*** Meditación: Una mirada moderna en la práctica y la Ciencia de la Meditación

Yo era un fracaso meditación.

empecé a meditar a la edad de ocho años cuando compré un "Hypnodisk" Vi en la novedad catálogo Johnson-Smith. El manual explica cómo inducir un trance hipnótico, la información que pronto causó mi maestro para escribir a mis padres que me pide que deje de hipnotizar a la clase. Pero también contenía algunas instrucciones básicas de meditación comencé usando en ese momento.

Cuando cumplí 14 años, mi práctica de meditación se puso serio y me enteré de biofeedback para ayudarme con las migrañas. La imaginación guiada, meditación y técnicas de relajación básica fueron incluidos en mi entrenamiento de biofeedback.

A continuación leí la autobiografía de un yogui, un libro que bien podría haber inspirado a más gente a empezar a meditar que cualquier otro. Me inspiró, también, y empecé la forma de yoga de la meditación Kriya poco después. Mis padres les gusta contar la historia de lo confuso que eran un día para abrir la puerta a un hombre indio en busca de su estudiante de meditación, y cómo igualmente confundido el hombre estaba cuando se enteró de que era un joven de 15 años de edad.

Me quedé un meditador activo durante toda la escuela secundaria y en la universidad, donde me especialicé en psicología cognitiva y estudié cómo los seres humanos ganancia y proceso de información (que sería llegar a ser un conocimiento útil más adelante). Durante este tiempo, tuve la suerte de conocer a varios maestros espirituales, monjes budistas, monjes hindúes y autores populares en la meditación y la filosofía. Aún así, no era y' t hasta 1985, cuando asistí a mi primera de diez días de Vipassana retirada, que siento que mi práctica de meditación se convirtió en realidad un grave

Mis experiencias en ese retiro hacen desde hace mucho la historia y hellip; en resumen, yo no sugiero poner fin a diez días de silencio por el inmediato saltando en el metro, en Harlem, a menos que usted realmente quiere ese tipo de descarga del sistema. I &'; ll llene adentro en el resto de esa historia otra vez. Pero a partir de entonces, he desarrollado una práctica significativa, haciendo casi 20 cursos diferentes, donde me senté por hasta 16 horas al día. Practiqué regularmente en casa durante dos horas al día, y he leído todos los libros sobre meditación pude localizar, lo que me obligó a empezar a llevar una base de datos de mi biblioteca por lo que no iba a terminar con copias adicionales de los libros que ya había leer (que probablemente tenía 3 o 4 copias de Aventuras en la Conciencia por Sri Aurobindo en un punto). También me cultivé relaciones con amigos y maestros, incluyendo budistas Zen, los budistas tibetanos, Tai Chi, maestros yoguis hindúes, budistas Theravada y maestros de Qi Gong.

Con este tipo de intensa concentración en la meditación, ¿cómo podría yo me considero un fracaso meditación

I &'; ll explico que en breve, pero tengan paciencia conmigo como lo hago desde un poco de un ángulo extraño (la mayor parte de lo que escribo tiende a ser desde ángulos extraños). Porque sabía un montón de maestros de meditación, he oído hablar mucho de sus conversaciones privadas. Hablaron sobre sí mismos, sobre sus alumnos, acerca de sus propios maestros y sobre sus propias prácticas. Fue sorprendente escuchar muchas conversaciones a lo largo de las líneas de:.

“ Los estudiantes no están logrando tanto como deberían ser y"

“ Nosotros los maestros no están logrando tanto como deberíamos y".

“ A pesar de que tenemos experiencias de meditación profunda, todavía tenemos el mismo problema todos los demás tienen, incluyendo la falta de dinero, la falta de relaciones y malos días del pelo y".

Al escuchar estas conversaciones privadas era útil porque me estaba fallando para conseguir lo que quería de la meditación, también. Fue útil saber que yo no era el único; incluso los profesores no fueron capaces de crear constantemente los resultados que esperábamos y querían de práctica de meditación.

Sí, yo podría estar Blissed fuera por un tiempo, pero, ¿cómo fue que ayudando a mi vida? Era mi relación con el mundo o yo mismo u otras personas realmente diferente? O era yo sólo conseguir "alto" en la meditación, sólo para venir y empezar a buscar la próxima "alto?"

Me di cuenta de que era más o menos que la última.

Uno de los otras cosas que sintió curiosidad por todo este tiempo fue que muchos de los profesores dijeron que lo que estaban enseñando a sus alumnos era algo diferente a lo que ellos mismos estaban haciendo en su propia práctica de la meditación. Dijeron que can &'; t comenzar con este tipo de prácticas más avanzadas, porque si quieres ir de Nueva York a San Francisco, usted tiene que hacer todo el recorrido. Pero tengo que preguntarme, "¿Por qué no empezar por el puente Golden Gate en su lugar?"

Mis maestros didn y' t enseñan las técnicas avanzadas primero porque didn y' t aprender a hacerlo de esa manera. No era como funcionaba el linaje, y sus profesores didn y' t enseñar de esa manera

Mi pregunta era, ¿y qué si didn y'. T lo hacen de esa manera

¿Cómo hacer? usted sabe que la persona antes de que usted tenía el mejor método?

Muchos de esos maestros hablaban poco o nada de Inglés. ¿Podría ser que las cuestiones lingüísticas les causaron enseñar algo más sencillo? Más de una vez y' he visto un instructor japonés nativo decir más palabras a un estudiante de habla japonesa en una hora que les dijo a los estudiantes que hablaban Inglés en un año entero

En última instancia, me di cuenta! que mi propia práctica de meditación fue fundada en un concepto central: Que algo de mí se rompió, y que si yo medité, estaría arreglado. Y tal vez si yo meditaba con el mejor maestro y el mejor método y lo hice lo suficiente, que iba a encontrar la libertad de las partes de mí que no me gustaron y rara vez experimentar molestias.

Bueno, en 2001 se me cayó la idea que yo era una especie de proyecto que necesita ser mejorado. Porque yo estaba practicando la meditación con el fin de mejorar el mismo, lo dejo. Al igual que - tofu frío y hellip; er, pavo frío.

Mi interminable fascinación con cómo el trabajo de la mente y la meditación no impidió, sin embargo. A decir verdad, una vez que ya no estaba centrado en la fijación de mí mismo, yo tenía más claridad y energía para poner a mi investigación de cómo estas cosas funcionan realmente. Ya no tenía nada que demostrar, sólo quería saber:

funciona realmente la meditación? Si es así, ¿cómo?

¿Cómo encajan las prácticas tradicionalmente orientales en vidas occidentales?

Es la meditación algo separado de toda la filosofía al respecto y los profesores que están enseñando él?

Dado que algunos de nosotros meditar para aliviar el estrés o para relajarse, es meditación realmente una buena manera de hacerlo?

Mientras que mi investigación me ha llevado a algunas respuestas a mis preguntas sobre la meditación, el proceso más interesante ha continuado para explorar, examinar nuevas preguntas e interactuar con otros en los temas de meditación y la mente humana. Así que doy la bienvenida a su participación en esta conversación y te invito a publicar sus pensamientos, desacuerdos, ideas, comentarios, chistes, o más Hotel  .;