Sentimientos, Fácil pacíficos

¿Por qué tantas personas resistentes a la palabra M? Sabemos que es bueno para nosotros y, sólo se tarda 10 minutos al día. Entonces, ¿por aren y' t que hacerlo? Si usted y' re un autoproclamado Tipo-A-funcional-ADD persona como yo, la respuesta a esa pregunta es, probablemente, y" Uhh, y" y a la siguiente cosa que usted vaya. La meditación es un acto de hacer algo, pero nada, lo cual es más difícil de lo que parece. Te sientas, respirar y tratar de liberar los pensamientos de su mente y su cuerpo se beneficia enteros como el estrés se derrite. Es curioso, mi amigo Jay Robb y yo estábamos charlando sobre este increíblemente sencilla técnica & me preguntó si lo estaba haciendo. Para mantener mi imagen, le contesté, y" Claro, sorta cuando me despierto, ya sabes, todavía en la cama antes de que realmente se mueven y hellip; ¿eso cuenta y "?; Su libro arriba próximos es realmente acerca de esta técnica altamente evolucionada, y" Beditation y" Clever, que uno.

Ahora, hay ocasiones en que la I &'; ll ir a sentarse en la esquina, cruzar las piernas, cerrar los ojos y contar la respiración, pero si y' s más de una vez al año o más de 5 minutos de ese año , que alguien llame a los paramédicos. I don y' t tiene un altar cubierto de salida o cojín de fantasía y realmente can &'; t consigue cómodo, incluso después de años de yoga. Pero sobre todo, me olvidé y conseguir lado seguido con vida.

Eso fue ayer. Hoy, I &'; m en un programa que es realmente práctico para mi estilo de vida, mi ADD & tipo A mi personalidad. Me ayuda a meditar lejos de la cama, en una silla, a la derecha en mi escritorio. It &'; s llama Healing Rhythms (de www.WildDivine.com) y y' s la cosa más genial I &'; sin embargo, he de encontrar. Con sensores de biofeedback que conectan los dedos a la computadora, veo lo y' está pasando (esto se asienta mi tipo-A-ness). Allí y' s encantadores gráficos para ver & reproducción de música, mientras que Deepak y Andrew me habla a través de técnicas de respiración adecuada. El gráfico de la biorretroalimentación es increíble para rastrear e incluso hay juegos de práctica (todo lo cual satisface mi ADD). Todo el tiempo, I &'; m profundizar la respiración, relaja la tensión de distancia, dejando de lado los pensamientos negativos y así, meditando. Te dan ganas de meditar, para ir al siguiente nivel y ver su progreso. Y el don &'; t tiene que ir a cualquier parte menos aquí. Me encanta.

Os animo a encontrar la paz. Pare, estar tranquilo y quieto. Hay muchas opciones para apoyar a usted: libros, DVD &'; s, clases y ahora, el programa Healing Rhythms. Sumérgete profundamente dentro y encontrar su recurso interno que es puro y divino, tranquilo y fácil que recargará sus baterías de forma natural y divertida. Allí y' s la paz en ese país, lo prometo. Si me lo encuentro, tú también puedes Hotel  .;