¿Es usted vive en una de las ciudades más estresantes de América

¿Qué hace que las ciudades califican para ser una ciudad estresante, primero es la tasa de desempleo que tiene, segundo es el precio del gas y el transporte y la tercera es el mercado de la vivienda.

Con cabo nuevas un do, son: Chicago obtiene 1er lugar; Nueva York se pone segundo lugar; Detroit consigue el 3er lugar; Los Angeles consigue cuarto lugar y San Francisco se pone quinto lugar. ¿Vive usted en y /o cerca de alguna de estas ciudades y encontrar la vida para estar en el lado estresante? Siga leyendo y vamos a discutir algunas maneras de manejar el estrés que puede estar encontrando.

Manejo del estrés es la capacidad de mantener el control cuando las situaciones, personas y eventos hacen demandas excesivas. Esto significa que revise lo que está pasando en su vida y cómo donde vive le está afectando y qué áreas puede reducir las cosas estresantes y si algunos de ellos pueden ser eliminados por completo. El manejo del estrés es un conjunto de habilidades, herramientas y técnicas que le ayudan a reducir, gestionar e incluso contrarrestar los efectos secundarios negativos del estrés. El arte del manejo del estrés es para mantenerlo a un nivel de estimulación que es saludable y agradable y traer a su mente y cuerpo en equilibrio.

A veces esto parece abrumadora, e incluso imposible, sin embargo, si usted comienza a buscar las cosas de una manera positiva y empezar a ser agradecidos por incluso las cosas más pequeñas, puede cambiar esto a una mejor sensación de lugar. Técnicas cognitivo-conductuales, tales como, las imágenes es un poderoso método de reducción del estrés, cuando se combina con métodos de relajación físicos tales como la respiración profunda; aprender y experimentar técnicas de yoga para hacer frente a situaciones de crisis; conciencia de sí mismo; la meditación; Qi-gong; EFT; baños de pies de desintoxicación iónica y muchos más. Todos estos son simples, fáciles y son todos muy eficaz

El estrés es una palabra de tensión emocional -. La ansiedad, la tristeza, la ira y la frustración que viene con la vida cotidiana. Si usted está bajo mucho estrés durante un período prolongado de tiempo, pero no se siente estresado, con el tiempo, puede ponerse al día con usted y causa síntomas más graves, tales como; úlceras de estómago, problemas del corazón, alergias, trastornos de la piel, la migraña. El estrés también puede causar enfermedades más graves tales como; artritis, cáncer, diabetes, depresión. Es por esto que es importante ser proactivo en el mantenimiento de un nivel de estrés saludable en su vida, no importa lo que está sucediendo en y alrededor de su vida Restaurant  .;