Journey Into Meditación: Plan de trabajo de Sanidad Interior y Totalidad

Tome una respiración. Observe cómo fluye la respiración. Deje que se vienen en y deje que salir sin ningún esfuerzo. Repetir. Sí, la meditación comienza con atención al momento y puede ser tan simple y tan fácil como simplemente observando la respiración

Me deslizo en el momento tan fácilmente cuando I &';. M por el océano. Para mí no hay nada más natural meditativa que escuchar a las olas del mar y sentir la brisa del mar. Las olas suben y bajan sin cesar, creando un ritmo suave. Tiempo se extiende hasta el infinito y sin embargo, se queda quieto. El océano nos recuerda que debemos ser simplemente, para relajarse. No es de ninguna prisa. Simplemente es. Y si se nos permite ser verdaderamente, nos curamos y brillamos. We &'; re expansiva y sin límites. Pero, puesto que todos estamos de &'; t viven por la costa, tenemos que traer a la orilla, el ritmo más profundo de la conciencia que nos

La meditación nos permite trascender en el océano de nuestra conciencia, más allá de nuestros pensamientos regulares. y los sentimientos y en nuestra profunda calma interior. Con la meditación encendemos la luz en lugar de analizar la oscuridad. La meditación es una de las cosas más poderosas que podemos hacer por nuestras vidas y que y' s no difícil de practicar. De hecho, es muy, muy fácil.

Nuestros cuerpos realmente han incorporado un mecanismo de auto-sanación que funciona en su punto máximo cuando estamos en reposo. Mientras que el sueño nos rejuvenece y nos restaura a un cierto grado, la meditación crea un estado único de descanso profundo, mucho más profundo que el sueño, dando a nuestro cuerpo la capacidad de curar y de reequilibrio en el nivel más profundo posible. Cuando nuestros cuerpos y mentes se dan las condiciones adecuadas, el cuerpo recibe la curación a un nivel fundamental, por lo que sus efectos aparecen por todas partes en nuestras vidas. La meditación va a la fuente y trabaja a un nivel causal. Esta es la razón por la meditación puede realmente revertir el proceso de envejecimiento.

La meditación produce beneficios que superan con creces la inversión de tiempo. Maharishi Mahesh Yogi, el fundador de la Meditación Trascendental y el comercio; dice, y" regar la raíz y disfrutar de la fruta y" ¿Por qué gastar tiempo de tratamiento o cuidando a las hojas individuales o ramas, cuando lo que necesita el árbol es el agua y los nutrientes?

Un estado meditativo parece difícil de lograr, pero la meditación es en realidad no es difícil, contrariamente a la creencia popular, y doesn y' t requieren años de práctica o la eliminación de los pensamientos. La meditación es en realidad tan simple que usted puede dominar el proceso en unos pocos días. La investigación incluso ha demostrado que las personas que asisten a un taller de fin de semana en la Meditación Trascendental y el comercio; exhibió un estado fisiológico similar a los monjes Zen y Maestros de Yoga que tenían entre quince y veinte años de experiencia en la meditación.

Hay muchas formas efectivas de meditación. No se guía la meditación, la meditación caminando, la meditación budista, etc., cualquiera de los cuales puede llevarnos por un camino a estados profundos de la conciencia. Pero desde mi viaje personal comenzó con la Meditación Trascendental y el comercio; y puesto que TM es la forma más ampliamente documentado de la meditación (más de 600 estudios publicados sobre el estado en que provoca y sobre los beneficios de la meditación), que sólo tiene sentido utilizar TM como punto de saltar. También podemos entrar en una meditación y" zona y" a través del arte, el yoga, el diario, el Reiki, toque curativo, acupuntura, siendo por el océano, y así sucesivamente. De hecho, cualquier cosa que nos permite estar en el momento y relajarnos profundamente ambas transforma y nos alivia, pero como me refiero a la meditación a través de estas páginas, me estoy refiriendo a TM.

