Aligera hasta encontrar las respuestas

Un descanso de los problemas pueden ser el mejor SolutionThe mejor manera de resolver problemas abrumadores puede ser dejar de pensar en ellos.

¿Está usted tan abrumado por los problemas que usted siente que puede 't obtener su vida en orden? ¿Sus intentos de orar o meditar simplemente te hacen sentir más frustrado? ¿Alguna vez siente que el más difícil de trabajar en un problema, peor se vuelve?

Si es así, la respuesta a su dilema puede ser, "dejar de trabajar en sus problemas. Tome un descanso de ellos."

Uso de la visualización para ayudar a resolver los problemas: "¿Quién en el mundo entero pudiera manejar lo que tengo que hacer frente a"

Pregúntese:

Imagina caracteres Katharine Hepburn que podía resolver cualquier problema con gracia o roles Jimmy Stewart en el que él tenía habilidades para escuchar increíbles.

Tener una conversación imaginaria con esa persona. Pida consejo sobre qué hacer a continuación.

Imagina esta persona ayudándole a decir "no" a las cosas abrumadoras usted.

No, esto no es una invitación a escapar con su equivalente de una novela romántica y una bolsa de bolas de leche malteada. En su lugar, la facilidad para arriba en usted mismo. Tome una ducha caliente o hacer ejercicio a la música salvaje. A continuación, dar su mente y las emociones de una ruptura a través de la visualización.

Imagine que su situación está elaborando por un gran dibujante. ¿Se siente como el viejo personaje de Li'l Abner cuyo personal tormenta nube fue por todas partes que hizo? ¿Se siente más como los héroes mitológicos, de modo que por cada dragón vicioso asesinó a dos más volver a la vida?

Vea este vídeo de consejos para la imaginación guiada.

Sin embargo tonto tu foto, aceptarla. Reír y disfrutar de ella. O suspirar profundamente un par de veces y humildemente admitir la impotencia de su situación te hace sentir. Observe cómo los suspiros o risas expanden su respiración, haciendo espacio para nuevas energías y la esperanza.

Cuando luchas sentimientos de agobio, puede agotar fácilmente a ti mismo con la acción ineficaz. Cuando humildemente admitir a ser abrumado y pedir ayuda, un-limitar su espíritu. Tener el poder para ser más creativos y para ver las opciones que de otro modo podrían pasar por alto.

Ser humilde acerca de sus problemas pueden empoderar a usted. Una vez liberado de su esfuerzo va, podrás ser más receptivo a la sabiduría dentro y fuera de ti mismo. Te das cuenta, una vez más, que usted no tiene que ser perfecto, que no tiene que tenerlo todo listo a la vez, que el mundo no se acabará si usted comete un error.

Tal vez usted descubrirá el valor y la creatividad que necesita para cambiar una situación. Tal vez usted admite que usted está en el medio de algo duro o doloroso que no se puede cambiar, sólo se acepta. De cualquier manera, la vida no puede ser tan abrumadora. Es rico en opciones, y ya está en mejores condiciones para disfrutar de ellos Restaurant  .;