Qi Gong (yoga chino) Borra humedad y Energía Stuck

yoga chino o qi gong (se pronuncia chi kung), es una poderosa manera de liberar la humedad y el calor que el verano trae.

La humedad y el calor son estados que pueden conducir a problemas de salud tales como el exceso de peso, fatiga crónica, el agravamiento de las condiciones inflamatorias, depresión, ansiedad, y los desafíos digestivos.

¿Qué hace que la humedad y el calor?

Fría y helado bebidas se estanca la energía del bazo, la creación de la humedad.

La exposición prolongada a altas temperaturas hace que el cuerpo a querer apagar el fuego mediante la producción de humedad, moco o flema. Por lo tanto, en los días de mucho calor, podemos sentir lento, pesado y sin inspiración para mover nuestros cuerpos.

enfermedades crónicas como la artritis, la fibromialgia, depresión, diabetes, insuficiencia cardíaca congestiva y enfermedad renal también puede crear la humedad interna y y el calor.

Los antibióticos y medicamentos esteroideos pueden crear calor y la humedad, así
.

yoga chino o qi gong pueden ayudar a liberar el estancamiento húmedo del bazo, mejorar el metabolismo y el calor claro.

Auto Masaje

Exhala profundamente y tomar una respiración profunda, llenando a través de la parte inferior del abdomen.

Visualice la energía del bazo, que reside bajo la caja torácica izquierda.

No dude en las áreas que son de color gris y pesado con su mente. Fíjese en las áreas que son ligeros y secos también.

Ligeramente abofetear el área bajo la caja torácica izquierda con la palma abierta de su mano derecha, y cepille cualquier energía estancada por el cuerpo, las piernas y los pies. Esto ayuda a liberar energía estancada y mejorar el flujo de sangre hacia el bazo.

Realizar este movimiento 9 veces varias veces durante el día.

En la medicina china, el bazo se dice que es el transformador de no sólo alimentos, sino también la experiencia de vida. Por lo tanto, cuando estamos y" atascado y" en nuestra vida, muchas veces no hay humedad en el bazo circuitos de espera y la creación de un desafío con dejar ir de hábitos nocivos.

Desde una perspectiva del alma, podemos realizar también viejas lesiones y heridas emocionales de la niñez temprana o prenatal (vidas pasadas) experiencias en nuestros cuerpos de energía. Por lo tanto, al trabajar con el bazo, damos poder a nosotros mismos para transformar esas heridas y sanar profundamente para que podamos crear nuevas experiencias de un espacio curado.

Bazo está también relacionado con nuestra capacidad para conectar a tierra y centrar nuestras energías, algo que puede ser difícil de hacer cuando estamos ocupados.

Sin embargo, si se toma sólo unos minutos para realizar el yoga chino con la intención de potenciar a nuestros bazos para arraigar nuestra energía, puede ayudar a que seamos más productivo y enfocado a las tareas a mano.

Por último, la humedad y el calor a veces se relaciona con los estados mentales como la ansiedad y la lucha. Por lo tanto, cuando nos sentimos estos estados emocionales, la energía de nuestros bazos puede quedar gravado

Por lo tanto, nuestra mente puede influir en el estado físico de nuestro bazo y-.., Así, nuestro estado físico puede influir en nuestras mentes

Por ejemplo, si comemos, los alimentos grasos pesados, los alimentos fríos y crudos, y beber bebidas frías, esto puede crear un estancamiento en el bazo que pueden manifestarse como la humedad, lo que resulta en pensamientos atascados que son obsesivo en la naturaleza o la sensación de luchar con todo lo que tenemos en nuestros platos (es decir, calor).

Qi Gong Respiración

Industria aliento también puede ayudar a satisfacer y liberar el bazo.

Exhale completamente y profundamente, contratando deliberadamente el bajo vientre para expulsar todo el aire de sus pulmones.

Inhale profundamente, permitiendo que el aire llene hasta la mitad dan tien (el área debajo de la caja torácica) para inundar el bazo con el oxígeno. Mientras lo hace, imagínese luz amarilla llenando el bazo.

Repetir el patrón de la exhalación e inhalación nueve veces, haciendo conscientemente cada más completa más profundo y más largo.

Cuando haya terminado, sentarse por un momento y reflexionar. Esté abierto a las ideas que puedan surgir sobre dónde puede ser la celebración de los patrones en su vida, el cuerpo y la mente, y entiende que con una práctica constante del yoga y respiración china, que está facultado para liberar esos patrones Hotel  .;