mitos más comunes dejan de personas de la investigación la meditación y sus beneficios. Si usted tiene alguna de las siguientes creencias, puedo ver por qué es posible no considerar la meditación como una práctica: “ La meditación es duro. Se necesita concentración. Mi mente está demasiado ocupado. Puedo los &'; t meditar. I don &'; t tienen tiempo para meditar. Podría sentirse tranquila durante el tiempo que lo practico, pero ganó y' t afectan a la calidad de mi vida. Ya estoy feliz, sano, y bastante tranquilo, así que don &'; t lo necesitan. Es estrictamente una práctica espiritual por lo que wouldn y' t encajan con mis creencias. Es sólo para las personas que están estresados ​​y".

¿Qué pasa si usted descubrió que la meditación

&bull?; es fácil y natural Hotel • te permite hacer menos y lograr más
• te hará más feliz, más sabio, más nítida, más joven y más sano Hotel • supera cualquier cosa que usted actualmente hacer
• doesn y' t requieren que usted cree en ella (o lo que fuera) para obtener resultados

En la actualidad, la meditación no es difícil. Tengo que destacar esto porque la creencia de que es difícil es la piedra de tropiezo para muchos. La meditación es fácil y se puede practicar en cualquier lugar, sin ningún tipo de posturas especiales. Es practicado por personas de todas las clases sociales, desde los artistas a los ejecutivos, de monjas a los ateos, de los niños de la escuela a los presos. Una de las cosas notables acerca de la meditación es que la gente don &'; t tiene que tener alguna creencia espiritual para la práctica de la misma. La gente puede practicar la técnica y obtener resultados incluso si son escépticos completos y don &'; t comprar en el concepto de la meditación

La meditación ha sido un refugio interior para mí desde que aprendí a meditar a la edad de 16.. Y si un adolescente puede aprender a meditar, cualquiera puede. Yo estaba acostado en la piscina en un día soleado raro en los suburbios de Detroit, cuando un amigo y yo decidimos y" debemos aprender a meditar y" Las Páginas Amarillas nos dirigió a la Meditación Trascendental y el comercio; y nos fuimos. Eso comenzó mi viaje de meditación hace 23 años. He tenido y" fuera y" año, pero la belleza de la meditación es que es fácil de aprender de nuevo. I &'; estoy meditando de nuevo, y se siente como I &'; m casa

Me llevaron de nuevo en mi práctica de la meditación por un par de eventos.. En una encuesta de entrenamiento, me preguntaron cuál es el mensaje que me gustaría traer al mundo si yo tenía un año de vida, y la meditación fue mi respuesta. Yo era muy apasionado acerca de la meditación en la escuela secundaria y la universidad. En esos años me inspiró a muchas personas a tomar la práctica. Meditación levanta la niebla fuera de nuestro camino y revela nuestra luz. Cuando nuestra luz brilla con más intensidad, traemos más luz en nuestras vidas y en el mundo que nos rodea. ¡Qué poderoso método de sanación!

Otro evento que volvió mi enfoque a la meditación era una reducción de marchas de mi práctica de masajes. Esto causó que haga un examen de conciencia y pedir lo que I &'; d realmente gusta hacer en la tierra si pudiera hacer cualquier cosa. Creo que mi propósito en la vida es ayudar a las personas a conectarse a la fuente y para apoyarlos en vivir una vida inspirada, poderoso y auténtico. Como coche de la vida, yo trabajo en la segunda mitad de esa ecuación, pero me di cuenta de que quería darle a la gente algo que podrían utilizar a diario y tomar con ellos en su viaje de la vida. I &'; he siempre quise enseñar meditación, pero sabía que no era la enseñanza de TM y' ta aptos para mí. Entonces me encontré con Sonido Primordial Meditación, una técnica enseñada por Deepak Chopra, MD y llegó a ser certificado como instructor de Meditación de Sonido Primordial a través del Centro Chopra en agosto de 2004. No puedo menos que los &'; t enseñan la meditación si I &'; no soy fiel a practicarlo, por lo que este impulsó mi meditación. I &'; estoy agradecido de que mi camino me ha llevado de vuelta a mis raíces

