Self-Healing para la buena salud

Por Shoshanna Katzman

La acupuntura y Qigong dos métodos para aliviar el estrés, mejora el estado de ánimo y mejorar la salud en general y- diferencias menores.

Acupucture es una técnica que un individuo recibe de un acupunturista, mientras que el Qigong es un ejercicio que se realiza por la propia persona. Ambos se hacen para la auto-sanación - la acupuntura es la aplicación de finas agujas en los meridianos (canales de energía) para equilibrar el flujo de Qi, y Qigong son suaves movimientos coordinados con la respiración para mover y cultivar el Qi en los meridianos. Tanto la acupuntura y Qigong se puede hacer en el mismo período, o uno puede optar por hacer una sobre la otra. A menudo se trata de una preferencia personal, frente a un especialista en medicina china recomienda una sobre la otra o ambas cosas a partir de los síntomas y signos energéticos y físicos que presentan.

Qigong es un sistema de medicina china curación desarrollado en la antigua China sobre 3000 años atrás. La palabra Qigong (pronunciado y"-chi gung y" &";) se deriva de dos caracteres chinos; la primera Qi se refiere a la energía vital y la segunda Gong refiere al cultivo y- Por lo tanto, el Qigong es una antigua forma de ejercicio chino que cultiva la energía.
Se practica para cultivar el Qi, la energía vital que fluye a través de cada ser vivo. La práctica de Qigong abre el flujo de Qi no sólo en el área del cuerpo que se está moviendo, sino también en todo el cuerpo.

Es una forma de movimiento que estimula la sanación energética y física a través de la apertura y el fortalecimiento no sólo el flujo de Qi, sino también de la sangre en el cuerpo. Es un método suave de auto-sanación y fitness practica para mejorar la salud y la longevidad y para mejorar las condiciones de salud tales como dolor, fatiga, trastornos digestivos, inmunidad baja, presión arterial alta, depresión, ansiedad, problemas ginecológicos y mucho más.

Qigong se puede practicar a cualquier edad y de cualquier capacidad. Los movimientos son fáciles de aprender y practicar ellos es tremendamente estimulante, pero calmar a la vez. Tanto como el ejercicio físico y mental, el Qigong regula el cuerpo, la respiración y la mente para mantener el cuerpo en forma, mientras que mantiene una mente tranquila y equilibrada.

Me interesé en métodos como un atleta competitivo en el tenis de curación, campo hockey y baloncesto en la secundaria y la universidad. He encontrado una nueva arena para desarrollar mi potencial físico a través del estudio de T &'; ai Chi, Qigong y Kung Fu en 1974. Yo estaba viviendo en San Francisco, cerca de la península de Golden Gate Park, donde muchos estudiantes practican estas antiguas formas de ejercicio. Me convertí en intrigado con la observación de esta forma graciosa, energizante de ejercicio y me convertí en un estudiante. En poco tiempo, el potencial curativo de estos ejercicios se hizo evidente que el dolor de artritis en mis rodillas desapareció junto con sentirse más centrado, lleno de energía, y en paz. Cuanto más entrenado, mejor me sentía, lo que lleva a la práctica diaria de entre dos y seis horas por día. He seguido la práctica de estos movimientos por mi propia salud y la longevidad, así como se enseña a los demás durante muchos años

Qigong doesn y' t estar por encima de los otros métodos - es simplemente una manera de abrir el libre flujo de. energía dentro del cuerpo para restaurar y mantener la salud a través del movimiento que una persona realiza por cuenta propia. La acupuntura es una forma de que esto suceda a través de la inserción de agujas en los meridianos del cuerpo para mover el flujo de Qi a través del cuerpo de una manera equilibrada y- Qigong y T &'; ai Chi lograr esto a través suave, que fluye movimientos con la intención dirigida mente

Qigong es bastante fácil de aprender de un libro, DVD o en persona con un maestro que te guíe.. Usted puede incluso seguir un video de youtube a su conveniencia. Cualquiera de inscribirse en una clase, empuje el juego en su grabadora, o abrir su libro a una página para empezar

Los resultados se pueden sentir en muchas veces de inmediato; Sin embargo para algunos lleva numerosas sesiones de práctica de Qigong. Sin embargo, los resultados siguen aumentando sobre todo cuando Qigong se practica regularmente, con clara intención y esfuerzo concentrado combinado con la relajación y ser consciente de permanecer en el momento
.

Mi enfoque es único debido a mi formación especializada no sólo en Qigong y T &'; ai Chi durante 40 años, pero también la experiencia como un acupunturista y herbolario durante 30 años y la medicina de energía durante 15 años. Esta combinación y el enfoque de la curación está integrado en mi enseñanza de Qigong creando un poderoso método para la auto-sanación y empoderamiento de bienestar para mis estudiantes

¿Qué y'. S la diferencia entre el Qigong y el Tai Chi? T &'; ai Chi ha originado como un arte marcial y tiene hoy en día se hacen más de una práctica de ejercicio para la salud y la longevidad y- aunque muchos T &'; ai Chi instructores todavía enseñan la aplicación de las artes marciales en sus clases. Qigong ha sido creado con la aplicación de las condiciones de salud y médicos en particular. Por ejemplo, el Qigong establece que enseñar tiene un protocolo para balancear las hormonas, uno para aumentar la salud de los órganos vitales, y otra para el fortalecimiento de los huesos. T &'; ai Chi también lleva a cabo estos objetivos, pero a través de un conjunto de movimientos continuos, mientras que el Qigong es por lo general consta de ejercicios individuales que se repiten una y otra vez y luego el practicante cambia al siguiente movimiento y repite una y otra
..