La autoestima y el Estrés Curado y Burnout

Una definición simplificada muchas personas a menudo usan la palabra y" la autoestima y" es que y' s y". ¿Cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y" Pero la autoestima incluye partes más amplias y importantes de nosotros mismos, así que prefiere definirlo así:

de alta, o la autoestima física se manifiesta en una maravillosa sensación de equilibrio interno, basado en la auto -Aceptación y una autoestima saludable reconfortante hacia usted.

Esto es muy diferente de la confianza en sí mismo que se basa en lo que usted sabe que puede tratar y lograr.
Podemos, por ejemplo, actuar de una manera muy segura de sí misma sin que tengamos una alta auto -esteem.

La alta autoestima es saber quiénes somos y vivir en armonía con nosotros mismos, sin necesidad de contar con la aprobación de los demás.

Así que lo que hace la conexión entre la autoestima y el estrés /burnout vistazo ? como

Nos convertimos destacó negativamente cuando nos obligamos a seguir trabajando, a pesar de que nuestros cuerpos ya han hacernos saber que y' re operando en nuestras reservas de emergencia. La mayoría de nosotros tenemos un cierto nivel de tolerancia al estrés. Sin embargo, nuestro habitual nivel, todos los días del estrés de tolerancia expande significativamente cuando presionamos a nosotros mismos para hacer algo que queremos hacer. Por el contrario, se contrae cuando presionamos a nosotros mismos para hacer algo que sentimos que debemos hacer.

Una de las causas fundamentales de este tipo de estrés negativo y eventual agotamiento es muy a menudo el resultado de un conflicto que tiene lugar en nuestro interior entre nuestro niño interior * y del centro de la matriz que no ha sido atendido. It &'; s menudo se relaciona con nuestro ser demasiado estrictos con nosotros mismos, lo que añade una fuente debilitante especial de estrés en nuestras vidas (Esta relación interna sin resolver disminuye nuestra autoestima, aunque no necesariamente nuestra autoconfianza y- pero en cualquier caso, que ocupa una gran parte de nuestra energía de reserva y- la energía es posible que debamos conocer los factores de estrés externos imprevistos). En resumen, estos interiores-conflictos no resueltos aumentan tanto el estrés y la susceptibilidad y- y si nosotros y' re no tiene cuidado, pueden incluso conducir a nuestra enfermarse físicamente.

Para todos en una situación de agotamiento, o con tendencia a quemaduras, le recomiendo que usted toma el cuidado de su autoestima (que también incluye el cuidado de su niño interior y sus-or-sus necesidades) , con el fin de satisfacer situaciones como estas con un conocimiento más profundo y más alto siempre que se produzcan. Tal conciencia expandida nos da la claridad para tomar las decisiones y tomar las acciones que nos servirán mejor

El cuidado de nuestra autoestima requiere adquirir conocimientos que don &';. T normalmente encontramos en nuestra vida cotidiana. It &'; s sobre familiarizarse con, y aprender a confiar, las señales que vienen de nuestro cuerpo y nuestra alma tanto como los que vienen a nosotros desde el mundo real fuera todos estamos capacitados para hacer frente a. It &'; s también se trata de llegar a entender cómo este conocimiento encaja y cómo se relaciona con nosotros, personalmente, por lo que puede utilizar de una manera que nos ayuda, ya que toma en cuenta todos los hechos acerca de la situación particular nos encontramos a nosotros mismos en . It &'; s en este punto, que primero comenzamos a construir una base y sentir que tenemos una verdadera autoestima que refleja nuestro propio valor intrínseco como ser humano. Ahora somos capaces de darnos tiempo para desarrollar, de una manera natural, un acercamiento a la vida que tiene en cuenta los dos mundos y nos impide el estrés negativo y el desgaste.

El cuidado de nuestra autoestima requiere un poco de esfuerzo y coraje, pero y'. Es bien vale la pena
Las recompensas son la paz de la mente, el aumento de bienestar, armonía y- y una fantástica habilidad para crear el éxito a largo plazo para nosotros mismos, con menos esfuerzo y más alegría

La primera vez que empezamos a mirar dentro de nosotros mismos, muchos de nosotros nos sentimos un poco incómodo y probar diferentes y". atajos &"; para evitar ir a las raíces de nuestros problemas de autoestima. Mi experiencia es que estos y" atajos &"; sólo nos conducirá lejos de vivir la vida al máximo porque nuestra autoestima baja es todavía allí y, como antes, trabaja constantemente para minar nuestro sentido de autoestima.

En una ocasión vino a este mundo para vivir en felicidad y armonía. En el fondo, todos sabemos esto, porque uno de los deseos más profundos que tenemos en común como seres humanos es llevar tranquilidad a nuestras vidas.

Todos tenemos la capacidad de llegar a este estado, no importa lo que nuestro fondo. Tenemos a “ secreta y" fuente de autoestima y confianza en nosotros mismos que se puede lograr esto. Así que una de las cosas más importantes que podemos hacer por nosotros mismos es encontrar esta fuente

Muchas personas que buscan controlar su entorno tienen miedo de su realidad interna y- pero, de hecho, y' s sólo cuando empezamos a aprender acerca de nuestro mundo interior que nos acercamos a algo que se asemeja control sobre nuestras propias vidas
It &';. s entonces, y sólo entonces, que las fuerzas internas comienzan a perder su poder para tomar el control invisible sobre nuestras vidas.

* niño interior.
medida que los niños y adolescentes que éramos vulnerables a lo que sucedió en nuestra vida familiar y nuestro entorno inmediato.
En el evento incidentes de dolorosas o patrones repetidos constantemente de ser rechazado, sin ser visto o insultados, el niño /adolescente y' s sentimientos, reacciones y las imágenes tienden a permanecer en la memoria inconsciente.

Este niño /adolescente negado y herido (nuestros miedos) vivirá su vida dentro de nosotros e inconscientemente determinar la forma en que percibimos el mundo y nuestra propia imagen - hasta que nos encargaremos de ello.

Estos y" yo &"; de los niños y adolescentes se sumergen personalidad-estado de lo que somos, que pueden jugar un papel más o menos largo de nuestra vida y, a veces se encuentran en su totalidad en la raíz de nuestras acciones y reacciones sin que seamos conscientes ot él.

Derechos de Autor Julia Nestler 2007. Todos los derechos reservados.

----------------------------- -----------------
.