La meditación es diferente a simplemente para relajarse, sentado con los ojos cerrados, o dormir.. Meditación evoca un estado fisiológico específico en el cual el cuerpo es profundo en reposo y la mente está alerta y todavía exhibe rasgos de relajación (por ejemplo, exhibiendo las ondas alfa). A los tres minutos de meditación el cuerpo entra en un profundo estado de reposo (mucho más profundo que el punto más profundo del sueño que se produce después de 4-5 horas de sueño, medida por el consumo de oxígeno, la producción de dióxido de carbono, y la tasa metabólica). El estado de meditación se llama y" alerta en descanso y" debido a que el médico está profundamente relajado, pero todavía alerta. La meditación ofrece el resto más profundo posible, permitiendo que el cuerpo para reparar el daño de la tensión acumulada y curarse a sí mismo en un nivel profundo

Lo que yo y'. M compartir suena profunda y mdash; es — y sin embargo, meditaciones puede sentirse bastante ordinario. A veces, me siento inestable en la meditación. A veces meditaciones pueden ser bastante ruidoso. Recuerde que no importa cómo las meditaciones pueden parecer a primera vista, que son eficaces en su núcleo.

medité esta mañana. No era y' t nada mágico, pero sé que doesn y' t tiene que ser. A veces, se siente como I &'; estoy sin hacer nada (que es la meta de la meditación después de todo), porque mi cabeza está llena de todos los sospechosos de siempre y mi cuerpo doesn y' t siento como que está en un estado muy profundo de descanso. I don &'; t se sienten profundamente en estas meditaciones; veces I &'; estoy incluso un poco frustrado. Pero I &'; he aprendido a confiar en el proceso. Lo sorprendente es que los que meditan y reportar inquieto y' o Y '; mal y' meditaciones se ha demostrado que evocan la misma profunda estado fisiológico y '; alerta en descanso y'.

Tengo meditaciones que son tranquilas, todavía, y muy pacíficos, y usted también. Salgo de estas meditaciones en un profundo estado de ser, con una sensación de facilidad total, se desaceleró en el momento. Me siento más consciente y presente. Mi apresurado, energía agitada se elimina por lavado. Me tranquilicé, silenciado, nutrido, abracé, y abracé. La sensación es como mentir con un amante, cuando el tiempo se detiene. Estos son mi y '; profunda y' meditaciones, y mientras me encanta cuando se producen, son ocasiones inesperadas y muy bienvenida.

Cuando aprendí a meditar en la escuela secundaria, hice un trato con mi amigo Michele. Me gustaría ir a su casa después de las clases y enseñarle todo lo que aprendí. Pensé que era una técnica muy simple. Te dan un mantra — un sonido — y lo repites a ti mismo. El problema de pasar de la meditación a los amigos es doble: 1) La técnica es tan simple que todo el mundo se complica; 2) m Todo el mundo recibe un mantra específico para ellos. Me inventé un mantra para Michele. Así que empecé a meditar todos los días y disfrutar de la paz que me trajo y mdash; y Michele tengo dolores de cabeza. Después de unos meses de meditaciones sin éxito, Michele tomó un curso oficial de TM. A continuación, comenzó a amar a la meditación.

