de la barbilla, al tiempo que afirma y" os doy el universo ... y" Ahora exhale lentamente y empuje la mano izquierda hacia abajo a la izquierda a su tamaño original al tiempo que afirma y" ... y el universo da a mí y" A lo largo de esta imaginar y tener la sensación de que el balón es inflar y desinflar y que están llenando la pelota con la energía y luego soltarlo en su cuerpo. Repita esto para 2 – 5 minutos

La meditación Qigong 3 “. Encuentro Energía Circle &";
La afirmación que va a utilizar para esta meditación es y" Cada día y en todos los sentidos me siento mejor y mejor y" Coloca ambas manos en frente de su centro (cerca de 3 pulgadas por debajo del ombligo) con las palmas hacia arriba. Inhale lentamente y rodear las manos hacia abajo, y hasta los lados, las palmas hacia arriba, continuando hasta que estén directamente sobre la cabeza al tiempo que afirma y" Cada día y en todos los sentidos ... y" Exhale lentamente y empujar sus manos en la parte delantera de su cuerpo, con las palmas hacia abajo al tiempo que afirma y" ... me siento mejor y mejor y" A lo largo de esta imaginar y tener la sensación de que está reuniendo la energía del universo y que entre en su cuerpo. Repita esto para 2 – 5 minutos

Uso y". Poder de la Mente y" y qigong puede fácilmente comenzar a aprender a crear su realidad. Es posible simplemente por elección para crear un día increíble, impresionante la salud y un mundo increíble. Por favor comparta esto con todos sus amigos y familias y juntos podemos crear un mundo Fotos de Awesome Hotel  .;