Cómo superar el estrés financiero y miedos

El mayor temor que nos está afectando en este momento es nuestra situación financiera. El estrés de nuestras cuentas de jubilación cada vez más escasos, el miedo de perder nuestros puestos de trabajo y casas está consumiendo nuestra nación. Así que muchos de nosotros estamos aterrorizados, muy estresado y no está seguro de lo que va a pasar con nosotros.

Mirando las noticias hace que este estrés y el miedo aún peor. Es francamente deprimente. Usted debe limitar su visión de las noticias; sólo crea más miedo. En lugar de ello tratan de ver comedias, películas divertidas, los westerns y películas románticas - van a levantar el ánimo

Para poner todo en perspectiva, pensar en lo que la mayoría sobre su situación temes.. Averiguar lo que puede cambiar y lo que no se puede cambiar. Seguir adelante y empezar a hacer los cambios que usted puede y don &'; t te preocupes por las otras cosas que usted puede y' t cambio. Ah, sí, claro! ¿Cómo no me preocupo por ellos

Bueno, considere esto?; ¿Su preocuparse jamás cambiar nada? No, por supuesto que nunca lo hace. Así que ¿por qué preocuparse? Esto es algo que necesita para mantener diciéndose a sí mismo una y otra vez. La preocupación no ayuda y que sin duda no cambia nada.

Cuando usted se encuentra empezando a preocuparse, recuerde esto y pensar en algo positivo. Visualice haciendo algo que le guste o imagina una escena relajante - un velero se desliza a través del agua - cualquier cosa que te hace sentir feliz. Es difícil de hacer al principio, pero cuanto más practiques, más su mente subconsciente recibe el mensaje de que usted no quiere que este estrés y el miedo en su mente. Se llega a ser más fácil.

Mucha gente, incluido yo mismo, han tenido realmente un gran éxito con la meditación, autohipnosis y arrastre cerebro audios para ayudar a calmar el miedo y el estrés. Ellos pueden ayudar a reducir el umbral de estrés. Pasar de treinta minutos cada día escuchando estos audios le hará sentirse menos estresado, más tranquilo y más en paz contigo mismo.

Usted debe tomar al menos quince a treinta minutos al día en la soledad tranquila con el fin de calmar la mente y relajar su cuerpo. Se hará un mundo de diferencia en su calidad de vida

Como dice el viejo refrán - Don y'. T Worry - Ser Feliz Hotel !.