Usted puede aprender meditación de un amigo o un libro, pero es posible que desee ahorrarse los dolores de cabeza y la frustración tomando una clase. Por su cuenta podría complicar demasiado las cosas y por lo tanto se sienten frustrados y dejar de fumar, en el supuesto de que usted y' re incapaz de meditación. Ha habido muchas meditaciones en las que me siento no pasa nada, pero en el curso de aprendizaje de TM, aprendí a no juzgar o evaluar mis meditaciones

La meditación, en contra de populares ISN creencia y'. T sobre vaciar la mente o siempre llegar a un estado de paz. En la meditación nuestros pensamientos van hacia arriba y hacia abajo y caen a veces, al igual que las olas en el océano. En la meditación, aprendemos a dejar de lado el análisis, la reflexión y la planificación y aprender a ser simplemente. Pero los pensamientos todavía encontrar su camino y que está bien. Cosas asombrosas suceden cuando nos dejamos el espacio para conectarse a esa quietud y no ser agitado por nuestros pensamientos o juzgar el proceso. Con la meditación podemos finalmente conectamos con lo más profundo de nuestro ser, con la fuente, con Dios, con el universo, con la conciencia.

En TM ellos llaman el campo de la energía, que nos conecta a todos y está dentro de todos nosotros, conciencia o el campo unificado de Todos los leyes de la naturaleza. El campo unificado es lo Cuántica Los físicos especulan es la fuente de todo, donde la individuación (e incluso partículas subatómicas) cesa y hay unicidad pura, conciencia pura. Cuando meditamos, nos bañamos en el divino, en la energía universal, y es inevitable traer algo de esa paz dinámica de vuelta con nosotros en nuestro estado de vigilia.

En nuestras vidas muy ocupadas, hay mucho que hacer y que hacer. El ritmo es agitado a veces y puede ser difícil de frenar. Me fui de vacaciones recientemente. Yo había ido a la mar con una y" hacer y" lista de clases. Quería leer, diario, y pensar sobre mi vida y mi dirección. Pero toda mi mente y cuerpo querían hacer era relajarse y ser. Todos necesitamos a “ Tobe y" lista. Afortunadamente, me arrulló de nuevo en el momento, a la existencia, sólo por estar junto al océano

A veces pienso que si yo sólo trabajo duro y mdash;. Súper duro y mdash; I &'; ll hacer y de repente un hermoso horizonte claro lo haré estirar delante de mí y de I &'; ll estar a gusto, orgánico, en mi poder, y vibrante. Pero trabajar demasiado duro conduce al agotamiento ya pesar de que en algún nivel que quiero ir sin parar, me detengo todos modos. Medito durante 20 minutos una o dos veces al día. Sé que con una práctica de meditación en curso hay una mayor luz en el horizonte, más facilidad en mi ser, y mayores logros en mi vida, con menos esfuerzo y lucha. La meditación puede parecer improductivo, pero es una de las cosas más productivas que podemos hacer en un day.One ocupado de los gurús de meditación dice que si usted tiene un día especialmente ajetreado, entonces meditar el doble de tiempo.

don &'; t meditan por amor puro de la misma; tal vez un día I &'; ll volver a eso. Medito para los increíbles beneficios de la meditación y porque creo en filosóficamente. Yo no soy un ser humano modelo; I don y' t hacer muchas de las cosas I &'; debe y' hacer. Pero sí sé que la meditación paga diez veces lo invierto mi tiempo en él. Con la meditación, la salud mejora y el envejecimiento se ralentiza. La meditación también crea un estado fisiológico que soporta la felicidad, la sincronicidad, y el logro espiritual. Sé que puedo expandir mi conciencia y el potencial a una velocidad más rápida con la meditación que yo sin ella. Quiero sentirme vivo y creativo y relajado y en un lugar de confianza. La meditación me apoya en todo esto. I &'; m no inclinado naturalmente a meditar, pero I &'; he hice una práctica. I &'; he hecho una elección consciente para incorporarlo en mi vida

Recuerdo una conversación con un profesor TM alrededor de un año después de que primero aprendí a meditar.. Me quejaba a él acerca de que sea difícil de programar meditaciones y me dijo, y" It &'; s sencilla Lisa. Es sólo una decisión y usted puede hacerlo y" Durante cinco años yo no y' t te pierdas una meditación. Por muchas razones para los próximos años, me mudé lejos de una práctica regular de la meditación. Ahora, a los 39, I &'; he tomado una decisión para adaptarse a la meditación de nuevo en mi vida

