Beneficios de la Meditación

(Esto que sigue es un extracto de mi libro electrónico: Meditación: El camino a la paz)

En el sentido más profundo, la meditación es quizás la herramienta más poderosa a nuestra disposición. Desde la meditación a menudo se equipara con los procesos místicos o mágicos, que se descuenta y degradado con demasiada facilidad. Sin embargo, las prácticas de meditación se han mantenido esencial para cada persona verdaderamente creativa y espiritual a lo largo de la historia. En resumen, los beneficios de la meditación son enormes! Algunos de los beneficios de la meditación ya se puede inferir a partir de la revisión de las definiciones básicas dadas anteriormente. Las más obvias incluyen reducir el estrés a través de la relajación, y facilitar la concentración por lo que la mente con más claridad. Estos beneficios son evidentes debido a sus efectos inmediatos.

El propósito principal de la meditación va mucho más allá de esto. La meditación es un principalmente un proceso técnico mediante el cual alquimizar y cambiamos nuestra identidad fundamental. Al igual que la oruga metamorfosis en una mariposa, la meditación es el instrumento mediante el cual transformamos en una nueva forma de ser. A través de ella ganamos revelaciones concretas sobre la naturaleza del Espíritu, y nuestra inmortalidad esencial. Esta es la más alta meta de la meditación puede ofrecer. También es el último resultado es probable que alcanzar. Antes de esto tiene lugar, muchas otras ventajas se construyen progresivamente en el camino. Repasemos brevemente los siguientes:

1. La producción de una cantidad razonable de bienestar físico por lo que es la salud y la vitalidad en el instrumento físico.

2. La creación de un estado de calma, alegría y optimismo en el instrumento emocional para los problemas y las oportunidades se pueden afrontar con valentía y acción correcta.

3. Traer la paz de la mente, la discriminación, y la "atención plena" de las facultades mentales para que la vida se puede ver claramente, lo que permite la evaluación razonable y correcta de la realidad.

4. Coordinar el pensamiento de una persona, sintiendo y actuando componentes para que él o ella puede llevar a cabo de manera más efectiva los objetivos e intenciones específicas.

5. Cambio de la identificación de la persona desde un enfoque egoísta, hacia el despertar y convertirse receptivos a la identidad de ser un alma.

6. La producción de transferencias continuas de identidad por lo que el individuo continúa su expansión en la conciencia consciente. Página 7. Facilitar el estado de equilibrio en cualquier nivel mediante la estabilización de la nueva vibración por lo que un individuo puede encarnar y convertirse en el nuevo nivel de identificación.

8. Teniendo en cuenta los puntos de vista que ayudan a producir los medios para ser creativo en cualquier nuevo nivel de identificación se ha alcanzado.

La meditación implica un proceso evolutivo. Como puede ver, cada beneficio anterior se basa en la anterior él. Aunque no todos los niveles debe ser dominado, el dominio es esencial si vamos a ganar (y, a cambio de dar) el máximo de ejercicios de meditación. A medida que avanzamos a través de este curso, vamos a profundizar nuestra comprensión de todo los primeros cuatro beneficios mencionados. Esto es debido a que son las más fácilmente comprendido y aplicado por los practicantes de la meditación. La mayoría de las lecturas, preguntas y multimedia meditaciones encuentra le ayudará a alcanzar un mayor dominio a lo largo de estas líneas. Una vez que son capaces de fundamentar su comprensión y la práctica de estos primeros cuatro pasos básicos, se puede pasar a dominar los pasos restantes de otros cursos avanzados en este sentido.

Guía de estudio Preguntas para su consideración.

Por favor conteste las siguientes preguntas para evaluar la forma en que te relacionas con los anteriores).

Considere lo que los beneficios que espera obtener de la búsqueda de la práctica de la meditación. Evalúe sus motivaciones y las razones detrás de este

¿Por qué en su opinión son los primeros cuatro pasos indicados anteriormente considerado tan importante como base para el trabajo meditativo avanzada

Dr.?. Lisa amor
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