El control de su personal (mental y emocional) Energía

Siete reglas para aumentar la energía mental

y' s todo acerca de lo que te dices

Su jefe acaba de declarar que ha cometido un gran error en un proyecto importante. Lo que se dice a sí mismo después hace un mundo de diferencia en su actitud, el rendimiento y la energía. Cada pensamiento que piensas y todas las emociones que sientes requiere energía. Coches utilizan gasolina. Las bombillas utilizan electricidad. Su cuerpo utiliza un suministro ilimitado de la energía todo lo que se proporcionan. ¿Cómo usted elige utilizar su energía depende de usted. La verdad es que drenar más energía en cuestiones mentales y emocionales que en los físicos. Aquí hay siete reglas para ayudar a mantener la mayor energía mental y emocional.
1. Practique Universal Uno-Tercer Regla. Los psicólogos han afirmado que no importa lo que hagas hay un Uno-Tercer Regla. Un tercio de las personas como lo que haces, un tercio de las personas don &'; t gusta lo que haces, y un tercio de las personas don &'; t importa lo que haces. Sólo recuerde que, y" La gente hace cosas por sus propias razones, no para el suyo y"

2. Definir el Enfoque de Importancia. Cuando se trabaja con los demás conseguir su objetivo muy claro. It &'; s fácil gastar demasiada energía preocupándose por lo que alguien piensa en ti. Mantenga el foco donde tiene que estar, en la otra persona. Una forma de conseguir el enfoque es recitar esta declaración: “ It &'; s más importante lo que pienso de ti de lo que piensas de mí y".

3. Despersonalizar decepciones. Esto es acerca de los negocios, no a su autoestima. La vida no siempre es justa, por lo que el amor y ayudar a la gente, pero no se les permite definir quién es usted o su nivel de éxito.

4. Reformular drena la energía. Gente can &'; t afectar el resultado de su experiencia a menos que se les deja. Nada de lo que está empujando contra usted entra en vigor a menos que usted empuja hacia atrás. Reformular la situación. y" Cuando tienes una situación incómoda pregunta, y '; ¿Hay algo que puedo aprender de esto y".

5. Evaluar el Drenaje de energía. ¿Has oído algo negativo o tomar algo negativo? Su nivel de energía se determinará cómo se escucha la información. Cuando estás bajo de energía que son más vulnerables a la defensiva.

6. Eliminar el desorden. Desarrollar un contenedor de basura de comportamiento. Si un comportamiento del doesn &'; t enseñan o le ofrecen algo, bórrelo y enviarlo a la papelera de basura conductual

7.. Celebre sus éxitos. Don y' t ser modesto. Cuando usted así lo admites a ti mismo. Las celebraciones son refuelers energía Restaurant  .;