Una vez que entienda lo que está disponible para usted por la meditación regular usted ganó y'. Quiero estar sin él. Hay un sinfín de beneficios para la meditación, algunos subjetiva, algún objetivo, y algunos incluso sobrenatural. Hay más de 600 estudios científicos documentados * que muestran los muchos beneficios de TM, incluyendo cómo la meditación aumenta la creatividad, el coeficiente intelectual, el rendimiento académico, desempeño atlético, esperanza de vida, la felicidad, la productividad, la autoestima, la longevidad y la auto-actualización. Meditación Trascendental y el comercio; también disminuye la incidencia de la enfermedad, la ansiedad, el insomnio, consumo de drogas y alcohol, asma, presión arterial alta, los radicales libres, la arteriosclerosis, la depresión, el tiempo de reacción, la reincidencia y el envejecimiento, y mucho más. Los investigadores pueden los &'; t demostrar que los practicantes de meditación se conectan a la fuente, a Dios, durante la meditación y que can &'; t demostrar que la meditación produce más sincronicidades. Hay algunos beneficios usted y' ll tienen que probar por su cuenta

Los estudios más interesantes han sido en el y". Maharishi y" efecto. Cuando practicamos la meditación, afectamos el mundo que nos rodea. Creamos la paz, el amor y la armonía dentro de nuestros propios corazones, y en los campos cuánticos que nos conectan. Estas ondas irradian hacia fuera, que afecta a los que están cerca y lejos. Hay más de 50 estudios documentados que muestran que cuando el 1% de una población está practicando TM de forma individual, o la raíz cuadrada del 1% prácticas de meditación avanzó como grupo, la calidad de vida aumenta. El terrorismo, el suicidio, los accidentes, las enfermedades y los conflictos internacionales disminuyen sustancialmente. Estos cambios en la tendencia no han sido explicable por cualesquiera otras medidas. Cada uno de nosotros puede hacer una diferencia. Todos podemos hacer algo por el mundo — desde nuestra sala de estar. Podemos contribuir a la paz mundial al traer a nosotros mismos a un espacio de paz, de quietud.

* Estos estudios han sido publicados en más de 100 publicaciones científicas y académicas arbitradas, como El Diario de Comportamiento Creativo, Social Conducta y personalidad, Neurociencia, Diario de Biomedicina, Medicina Psicosomática, Diario de Consejería y Desarrollo, Circulación y de negocios y Salud

Como individuo, I &';. He meditado de forma intermitente durante un tiempo tan largo que es difícil distinguir lo que ha resultado de la meditación o el Reiki y lo que es sólo una parte de mi naturaleza. I &'; estoy en general positiva ya veces idealistas acerca de la vida. I &'; estoy muy intuitivo y he experimentado la clarividencia, a veces, al igual que los sueños premonitorios. Mi vida está adornada con generosidad y con numerosos sincronicidades. Me encuentro y '; extraños y' que se convierten en amigos cercanos, o que entregan mensajes especiales para mí. Siento que tengo una vida mágica y mi vida ha sido bendecida con muchas agradables sorpresas y regalos inesperados. Me veo y me siento muy joven para mi edad. I &'; estoy saludable y medicamentos gratuitos, y en general en la facilidad

Yo sé que cuando I &';. Estoy más centrado y mdash; un resultado definitivo de la meditación y mdash; me siento más conectado, tanto dentro de mí mismo y para los demás. I &'; soy cariñosa, confiada y abierta, y menos grave. Tengo menos de un deseo de controlar a los demás, porque cuando me permito ser, permito que otros sean. I &'; estoy más tranquila. Creo en la magia y empiezo a ver la evidencia de un universo abundante. Me siento vivo, libre y vibrante de nuevo.

