Cómo lidiar conscientemente con agitación emocional

"En primer lugar, se dan cuenta de Windows que alguien o algo
no te hace sentir de esta manera.

se sienten de esta manera
fuera de un reacción
a lo que está sucediendo.
Culpar sólo mantiene
inconsciente.

En segundo lugar,
ser honesto y
aceptar lo que sientes, España esto es lo más importante .

No tratar de crear
"emociones positivas".
Esto es sólo el ego
tratar de imponer algo
piensa debería estar aquí
encima de lo que es realmente aquí.

Usted tiene que realmente
permitirte sentir
lo que es sinceramente aquí y aceptarlo.

Tal vez en un principio lo que sientes
irán y encontrará
un nuevo conjunto de pensamientos y sentimientos
debajo de ella toda.

Por ejemplo, si usted se siente enojado Restaurant at a alguien para tratar
que de cierta manera,

después de permitir que la ira
usted puede darse cuenta de que
la ira estaba allí
ha debido a que no quería
a aceptar los sentimientos de rechazo

y soledad
que eran realmente allí.

Así que permítete sentir que, España, sin tratar de cambiarlo, España deshacerse de él, entenderlo, España entenderlo, incluso poseerlo.

Simplemente permítete sentir
lo que está aquí como sensación.

Aceptar que esto es lo que
simplemente se
en este momento.

No hay el hacer involucrados
es simplemente lo que está aquí.

Si usted hace esto, España instante se sentirá la paz. Francia El momento en que aceptas
y te permites experimentar
incluso la primera emoción, España no hay paz.

Y como usted permite, España y sentir lo que está aquí, España, en última instancia lo que se dará cuenta de Windows que está aquí es la sensación, México La sensación de energía en movimiento, Photos and eso es la felicidad, España es el amor.

Así que ya ves
lo que está haciendo en realidad
través de la entrega y el sentimiento
está moviendo más allá de la mente,
ir más allá
el pensamiento y las emociones
a lo que es realmente aquí,
a lo que es aquí antes
la mente lo etiqueta y lo juzgue.

Usted se sentirá humillado fotos: por lo está aquí, España se sentirá completamente
vulnerables a lo que está aquí, España

, pero de esta manera, España se despierta a la paz, España se despierta al amor;

no como algo
que intenta hacer, España, pero se despierta a
lo es siempre que ya están aquí.

A continuación, usted experimentará
todo como la misma felicidad.
Usted se sentirá la dicha en el resentimiento, España la dicha en el rechazo, España la dicha de la soledad, of the la felicidad en la felicidad.
Todo es la misma felicidad.

Es todo el flujo misma Red de energía.

Es simplemente una cuestión de
realmente permitirse
sentir lo que está aquí
sin tratar . cambiarla
de ninguna manera

Bendiciones, España

Kip
".