Más síntomas de estrés - Once señales de advertencia de que el estrés está afectando su salud emocional

Sus síntomas del estrés pueden o no incluir los signos físicos reveladores tales como dolores de cabeza, temblor de las manos, palpitaciones, sequedad de boca, y así sucesivamente - todavía. Pero puede haber un montón de otras señales de que no todo está bien.

De hecho, el tipo de "consejos de estrés" a veces la gente repartir a sus colegas estresados ​​y seres queridos parecen casi demasiado trivial para lo que es necesario cuando estás cerca de una emotiva fusión hacia abajo. Eso es porque el estrés es cualquier cosa menos trivial. Se puede matar.

Y mientras que la salud emocional no es tan visible para los espectadores como la salud física, cualquier cosa que le hace daño emocional puede tener un impacto dramático en su salud física, así, por no hablar de la calidad de su vida. Siga leyendo para conocer once formas en las que el estrés puede estar afectando su salud emocional:

1. ¿Está usted con frecuencia ansioso y nervioso? O incluso miedo o miedo?

2. ¿Estás triste o deprimido. ¿Desea usted podría quedarse en la cama de forma permanente cada vez es hora de levantarse por la mañana?

3. ¿Es usted hipersensible a la crítica? ¿Se siente como un fracaso sin esperanza?

4. ¿Sus estados de ánimo flip-dejándose caer más rápido que los políticos más volubles? ¿Le parece que cualquier cosa puede establecer que fuera?

5. ¿Se siente solo y alienado? ¿Sientes que nadie entiende - o le importa

6?. ¿Te sientes como una víctima? ¿Se pregunta: "¿Por qué siempre pasa esto a mí?"

7. ¿Ha perdido su sentido del humor? ¿Es usted se enoja cuando otros ven cualquier tipo de humor en su situación?

8. ¿Se siente abrumado por el tipo de demandas que otros parecen tomar con calma? O demandas que usted mismo solía ser capaz de tomar con calma a ti mismo?

9. ¿Le preocupa mucho y evocan elaborados peor de los casos? ¿Tiene dificultades para encontrar escenarios mejor de los casos?

10. ¿Le resulta casi imposible tomar decisiones? ¿Estás atascado en un bucle sin fin de "qué pasaría si"?

11. ¿Lloras mucho? ¿Se necesita sólo una pequeña cosa para que se echó a llorar?

Si usted contestó "sí" a alguna de estas preguntas, usted puede estar sufriendo de un exceso de estrés
.

Si su respuesta "sí" a varios, usted está definitivamente tratar con el exceso de estrés y es el momento de tomar medidas drásticas. Su salud mental es tan importante como su salud física y el estrés prolongado afectará seriamente su capacidad de funcionar en casi cualquier entorno. Además, se puede dañar su sistema inmunológico, así como su cerebro. Haz algo que te hace sentir mejor hoy

Si usted contestó "sí" a todas ellas, o incluso casi todos ellos, asegúrese de obtener ayuda profesional inmediatamente Hotel  ..;