La meditación nos permite beber de la fuente de la juventud. La meditación nos ayuda a volver a conectarnos con lo que era natural para nosotros como niños y mdash; nuestra capacidad de estar en el momento, nuestra expresividad natural, nuestra espontaneidad, nuestro entusiasmo y alegría primordial, nuestro sentido de posibilidad ilimitada. La meditación también se convierte literalmente retroceder el reloj de tiempo. Tenemos la oportunidad de conectar nuestro cable de alimentación a la fuente de alimentación pura y cuando hacemos esto de forma regular, los efectos acumulativos suceder, como la reversión del envejecimiento.

La investigación sobre TM ha demostrado que los meditadores a corto plazo invierten su la edad de cinco años, y los meditadores a largo plazo (meditando dos veces al día durante cinco años) invierten su edad a los 12 años. A la edad de 40 después de cinco años de meditación, usted tendría una edad biológica de 28! Esta investigación se centró en tres marcadores que se deterioran con el tiempo: cerca del punto de visión, auditiva, y la presión arterial. En la investigación compuesta de TM, 34 índices se han medido que normalmente disminuye con la edad, pero aumentó en funcionamiento con la meditación. Tengo 39 años y me cardado en la tienda de licores al otro día. Sí, sigo disfrutando de una copa de vino o una buena cerveza fría. El hombre era de mi edad y él miró mi identificación y luego me dijo: y" Me haces veo realmente viejo y" Nos dirigimos hacia atrás el reloj de tiempo con la meditación.

También se vuelven más eficientes con nuestro tiempo. Nos conectamos con el suelo fértil de toda la creación y llevar que la fertilidad y la facilidad de nuevo en nuestras vidas y en nuestras acciones. Sí, sé que sólo tenemos tantas horas en el día, pero cuando estamos más eficaz, un resultado natural de la meditación, hacer más cosas. Hacemos lo menos y lograr más. Pero mucho más excitante que obtener más de nuestros propios esfuerzos es tener el universo llevar la información necesaria, los acontecimientos y las personas en nuestras vidas en el momento oportuno. Maharishi se refiere a esta gracia, estas sincronicidades, como y" el apoyo de la naturaleza y". Se trata de la naturaleza y' s atajos, nosotros llegar a nuestras metas más rápidamente. La naturaleza es inteligente y siempre que sea posible toma el camino de menor resistencia.

La meditación nos alinea con el universo y cuando estamos alineados, nuestra vida fluya. Vivimos en sincronía en lugar de en la fricción. Tenemos organización y la simetría nos rodean en lugar de caos. Quiero alcanzar mis sueños con la menor lucha y esfuerzo. Quiero aplicarme, e infundir mis esfuerzos por canalizar la energía creativa del universo.

Estamos hechos para aprender continuamente y crecer. Nosotros probablemente nunca ser y '; allí y' o Y '; llegar y' porque la vida es acerca de cambio y evolución (hasta llegar a la iluminación). El universo a menudo nos empujan a nuestro siguiente paso ofreciéndonos un evento sincrónico. Este evento puede ser una puerta recién abierta o una puerta abierta anteriormente que ahora está cerrado. La meditación nos apoya en un nivel fundamental, ya que nos pone en contacto con nuestro ser, nuestro ser superior, que siempre sabe lo que necesitamos. Cuando nos alineamos con nuestro ser interior, naturalmente, llevar esa alineación en nuestras vidas. Por supuesto, todavía tenemos que tomar decisiones y asumir la responsabilidad de nuestras acciones. Podemos los &'; t simplemente meditar y luego permanecer pasivos sobre nuestras vidas. La meditación infunde nuestras acciones con más energía y nos conecta con el poder de la organización del universo

I &';. He tenido muchas sincronicidades en mi vida. Algunos han sido tan distinto o directiva o simplemente una locura que yo sabía que era la mente de Dios en el trabajo, con lo que la gente, eventos, mensajes, etc. en mi vida. Mi trabajo está siendo llevado al siguiente nivel a causa de una sincronicidad. He querido producir una grabación meditación guiada por años, pero cuando lo hice un poco de investigación sobre el mismo, estaba abrumado por los detalles. El proyecto consiste en la producción de los contenidos, la grabación de voz, la selección y la integración de la música, el arte, la reproducción, la distribución y la comercialización. En abril de 2004 recibí un email de un nuevo productor de Edad que buscaba nuevos artistas para trabajar. Él se encarga de todos los detalles del proceso. Trabajamos juntos y yo lanzamos Journey Into Meditación: Meditaciones guiadas para la curación, Insight y manifestando a finales de 2004.

