Acentuar lo positivo

Siempre recuerde la letra de la canción de Bing Crosby Acentuar lo positivo:

Hay que acentuar lo positivo
eliminar lo negativo
aferrarse a la afirmativa
Tienes para difundir la alegría hasta el máximo
Traiga penumbra al mínimo
Ten fe o pandemónium

y' re en su manera de trabajar. ¿En qué estás pensando? Tal vez sea: “ I &'; ll Apuesto mi jefe está a la espera de conseguir en mí acerca de terminar ese informe y hellip; y I &'; he comenzó toda una pila de correspondencia tengo que terminar y hellip; y I &'; Apuesto Cindy ganó y' t tiene ningún café hecho y hellip ; ella siempre llega tarde y sale con la suya y hellip; it &'; s va a ser otro día miserable. Encima de todo esto, mi retiro está disminuyendo a nada y voy a tener que permanecer en este trabajo maldito para siempre a menos que me ponen en primera. Entonces, ¿qué voy a hacer y"?!

PARAR

Alto ahí. Usted está haciendo el diálogo interno negativo. Usted está programando a ti mismo, en ese gran equipo en la cabeza, a sentirse mal. En el momento en que llegue a trabajar, usted y' ya has revuelto esos sentimientos negativos, el ácido en el estómago y la adrenalina en su cuerpo - usted está estresado de salida incluso antes de comenzar su jornada de trabajo. Haga un esfuerzo consciente para detener el diálogo interno negativo ahora

Mientras que usted está consiguiendo listo para el trabajo, si usted can &';. T pensar en algo en el trabajo que esperamos que, a continuación, tratar de no pensar en el trabajo en absoluto. Escuchar algo de música alegre en su coche. Escuchar un programa de radio interesantes o algunas cintas de auto-mejoramiento. Si usted monta el autobús, mirar por la ventana y admirar el paisaje. Juega un juego con uno mismo e imaginar lo que las personas en el autobús hacen para ganarse la vida. Piensa en algo agradable que se va a hacer tarde o que usted hizo el día anterior. La clave está en utilizar este tiempo para la programación positiva; ponerse en una actitud positiva y optimista de la mente, listo para enfrentar con alegría y con calma el día.

Si usted realmente tiene algo que viene en el trabajo que usted sabe que va a ser estresante, como una importante reunión , o un cliente difícil y usted no puede dejar de pensar en ello, tratar de no anticipar todo lo que podía salir mal. Don y' t permita que sus pensamientos se ejecuten en una dirección negativa. Imagínese lo que podría ir a la derecha. A menudo, la creencia de que las cosas van a funcionar porque les permite trabajar a cabo. Se llama el efecto Pigmalión. Si usted cree que va a tener un mal día, lo más probable es que lo hará. Pero si crees que vas a tener un buen día - lo más probable es que lo harás. Gran parte de lo que nos sucede en la vida depende de nuestra actitud.

Sea consciente de sus tendencias a pensar positivamente o negativamente y se dan cuenta que no se puede anticipar todo lo que va a suceder en su vida. Dígase a sí mismo que va a hacer lo mejor que pueda en cualquier circunstancia en que usted se encuentra. Cuando usted piensa honestamente sobre esto, ¿qué más se puede hacer? A veces lo que parece ser lo peor que le puede pasar a nosotros termina siendo el mejor. Para la mayoría de la gente, de que algo malo tenía que suceder para que lo bueno que suceda más tarde. Una vez conocí a un veterinario que fue despedido de un trabajo que odiaba. A pesar de que odiaba su trabajo, ella no iba a dejar de fumar. Ahora ella está en un trabajo que ella ama. Añádase a esto que a veces no apreciamos buenos empleos o relaciones a menos que hemos tenido primero una mala. Así que trate de no crear el estrés por sí mismo incluso antes de que usted se encuentra en una situación estresante. Nunca se sabe lo que la vida puede tener regalos en la tienda si usted mantiene una mente positiva, abierta Hotel  .;