*** Una nueva Meditación para Gente Ocupada

y' s dijo que el Buda advirtió a sus estudiantes a no creer en nada sólo porque y' s enseñadas por maestros o aparece en los libros sagrados, pero, en cambio, para examinar todo cuidadosamente a sí mismos. Con esto en mente, vamos y' s echar un vistazo a algunas ideas acerca de la meditación

He preguntado a menudo acerca de la frase. "Práctica de la meditación." Dime, justo lo que está practicando para? La mayoría de la gente dice que están haciendo la práctica de la meditación para mejorar otras partes de su vida que don &'; t tiene nada que ver con la meditación.

¿En qué otro campo es lo que intenta mejorar en algo específico haciendo alguna otra práctica en su totalidad? ¿Conoce algún violinistas que practican sus habilidades jugando al golf? Obviamente no. Violinistas practican el violín. Los jugadores de golf para práctica de golf, y los físicos trabajan en problemas de física.

Sentado práctica de la meditación es grande y hellip; si quieres practicar tu sesión.

De alguna manera nos dieron la idea de que en la meditación, se puede salir de su vida diaria, vaya a saque de esquina en algún lugar y practicar una tarea mental inusual - como tratar de detener sus pensamientos o prestar atención indivisa a la respiración - y luego traer de vuelta a su vida diaria lo que obtuvo de su sit

Esto parece que tiene sentido, especialmente cuando suficientes maestros dicen que y'. s la forma en que funciona. Pero qué tan confiable es realmente? E incluso si no funciona, es la forma más eficiente para obtener los beneficios que usted desea?

Me pregunto porque he tenido muchas discusiones con los maestros de meditación y meditadores de toda la vida que me dicen, "Después de meditar durante más de 40 años, todavía me molesta cuando mi marido dice algo grosero, o cuando mis hijos causan estragos . en mi cocina, o cuando alguien me corta en el camino también no hacer un montón de dinero y no tengo problemas para estar cerca de mi madre y mi padre y". Luego rematar con: "Pero chico, debe han visto cómo era yo antes de la meditación "

Este doesn y'.. t hace mucho sentido para mí

Luego están las personas que tratan de hacer sus actividades diarias en lo que pensamos como una forma de meditación, diciendo que están "practicando para la vida." Así que ellos y' ll se mueven muy lentamente, o prestan mucha atención al plato que y' re lavado, o lo hacen sólo una cosa a la vez, pero yo don &';. t ver cómo esta es una buena manera de practicar para la manera como la gente realmente viven, ya que y' s inusual de hacer realidad una cosa a la vez o para mover muy lentamente en nuestra vida real.

Así que aquí están algunas preguntas a considerar: ¿Existen técnicas de meditación que no requieren que dejes tu vida, aunque sea por solo unos minutos, ¡pero usted practica en su vida real, todos los días? ¿Hay una manera de obtener los beneficios de la meditación ahora, en lugar de la esperanza de un efecto de arrastre después de que usted y'? Re hecho
Sólo haciendo estas preguntas, poniendo el Buda y' admonición s en práctica, puede abrir todo un nuevo dimensión de su práctica de meditación

Steven Sashen es el desarrollador de la instantánea avanzada Meditación Curso, que llama el Dr. Gay Hendricks, y". Tal vez la forma más rápida y fácil para relajarse, ampliar la conciencia y encontrar profunda paz interior. y"
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