Cómo usar biorretroalimentación para aliviar el estrés

El cuerpo humano produce a menudo ciertas respuestas fisiológicas anormales cuando está bajo estrés. Sistema de Biofeedback de monitoreo de estrés utiliza el concepto de supervisión de estas respuestas fisiológicas por el uso de equipos electrónicos y obtener resultados relacionados. Los resultados de las pruebas realizadas por estas unidades de biofeedback son a su vez observados y estudiados por expertos y terapeutas, y en función del nivel y tipo de estrés el sujeto puede estar experimentando, alteraciones y cambios de comportamiento adecuados pueden ser afectadas para reducir y hacer frente a la el estrés de manera eficiente.

estilo de vida estresante y el patrón de trabajo a menudo pone presiones indebidas a una persona hasta el punto de que su cuerpo no puede lidiar con el peso de la misma. Las condiciones tales como las manos frías, presión arterial alta, dolores de cabeza crónicos, ansiedad, dolor de espalda, etc pueden desarrollar en respuesta al no poder hacer frente al nivel de estrés. Algunas unidades de biofeedback son simples de usar y don &'; t requieren un asesoramiento experto. Por ejemplo, unidades como el mitigador de la tensión emWave Personal y la StressEraser son de mano y portátiles y por lo tanto relativamente fácil de usar. Ellos le ayudan a obtener un control sobre sus emociones con el fin de romper el círculo vicioso de estrés y la angustia emocional que usted consume.

Un buen número de personas, especialmente los niños, sufren de niveles de concentración de pobres. Esto es a menudo el resultado de la ansiedad. Mediante el uso de unidades de biofeedback como GSR2 (respuesta galvánica de la piel), EDA, o emWave PC Estrés Sistema de Socorro, y al tratar de relajarse, se puede mejorar la concentración mediante también la lucha contra la ansiedad y la eliminación de los ataques de ansiedad al mismo tiempo.

El uso de un sistema de biofeedback como el biofeedback GSR2 /Temp, se puede medir la temperatura de la mano y tratar la condición de las manos frías en consecuencia. En cuanto al problema de dolores de cabeza migraña que también son una ocurrencia común con las respuestas al estrés activa, un sistema de biofeedback llamado RESPeRATE se puede utilizar. RESPeRATE es aprobado por la FDA y ha sido probado clínicamente para producir efectos secundarios.

Mediante el uso de estos sistemas de biofeedback, puede supervisar constantemente su cuerpo y' respuestas s y consulte con efecto inmediato que las técnicas que emplean están funcionando y cuáles no lo son, por lo tanto usted puede emplear sólo lo mejor de ellos para máxima efecto. Incluso las herramientas simples del hogar, como termómetros y básculas cuentan como sistemas de biofeedback. Sistemas de biofeedback espalda en el' s 60 y fueron recibidos con escepticismo, pero han sido aceptados más ampliamente ahora, ya que se ha demostrado que trabajar por individuos que supervisan sus propias funciones involuntarias y alteraron los Restaurant  .;