Las dietas vegetarianas son los mejores para los diabéticos?

Hay varias razones por qué las personas eligen dietas vegetarianas: una falta de voluntad para comer carne, una aversión a matar animales, o simplemente elegir un estilo de vida diferente.

Hay un número de diferentes dietas vegetarianas. Ninguno de ellos debe ser una dieta muy estricta. El punto aquí es la prevención de todas las carnes rojas (cordero, ternera, cerdo, etc)

Los tipos más comunes de los vehículos y las dietas vegetarianas permiten:

vegano + - no comen alimentos de animales

+ Ovo-lacto - Igual que el anterior pero incluye leche y huevos.

+ Lacto - Deje que la leche, pero no comen huevos.

+ Ovo - sólo se alimentan de los huevos - pero no los animales destinados al consumo.

+ Pesca - Come pescado, pero no otros alimentos de origen animal (pescetarian)

+ pollo - pollo permite

+ Fruitarian (subconjunto de vegana - incluye solamente parte de las plantas frutales).

Estas dietas basadas en el consumo de verduras, frutas, nueces y granos enteros son ricos en fibra. Otras ventajas son que son bajos en calorías, azúcares refinados y grasas saturadas. Con una planificación cuidadosa y un conocimiento adecuado, las dietas vegetarianas comunes pueden proporcionar una nutrición adecuada para el diabético.

Recuerde que algunos alimentos se deben destacar: proteínas, calcio, zinc, hierro y vitamina B compleja

Lacto + /dietas ovo proporcionan proteínas a través del huevo y la leche.

Por otra parte, las necesidades de proteínas de la dieta vegana se cumplen por las leguminosas (guisantes, nueces, frijoles, lentejas, etc.). Mediante la combinación de verduras con varios platos, la cantidad diaria recomendada (RDA) de proteínas se puede lograr.

Para tener en cuenta: debido a sus altos niveles de estrógeno, un factor en la leche de soja proceso de maduración física, puede ser conveniente para el niño vegano, aunque es una excelente fuente de proteína.

¿Podría cambiar a una diabetes curación dieta vegetariana?

De ninguna manera, el hombre. El cambio a una dieta vegetariana, probablemente no va a curar su diabetes. Pero sin duda ofrecer varias ventajas sobre la dieta no vegetariana. Entre ellos: hacer que su cuerpo sea más sensible a la insulina (probablemente la ventaja más importante), lo que reduce el riesgo de algunas complicaciones asociadas con la diabetes (también muy importantes) y ayudar a controlar mejor su peso. Todo esto, por supuesto, depende de la elección de los alimentos, en particular a hacer cuando dependiendo del tipo de vegetariano que ha seleccionado. No hay plan de alimentación vegetariana sola.

Una dieta vegetariana es la más estricta de todas las dietas vegetarianas. Los veganos no comen carne o alimentos procedentes de animales tales como huevos y productos lácteos. Otros tipos de dietas vegetarianas pueden permitir que los productos lácteos y huevos. Una dieta vegetariana es generalmente baja en grasas saturadas y colesterol.

Las dietas vegetarianas que incluyen frutas, verduras, granos enteros y verduras en cantidades generosas son altos en fibra y fitoquímicos. En general, las dietas vegetarianas son las dietas bajas en calorías no son vegetarianos.

En resumen, un buen vegetariano personas beneficio dieta con diabetes.

Las dietas vegetarianas suelen dar lugar a la pérdida de peso significativa, que a su vez puede mejorar la diabetes tipo 2 en personas obesas. Este es el caso de la diabetes dietas de pérdida de peso no vegetarianos similares.

Una dieta vegetariana hace que su cuerpo sea más sensible a la insulina, algunos estudios dicen, y eso es muy importante si usted tiene diabetes. Según un estudio de 2006 publicado en una revista científica, el 43 por ciento de las personas que comieron una dieta vegetariana baja en grasas informó una reducción en su necesidad de medicamentos para la diabetes.

El riesgo de complicaciones asociadas con la diabetes, enfermedad renal y enfermedad cardiovascular, también se reduce con dietas vegetarianas. Pero, de nuevo, todo esto depende del tipo específico de comida que usted elija.

Sin embargo, antes de cambiar a una dieta vegetariana, siempre es mejor hablar con un dietista o médico si usted tiene diabetes. Ellos pueden ayudarle a crear un plan de alimentación que proporciona todos los nutrientes para su cuerpo y la cantidad adecuada de calorías para mantener un peso saludable Hotel  .;