5 pasos para una Mente Tranquila

Los 3 Principios es una nueva forma de entender el comportamiento humano que, desde principios de los años 70, ha sido permeando los campos de Autoayuda, Psicología, Psiquiatría y Bienestar. Se ve en el hecho de que pensamos que en lugar de lo que pensamos y afirma que todos somos capaces de acceder a nuevo pensamiento cada vez que nuestras mentes quieten abajo, en otras palabras, cuando permitimos que el espacio que experimentan.

Hay muchos nombres para este entendimiento, Salud Realización, Innata Bienestar, Vivir desde adentro hacia afuera, innata de la Salud, y la lista sigue, pero todos apuntan a una premisa fundamental: todos tenemos la salud psicológica en buen estado y el bienestar que es capaz de cuidar de nosotros y que podemos acceder en cualquier momento a partir de una mente tranquila. Al contrario de otras técnicas y escuelas de pensamiento, este entendimiento afirma que estamos diseñados para nuestros pensamientos para calmarse y el flujo cuando les necesitamos y que nosotros no tenemos que hacer nada para que esto suceda.

Como entrenador compartir este entendimiento, veo una y otra vez que cuando salimos de nuestra manera de pensar por sí sola, que se mueve sin nosotros tener que involucrarse. De hecho, cuando lo hacemos participar, en realidad nos aferramos a pensar abrumadora y ruidoso durante más tiempo por inocentemente centrándose en él y la creación de más pensar en ello.

Experimentamos nuestro pensamiento muy físicamente a través de nuestros sentidos, que es lo que hace que parece ser real y la razón por la que creemos en ella. Pero a medida que los pensamientos se reflejan los sentimientos y lo que una mente en calma y tranquilidad trae es una sensación de neutralidad y un estado de paz, podemos entender lógicamente nuestros sentimientos de ser una guía para el estado de nuestro pensamiento en el momento. Es una vez que nuestro pensamiento se aquieta que nos conectamos con nuestro bienestar y acceso psicológicos sentimientos de calma y de la salud. Cualquier sentimientos distintos a este son una señal para nosotros que nuestros pensamientos en ese momento pueden no ser útiles o un reflejo fidedigno de nuestras circunstancias.

Entonces, ¿qué podemos hacer para aquietar nuestra mente cuando necesitamos? Simplemente darse cuenta de que:

1. Estamos pensando en los seres. Todos pensamos todo el tiempo y si no lo hiciéramos, no estaríamos vivos.
2. Nuestra experiencia en este momento es nuestro pensamiento trajo a la vida a través de nuestros sentidos, haciendo que se sientan de verdad.
3 . Nuestros sentimientos y emociones actúan como una guía para el estado de nuestro pensamiento en el momento.
4. Debajo de la experiencia de nuestro pensamiento existe todo y el bienestar psicológico intacta.
5. Podemos aprovechar este bienestar en cualquier momento al permitir que nuestros pensamientos a quieten abajo y el flujo, ya que están diseñados para.

Al ver cómo funciona el sistema, naturalmente empezamos a permitir que nuestros pensamientos se calmen ya que aunque se sienten reales, no somos tomarlos tan en serio nada más; más bien, estamos leyendo como signos comunicar a nosotros el estado de nuestra mente en el momento. Una vez que comenzamos permitiendo a nuestros pensamientos fluyan de nuevo, con más frecuencia que tendremos momentos de calma y paz en nuestros días y se convertirá en una segunda naturaleza para nosotros vivir de una mente tranquila Hotel  .;