Tidbit tántrico: Una meditación

En este tántrico Tidbit, lea, completa y reflexionar sobre lo siguiente:

A "Comfort en la Meditación de Apelación" rápida

Comience por sentado cómodamente en una silla con los pies planos en el suelo, relajado pero no se desplomó, y tus manos descansando en su regazo con los ojos cerrados. Lleve su conciencia a la base de la columna vertebral. Imagínese que usted está sentado afuera en un entorno natural, en un amplio y cómodo tocón de árbol, y que las raíces de los árboles llega a todo el camino hasta el centro de la tierra, que conecta con la tierra. Usted se siente parte y conectado a este árbol, arraigado a la tierra.

Al exhalar, imagina que esta lanzamientos y neutraliza cualquier inseguridad o preocupaciones acerca de usted que es en su cuerpo; liberar por las raíces del árbol; y que este proceso también se le permite soltar todo lo que quieras dejar de lado, los pensamientos negativos sobre usted, cualquier inquietud, etc. Al inhalar, la imagen que el cálido, sol de oro está por encima de la cabeza, llenando para arriba con un sentido de promover la paz, la comodidad y la relajación y el- a través de cada célula de su cuerpo.

Usted puede practicar esto por un minuto o por el tiempo que sentirá inclinado. Observe lo bien que el cuerpo se siente ahora

¿Qué cambios se nota a medida que realiza esta meditación Hotel  .?;