Top Ten tensión Abordar Tunes Para mantenerte tarareo A través de los días de fiesta

1. y '; Es la temporada para estar alegre y hellip;
Si usted y' has perdido tu sentido del humor, encontrará inmediatamente! Crear un kit de alivio de la tensión que contiene este tipo de dispositivos anti-estrés como un masajeador de espalda, té de hierbas, baño de burbujas, folletos escapada a la isla, o fotos divertidas. Mantenga este kit con usted en todo momento. Recuerde que usted es sólo un pensamiento de distancia desde una perspectiva diferente.

2. Let It Snow y hellip;
usted don &'; t tiene que desear la materia blanca y esponjosa para perfeccionar la imagen navideña. Pero es sabio reconocer que hay ciertas cosas que están fuera de su control (como el clima). ¿Qué hay en tu control es su reacción a los acontecimientos. Si usted puede dejar de lado sus expectativas y aceptar las cosas como son, puede sobrevivir reveses de temporada, así como celebrar sorpresas estacionales.

3. Hacer una lista y comprobando dos veces y hellip;
don y' t esperan que su mente ya sobrecargado de recordar más de lo que su camino a casa y los nombres de los miembros de su familia inmediata. Cuente con listas para recordarle las cosas que usted ha determinado que debe hacer (como encontrar su coche al salir del centro comercial). Hacer tantas listas como necesario, pero revisar a todos antes de tomar acción. Priorizar, organizar, examinar, y el compromiso, si es necesario. Ponga al menos una cosa de la diversión en la lista de todos los días.

4. Estralla a través de la nieve y hellip;
Bueno, no todo el mundo puede no desaprovechó la oportunidad nieve, pero la idea es que el movimiento es absolutamente esencial para su, el bienestar mental, emocional y espiritual físico. Tal vez ahora no es el momento oportuno para que usted pueda iniciar un programa de acondicionamiento físico (porque Santa tiene su stairmachine, ¿no?), Pero hay muchas maneras que usted puede incorporar el movimiento en su día. El tener que aparcar tres millas de distancia de cualquier lugar habitado por los compradores le da una excelente oportunidad para exprimir en un poco de actividad aeróbica. Llevar sus compras de nuevo a ese mismo lugar se podría considerar el entrenamiento de fuerza. It &';. S increíble la cantidad de maneras que usted puede trabajar en un entrenamiento

5. Castañas asadas en un fuego abierto y hellip;
Muchos de los frutos secos, dulces y delicias caseras podrían inclinar la balanza de su favor. Si usted está bebiendo Jack Daniels para manejar sus problemas o para evitar que Jack Frost de pellizcando en su nariz, la combinación de las indulgencias podría causar estragos en su salud. Se ha estimado que los estadounidenses ganan un promedio de siete a diez libras durante las vacaciones. Para garantizar que usted don &'; t se convierten en uno de esas estadísticas que soportan peso, prestar atención a la perdiz y pasar el rato alrededor del árbol de pera en lugar de la tabla del partido.

6. Deck the Halls y hellip;
Rodéate de cosas que le traen alegría. Sucumbir a una fogata en su chimenea. Métete en tus zapatillas de Santa y sudores tan pronto como llegue a casa. Trae un duende bolsa de frijoles a la oficina o colgar muérdago en la cafetería. Designar una habitación, en la esquina, o un armario como el suyo propio. Luego decorar ese espacio como sólo usted sabe cómo. Su espíritu necesita alimento y estímulo. Asegúrese de darle el tiempo y lugar de elevarse.

7. I &'; ll Be Home for Christmas … ¿Cuántas familias están repartidas en el país. Esto puede presentar no sólo los desafíos logísticos, pero los financieros y emocionales, así cuando se intenta hacerlo y" home &"; para las vacaciones. Determinar si los beneficios de estar en casa valen las tensiones que pueden surgir llegar allí y- especialmente si usted está organizando esta peregrinación para su hogar. Si el hogar es donde está su corazón, a continuación, que la fuerza te acompañe en tus viajes! Pero si viaja hace que su cansado corazón, saber que puede crear la sensación de hogar dondequiera que esté por compartir lo que eres con los que te rodean. Si tus amigos han salido de la ciudad, voluntario en un refugio, una iglesia o caridad local. Su presencia allí puede ser el mejor regalo que dar y recibir en esta Navidad.

8. Todo lo que quiero para Navidad es y hellip;
Si usted don &'; t comprender la esencia de lo que es lo que quieres, te sientes rara vez satisfechos cuando usted lo recibe. Mira lo que está por debajo de su lista de deseos. ¿Qué va a tener este artículo hacer por usted? ¿Qué pasa con los de su lista? ¿Cuál podría ser la esencia subyacente de lo que quieren? ¿Puedes darle a ellos de una manera más auténtica o directa? ¿Es posible que algo que hace que honra a su espíritu trajese más alegría que el regalo caro que revienta su presupuesto?

9. Silent Night y hellip;
tomar algún tiempo para llegar tranquilo y sintonizar con los dones de la temporada. Desde el sonido de villancicos fuera de su ventana a los gritos de los niños pequeños en Santa &'; s la vuelta a las luces de colores brillantes que adornan las calles donde usted vive, notar la abundancia de belleza que te rodea

10.. Alegría al mundo y hellip;
Al final, todo se reduce a la actitud. Esta temporada examinar sus creencias con respecto a lo que usted y" debe y" hacer, y" debe y" hacer o y" tener a &"; hacer. Ahora considere alterar su percepción de estas cosas por y" elegir a &"; hacerlo en su lugar. Usted puede decidir algunas de las cosas que no son simplemente vale la pena la energía que se necesita para llevarlos a cabo. Cuando la vida se convierte en una elección en lugar de una tarea, el mundo parece mucho más brillante y hellip; y tienes más energía para difundir esa alegría alrededor!

Vacaciones Saludables a Usted Restaurant  !;