Explicación científica de Chi Kung Nº 15 - Meditación Taoísta.

Hay muchas formas de meditación para diferentes propósitos. Meditación incluye la concentración, el sentimiento, la sensibilidad, la imaginación, los pensamientos y la insinuación. En el oeste, la meditación no es necesariamente parte de Chi Kung. Sin embargo, para un taoísta, la meditación es un requisito para el Chi Kung con el fin de poner de manifiesto la eficacia de Chi Kung para beneficios de salud. Entonces, ¿cómo un taoísta hacer la meditación? En primer lugar, la meta más alta de Chi Kung es tener el aliento para llegar a la parte inferior del abdomen, por así decirlo. Esta noción fue heredado de los antiguos. En realidad, la respiración no alcanza el abdomen. Debido a la falta de conocimiento científico, en ese momento, el antiguo taoístas vez se pensó que la respiración profunda estaba teniendo el aliento llegó a la parte inferior del abdomen. Por lo tanto, se dice que es, 氣 沉 丹田 (chi dan1 chen2 tian2), que el aire se ha hundido hasta el fondo de la tian2 dan1. En término moderno, se dice que es la respiración abdominal.

La definición de un taoísta perteneciente a este artículo es un naturalista. Su objetivo era armonizar con la naturaleza para mantener un cuerpo sano comiendo una dieta de verduras y practicar Chi Kung. La definición taoísta del Chi Kung es el último método de la respiración y se cultiva a su perfección con la meditación. La meditación tiene que ser llevado a cabo en Chi Kung; de lo contrario, no estaba practicando Chi Kung. Por lo tanto, la meditación es parte de Chi Kung, pero no al revés. Se debe a que la meditación no es necesariamente Chi Kung.

Inmóvil Chi Kung es la respiración mientras se está sentado se llama estática Chi Kung. Estática Chi Kung se hizo con la meditación. Meditación aquí no significa pensar profundamente, sino concentrarse profundamente en la respiración. Aquí es el significado de la meditación taoísta. Al inhalar, el profesional sólo piensa en el aire que respiraba y yendo hacia abajo dentro del cuerpo; y mentalmente seguir cada pulgada de donde el aire estaba atravesando. Al exhalar, basta pensar en el aire que se respira y que viene hacia arriba. Por lo tanto, la mente estaba ocupada totalmente en el seguimiento de los movimientos de cada respiración que no permite pensar en cualquier otra cosa que pueda causar distracción.

Durante la meditación, el profesional deberá tener los ojos cerrados mirando hacia abajo hacia la punta de la nariz. Mientras respirar lentamente por la nariz, hay que estar atentos, prestando atención a la calidad del aire y el ruido en el ambiente. La detección de la calidad del aire es evitar la inhalación de cualquier sustancia gaseosa tóxicos en el aire. Tenga en cuenta el ruido en el medio ambiente es un sentido de alerta defensiva. Por lo tanto la meditación no era sólo para seguir el camino de las respiraciones, sino también estar al tanto de todas las actividades en el medio para aumentar la sensibilidad de todos los sentidos.

El cuerpo humano es un sistema eficiente de auto; y se llevará a cabo su función sólo con la correcta prestación del alimento y el oxígeno de la respiración. El cuerpo va a generar su propia bio-energía para funcionar de manera integral. La mente se desarrollará a estar más alerta de Chi Kung con la meditación. Además, la concentración en la respiración aumentará la mentalidad de uno y el reflejo cuerpo.

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