Me Time

Hoy y' s la vida tiene una buena cantidad de estrés. De hecho, los niveles de estrés de las personas se han cuadruplicado en los últimos 30 años, tal vez hasta los últimos 10. Las computadoras se han hecho las cosas que causan más rápido de negocios a vivir o morir de la rapidez con que puedan tomar decisiones y ponerlas en práctica. Esto, por supuesto, hace que la gente tiene que reaccionar más rápido, trabajar más y trabajar más tiempo.

Hace cincuenta años, uno podría concluir un día en la oficina, ir a casa, cenar con su familia, y ver y '; Leave It To Beaver y ' ;. Hace treinta años, era la tribu de los Brady. Hoy en día, tanto a las personas en un trabajo en el hogar, ya que lleva dos ingresos para comprar una casa. Llegan tarde a casa porque no pudieron terminar la obra que necesitaban en el normal (?) Jornada de ocho horas, microondas algo de comer, y luego pagar cuentas o hacer el trabajo en sus computadoras personales.

Pero lo que falta aquí? Tiempo personal.

¿De dónde sacamos tiempo para relajarse de verdad y hacer un poco de calma, o relajarse? A veces cogemos un show en la televisión, pero que realmente no es desenrollado. Es una forma de relajación, pero no lo suficientemente profunda para la mayoría de la gente. ¿Cuándo fue la última vez que se sentó y no hizo nada durante más de media hora? Y cuando usted hizo que nada, estaba pensando acerca de los problemas o cuestiones que se resuelve?

En este entorno punta punta, estamos perdiendo algo muy importante y hellip; nosotros mismos. Dejamos de ser una persona con sentimientos, pensamientos, emociones y deseos, y simplemente ser parte de un proceso. Vivimos y respiramos nuestro trabajo. Esto es todo lo que somos, todo lo que y' hemos convertido. Tenemos el don &'; t tiene tiempo para las cosas que nos gustan ya sean deportes, entretenimiento, relajación (que es el más fundamental), o cualquier otra cosa. El problema es que sin estas cosas, nos perdemos. Nosotros simplemente existimos. Somos una parte de otra cosa y esa parte refleja a través de nosotros. Nos convertimos en la frustración, la ira, la decepción, o el miedo en función de en qué estado nuestro trabajo está en un momento dado.

¿Qué podemos hacer al respecto? Bueno, lo primero es que tienes que querer que las cosas sean diferentes. Tienes que querer estar usted en lugar de un proceso. Entonces tenemos que programar el tiempo para lo que sea que queremos hacer. Sí, eso y' s bien, programar que, al igual que lo haría con una reunión o evento importante. En algunos casos, Me Time es tan especial que es un acontecimiento importante. Pero tenemos que hacerlo.

¿Qué puedo Me Time ser? Puede ser cualquier cosa que rompe la rutina normal y nos da algo de tiempo para hacer algo para tomar nuestras mentes fuera de las cosas que se agolpan con demasiada frecuencia. Ir a un juego de pelota. Ver una película. Tome un paseo por la playa. Lee un libro. Siéntese en el parque y ver a los niños jugar. Haga algo especial para ti. Recibir un masaje. Haga que su pelo hecho. Salir a comer. Haga un poco de meditación.

La clave está en hacer algo para distraer la atención de los acontecimientos normales. Haz algo que te hace reír, o divertirse. Haga algo que le calma.

Somos nuestro propio mejor recurso. Somos el centro de nuestras vidas, o debería ser. Si dejamos que los EE.UU. deslizamos lejos, entonces llegamos a ser nada más que una parte de algo más. Tenemos que mantenernos. Hazlo hoy. Programe algún Me Time Restaurant  .;