La temida resfriado y la gripe de temporada - Usando Qigong para la Prevención y Recuperación Rápida

Qi es la palabra china para el y" Bio-Energía Eléctrica y" que fluye hacia ya través de ustedes, los cielos y la Tierra. Es el y". Energía de la Vida y" Saber cómo mantener el equilibrio Qi, crear una gran cantidad de qi, y mantener un buen flujo de qi son cruciales para prevenir o recuperarse rápidamente de un resfriado o la gripe.

Qigong se puede utilizar ya sea fortalecer su sistema inmunológico y ayudar a prevenir la gripe frío y o puede ser utilizado para minimizar tanto la duración y los síntomas del resfriado o la gripe. Es Qi que crea y mantiene su salud a través de su equilibrio, la abundancia y el flujo. Pérdida del equilibrio, cantidad insuficiente y el estancamiento del flujo del qi muy a menudo resulta en una enfermedad aguda, como el resfriado o la gripe, que si no se trata puede conducir a la enfermedad crónica y tal vez incluso la muerte.

El fortalecimiento de su inmunológico sistema es una de las mejores maneras de prevenir la aparición de cualquier enfermedad, especialmente frío y la gripe. El sistema inmunológico del cuerpo tiene la capacidad de resistir a cualquier agente infeccioso y es sólo cuando usted permite que su sistema inmunológico se vuelva reprimida que un agente infeccioso, como un virus del resfriado o la gripe puede afianzarse.

Si viene abajo con o ya tienen un resfriado o la gripe, entonces su objetivo en el uso de qigong es minimizar los síntomas y la duración de la enfermedad. La clave para la recuperación rápida en el inicio de un resfriado o la gripe es ser primero consciente de que usted está viniendo abajo con algo. En segundo lugar, usted necesita para comenzar inmediatamente a traer su Qi en equilibrio, la abundancia y el flujo.

la práctica de Qigong para la Prevención
Para fortalecer su sistema inmunológico y ayudan en la prevención de frío y la gripe no es una práctica de Qigong que fue enseñado por primera vez por un médico taoísta, Tao Hung-jing (AD 451 hasta 536). Utiliza seis sonidos para limpiar y fortalecer los órganos yin de su cuerpo. Cada sonido se repite seis a doce veces. Se empieza por pie o sentado en una posición cómoda. Al exhalar que vocalizar estos sonidos en voz baja, visualizar cada uno de los órganos y ver las toxinas siendo limpiados de ellos y afirmar y" mi [nombre del órgano aquí] es fuerte y saludable y".

1. PULMONES - El sonido es y". Ss y" Pronunciado como y" shh y"

2. CORAZÓN Y- El sonido es y". Kher y" Pronunciado como y" khuh y"

3. BAZO Y- El sonido es y" hu y" Pronunciado como y" quien y"

4. HÍGADO Y- El sonido es y" xu y" Pronunciado como y" shoo y"

5. RIÑONES Y- El sonido es y" chui y" Pronunciado como y" ch vías y"

6. VISCERAL cavidades (que rodea los órganos, también llamado el Triple Calentador) y- El sonido es y". Xi y" Pronunciado como y" shee y"

La práctica de Qigong para la Recuperación Rápida
Cuando usted viene abajo con un frío o la gripe que aquí hay una simple práctica de Qigong energía de la mente que puede realizar. Contiene los cuatro aspectos de la energía de la mente de qigong la de movimiento, respiración, visualización y afirmación. Invoca una visualización de la energía fresca que se utiliza para crear un fuego al rojo vivo y limpiar su cuerpo de toxinas. Se empieza por pie o sentado en una posición cómoda.

1. Mantenga los brazos hacia los lados al nivel del hombro, con las palmas hacia adelante.

2. Inhale profundamente. Al inhalar llegar con los brazos y visualizar que usted les está envolviendo en torno a un gran pino reunir su energía y luego llevar las palmas y la energía de su pecho y en su corazón. Al mismo tiempo, utilizar su voz interior y decirte a ti mismo y" Yo elijo para crear una buena salud y".

3. Exhala profundamente. Al exhalar, manteniendo ambas manos sobre tu corazón, visualiza que son una llama de una vela gigante, ardiendo brillantemente, ardor blanco caliente, quema la infección de su sistema. Al mismo tiempo, utilizar su voz interior y decirte a ti mismo y" elijo sentirme mejor y mejor y".

4. Repita esto varias veces hasta que pueda sentir el calor, sentir el agente infeccioso siendo expulsado.

5. En el lugar final ambas palmas de las manos sobre el dan tian (cuatro dedos por debajo del ombligo), relajarse, respirar con normalidad y disfrutar de cómo se siente.

Qigong se pueden utilizar de manera efectiva y fácil para prevenir o recuperarse de forma rápida el inicio de un resfriado o la gripe. Las técnicas de prevención se deben utilizar todos los días para asegurarse de que usted tiene un sistema inmune fuerte y saludable. Las técnicas para la recuperación deben invocarse lo más pronto posible al inicio de un resfriado o la gripe Hotel  .;