Estoy saliendo de nuevo. I &'; m se les pide que tengan un salto de fe y seguir adelante en mis nuevos sueños, de tomar riesgos. Me siento como I &'; estoy de pie sobre un abismo con un pie adelante y un pie hacia atrás. La planta en la nueva frontera isn y' t firme, él isn y' t solidificada, pero mi pie trasero está cayendo y el suelo se está desmoronando. It &'; sa extraño lugar para estar, pero estoy dispuesto a abrazar las nuevas oportunidades que se me presentaron y meditación refuerza todo lo que y'. Estoy haciendo de una filosófica y una perspectiva práctica

Incluso si meditamos todos los días, doesn y' t toma todas nuestras luchas de distancia. Tengo momentos de flujo, pero un montón de momentos de miedo y resistencia, también. I &'; no estoy en un estado siempre presente de dicha. I &'; estoy arriba y abajo, pero me doy cuenta de que no hay límites de tiempo y espacio y posibilidad. El universo puede averiguar algunos de los detalles, pero nosotros y' he llegado a hacer nuestra parte. Mi parte, creo yo, es para volver a cargar las pilas con la meditación, de estar abierto a las posibilidades, y para tomar medidas.

La meditación nos apoya en nuestro viaje de la vida y es también un camino hacia estados superiores de conciencia , a la iluminación. Pero también sé que la iluminación puede aparecer de la nada, ni siquiera por el y ';. Olor de los gases de escape de un autobús y' Eso doesn y' t significa que debamos ser descuidado sobre nuestras vidas. Podemos vivir conscientemente y elegir un camino más alto.

Lo que yo empecé a creer después de dos años de práctica de la meditación, fue que la meditación era un camino hacia el desarrollo y la expansión de la conciencia y aprovechar mi potencial. Según algunos expertos, se dice que sólo utilizamos el 5-15% de nuestro potencial. ¿Por qué usamos una cantidad tan limitada de nuestra capacidad es un misterio, pero podemos utilizar más de nuestro potencial meditando. En TM, que enseñan que los estados superiores de conciencia y la iluminación son una progresión natural de la meditación regular y que los espejos conciencia fisiología. Han encontrado en su y" volador yóguica y" programa, donde los practicantes avanzados de meditación hacen un levitación de clases, un estado único de la máxima coherencia EEG se lleva a cabo lo que indica un funcionamiento ordenado y coherente del cerebro. Al parecer, nuestra fisiología está cableado para experimentar y apoyar a estados superiores de conciencia y de ir más allá de nuestras capacidades actuales.

Los efectos de la meditación de construcción y comienzan a pegarse con el tiempo. Usted can &'; t planta una semilla y luego mantener el descubrimiento de la tierra para ver cómo y' s haciendo. Usted riegas, fertilizarlo, das sol, y sabe que va a crecer. Esto es cierto con la meditación y, para el caso, muchos buenos hábitos o acciones tomadas en la dirección de nuestros sueños. Usted debe darles tiempo y, sin duda, you &'; ll experimentar grandes beneficios. Con una sólida práctica de meditación you &'; ll beneficios experiencia más allá de sus sueños más salvajes. You &'; obtendrá más joven, y más sabio. You &'; experimentará más facilidad y el éxito en su vida y sorpresas agradables y sincronicidades será su norma. Si usted acaba de probarlo durante unas semanas, usted y' ll probable dejar de fumar. Dele a su práctica de meditación de unos meses para crecer y la cosecha será bien vale la pena Hotel  .;