Como testigo de pensamientos en la meditación Zen

la meditación Zen es el camino de la conciencia. Vas a aprender cómo alcanzar la conciencia testigo, cómo ser libre del deseo y cómo decir la diferencia entre ser testigo de un pensamiento frente consiguiendo identificado con ella.

En la meditación Zen, se aprende a ser testigo de los pensamientos por el aprendizaje a dejar de identificarse con ellos.

Si surge un pensamiento "Realmente me gustaría un helado 'y usted se considera el" yo "en esa frase que quiere un helado, es la identificación.

Con la identificación, usted está en un estado de sueño. Usted está en otro lugar aparte de aquí.

Si surge ese mismo pensamiento y sólo lo nota como un pensamiento que surge, sin participar en el significado de la idea, que está presenciando. Esta es la meditación Zen.

Se plantea la reflexión y desaparece y permanecen
presente y mirando.

En esta ves el pensamiento de que usted quiere un helado surgió por sí misma. Usted no quiere un helado, el deseo surgió por sí solo y usted identifica bien con él o lo presenciaron.

Así que si quieres ser libre del deseo, no te molestes tratando de detener el deseo de que surjan. Eso es imposible.

Usted simplemente lo mira surgen y desaparecen sin agarrar el asimiento de él.

Así que ya ves, en la meditación Zen, a medida que aprende a presenciar pensamientos, verá que surgen los pensamientos y desaparecer por sí solos. Usted no está pensando en los pensamientos, de que se produzcan independientemente de ustedes

En la meditación Zen, descubres que no eres la mente; usted es el testigo de la mente. Y es aquí experimenta la conciencia testigo.

Al igual que caminar por una televisión que está encendida. Te das cuenta de la televisión y lo dejas ir. No se sienta y lo mira. No te conviertes absorto en ella.

Y si usted está realmente presente, ni siquiera se molestan
mirando para ver qué programa está activado.

Es allí, haciendo ruido y que son conscientes de ello. Y porque usted es consciente de ello, lo que el ruido que está haciendo no le afectará.

Usted sigue siendo como la conciencia y la naturaleza de la conciencia es la felicidad.

Esta es la esencia de la meditación Zen y cómo entrar en la conciencia de los testigos. Aprenda cómo usted puede tomar sus meditaciones a un nivel completamente nuevo haciendo clic en el siguiente enlace: Hotel  .;