El estrés y el pensamiento

El alivio de tensión es su preocupación ya que usted está leyendo esto. Nos encontramos con alto tráfico, el aumento de las facturas, exigiendo los horarios de trabajo y familiares. El resultado inevitable es el estrés, tensiones y ansiedades.

Nuestra estrés efectos pensamiento

La gente la percepción y el pensamiento de un mismo evento o situación es diferente. He aquí dos ejemplos.
Estábamos visitando a nuestro santuario religioso del año pasado. Estábamos viajando en autobús. Cuando lleguemos había muchos visitantes como nosotros. Yo era indiferente al número de personas y multitud. Mi esposa estaba feliz de que mucha gente estaba allí. Mi hija era infeliz. Esta situación normal dio el estrés a mi hija. Su pensamiento fue debido a gran cantidad de personas que habrá largas colas y llevará mucho tiempo en espera solamente. Aquí entender este es su pensó solamente. ¿Que sera? Ella no lo sabia. Sus líneas percibidas y espera dieron su estrés.

Vamos a ver otro evento.

Mi amigo rápido estaba teniendo de invitados para la cena en el sábado. Eran dos familias de sus compañeros de trabajo. Esta fue su cena mensual de rotación regular y este mes que era su turno. La última vez que han servido muy diferentes de helados, que fue apreciado por todos. Mi amigo estaba buscando para el sábado. Igual fue el caso con sus dos hijas. Su esposa era diferente. Ella se sentía tenso. Su pensamiento era para saber qué hacer, así que gente como, amor y aprecio. Esto la hizo estresante. Usted observa aquí su pensamiento sólo dio su estrés.

Manejo del Estrés

Tenemos estrés fisiológico y psicológico. El estrés psicológico es a través de la mente y el pensamiento. Hay mucho más sugerencias, consejos y programas de alivio para calmar y aquietar la mente a través de diferentes métodos. Creo que todo lo que es útil, pero no aborda el núcleo del problema. El núcleo es nuestro pensamiento y que nos afectan. Yo trato de canalizar nuestro pensamiento para el bien del mal, positivo de lo negativo. Sé que la meditación puede reducir nuestro pensamiento. Irreflexión aunque alcanzable es de sabios y no soy eso. Así que trato de hacer algo en el pensamiento frente. Tengo una herramienta de pensamiento positivo. Pensamos bueno y positivo con esto. También se beneficiará de esto.
Estrés fisiológico es principalmente a través de dolencias físicas, lesiones, discapacidades, etc. Aquí también la mente y el juego pensando papel muy importante. De hecho, ahora los médicos dicen que el 95% de las enfermedades son psicosomáticas. Por lo tanto, es crucial que abordamos nuestro pensamiento para el manejo del estrés.

¿Pensamos?

Yo digo que no sabes cómo pensar. Usted está pensando ahora. Este hombre está loco. Desde pequeño estoy pensando y dice que no sé cómo pensar. Usted tiene razón que todos pensamos desde su nacimiento.
Pero piensa en serio. Yo estoy diciendo, no estamos pensando en todo, siempre estamos reaccionando.

Estamos siempre reacciona a
1. Cosas para 2. Eventos
3. Happening

Piense por un tiempo y usted sabrá que siempre reacciona a, España 1. Algo un objeto
2. Algunos eventos o página 3. Alguna persona o suceso

Si te pregunto ¿hay alguna cosa común entre usted y Einstein, Picasso o Spielberg? Usted me miras y el pensamiento de posible 'Einstein, Picasso, Spielberg son los grandes, el genio. "
Esto es normal y que todos pensamos de esta manera. Ahora pensemos en lo que pasó?

Me pregunto ¿hay alguna cosa común entre usted y Einstein, Picasso o Spielberg? Y su pensamiento sería 'Einstein, Picasso, Spielberg son los grandes, el genio. " Pensar con calma sobre esto. Esta es su reacción solamente. Usted tiene que pensar por coincidencia entre usted y estos hombres.
Qué pensabas eran diferencia, el gran genio etc. En realidad, el pensamiento es una tarea. Pensar es también un trabajo, un trabajo para completar y tiene que ser sistemática. Tiene que ser deliberado. Estoy tonto si te digo importancia de pensar en la vida de uno. Pero te diré una cosa. Dos cosas básicas para nuestra supervivencia están respirando y pensando. ¿Se puede vivir sin aliento? ¿Su mente es sin pensamiento?

Nunca

Sin embargo, todos son ignorantes acerca de estas dos cosas. No sabemos cómo pensar y nosotros no sabemos cómo respirar. El objetivo no es ser Einstein, Picasso o Spielberg. El objetivo es ser libre de estrés. El estrés es más una reacción por lo que es muy importante que controlamos tales reacciones. A través del pensamiento correcto estaremos mejor equipados para eso. Tomemos el primer paso. Conocer el pensamiento sistemático básico y empezar a pensar en lugar de reaccionar.

Usted sabe sistemática pensamiento

Usted es capaz de pensar bien y sistemática. Usted puede hacer muy buen pensamiento para cualquier problema o tarea. Pero usted tiene dudas acerca de su propia capacidad. Déjeme darle un ejemplo y usted sabrá y decir 'Hey tan dulce. Sé que esto 'Think de nombrar de un Niño. En nuestra familia o algunos otros familiares. Bautizo de un niño es siempre un acontecimiento feliz.

Lo que hacemos, España 1. Nos reunimos diferentes nombres.
2. Les enumeramos en muchos sentidos. Nombres de los muchachos, nombres de chicas. Muestras del nacimiento sabio. Página 3. Nosotros los evaluamos y luego
4. Seleccione el nombre

Esto lo hemos hecho sin saberlo muy deliberada y pensamiento sistemático. Hemos
1. Recopilar información.
2. Proceso de esa información.
3. Evaluar y
4. Seleccione o decidir

Este es el método científico estándar que se utiliza en todos los lugares de la investigación de la NASA en su laboratorio de la escuela local. Increíble usted sabe esto, pero no son conscientes de ello. Se consciente. Sistemática y deliberada de pensar que ahora sabemos. Sea consciente de esto y que nunca va a reaccionar. El pensamiento es fundamental para nuestra creación estrés. Con el entrenamiento adecuado y moldeo podemos tener muy buen alivio del estrés e incluso estar siempre libre de estrés. A continuación voy a hablar de la respiración. Si no sabemos cómo respirar Hotel  .;