¿Cuál es la diferencia entre la meditación y el yoga?

Según lo definido por el sabio respetado Patanjali, Yoga es "Chitta Vriti Nirodhah ', es decir, facilitar la armonía de cuerpo y mente y contempla el bienestar de los seres humanos a nivel físico, mental y espiritual. Los ocho pasos del yoga consisten en Yama, Niyama, Aasana, Pranayama, PRATYAHARA, Dhyana, Dharana y Samadhi. El yoga también se dice que es una forma de vida y cuando uno realiza yoga y" asanas &"; regularmente él o ella logra beneficios de todo el año.

La meditación es un elemento de yoga, que se ocupa de la relajación mental y atención. Aquí, la conciencia se centra en los pensamientos, así como respirar. Siendo conscientes de la respiración organiza automáticamente el proceso de pensamiento y así se calma la mente por completo.

Además de la meditación es una actividad no física en lugar de Yoga. Se lleva a cabo mediante el empleo de técnicas de relajación, respiración controlada y un proceso de pensamiento concentrado. La meditación constituye "calmar" la mente. Traer a la mente a la quietud absoluta y centrarse en una contemplación o regla solo. Yoga, por el contrario, es una regulación psicofísico centrándose en las posturas físicas llamadas "asanas" y ejercicios de respiración, como "pranayama", "Yoga" significa unión. Lingüísticamente, que está vinculado al Antiguo Inglés "yugo". Convencionalmente, el objetivo del Yoga es la unión con el Absoluto, o con el verdadero yo.

En la actualidad el centro de atención es en general sobre las ventajas más realistas de Yoga, que consiste en la aptitud física superior, la lucidez mental, auto-comprensión superior , control del estrés y el bienestar universal. Personalidades famosas del mundo, como Madonna y Sting son reconocidos para la práctica de yoga para mantenerse en forma y mejorar el nivel de flexibilidad de sus cuerpos. Madonna ha mostrado flexibilidad de su cuerpo alcanzado por la práctica de yoga en muchas de sus canciones. Beneficios de la meditación están más inclinados hacia la espiritualidad y la calma de la mente. Uno puede restaurar su nivel de concentración a un nivel muy bueno practicando la meditación con regularidad.

Yoga implica numerosas posturas corporales destinados a varias partes del cuerpo y beneficios para la salud. Una gran cantidad de enfermedades como la indigestión, estreñimiento, obesidad, fatiga por nombrar algunos puede ser curada haciendo especial serie de y" asanas &" ;. Una cosa que es común en ambos es que uno debe realizar con regularidad, incluso después de haber dominado. Usted seguirá siendo testigo de sus beneficios de manera gradual, pero la clave para el éxito es la paciencia, determinación y sinceridad en cuanto a la meditación y el yoga se refiere.

Usted puede aprender meditación uniendo un arte de centro de estar o centro de meditación, tales como una creada por Osho por su discípulo que viene de todas partes del mundo.

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