Meditación para Todos

La meditación no discrimina entre la religión, raza, edad, de estado y de Inteligencia de la persona. Meditación por igual es de todos. Pero uno debe estar dispuesto a perder la miseria, superficialidad, los celos y el odio como el precio de la entrada en el mundo de la meditación.

La meditación no es sólo para propósito espiritual o tenemos que dejar el mundo e ir a las montañas para la práctica de la meditación. Meditación significa simplemente hacer las cosas de una manera correcta y Meditación en realidad añade gracia a nuestra acción y hace que nuestra vida una alegría. Exteriormente nuestras acciones siguen siendo los mismos pero por dentro la calidad de la acción y de la vida cambia con la meditación. Una cierta gracia, la paz, la satisfacción rodea a la persona que medita.

Hay una hermosa historia. Un rey tenía dos hijos y el rey tuvo que elegir a su sucesor entre los dos. Entonces el rey le dio muy poco dinero para los dos y dijo, y" con este pequeño dinero que necesita para llenar su palacio, que va a hacer el mejor trabajo tendrá mi reino y " ;.

En primer Hijo pensado, y" Con este poco dinero es imposible llenar el palacio y " ;. Así que compró la basura de la ciudad y llenó su palacio y"

En segundo hijo también sabían que el dinero es poco, pero él fue más profundo en su ser y que compró el perfume del dinero y llenó el palacio con la dulce fragancia.

Esta historia no es mitológico. It &'; s muy real, porque esta es nuestra historia. Nuestro corazón es que Palacio y nuestra vida es el dinero el que nuestro Padre Celestial ha dado a todos nosotros. Podemos pasar nuestro tiempo, ya sea en la recopilación de éxito mundano o la búsqueda de nuestra verdadera naturaleza a través de la meditación. Tenemos la opción de llenar la vida con el dinero, la fama, el éxito, pero nuestro corazón ganamos y' t ser satisfecho. Sólo el amor puede llenar el corazón.

El primer paso hacia la meditación es darse cuenta de que ninguna cantidad de éxito mundano puede hacerme feliz. Esta toma de conciencia no debe ser una experiencia intelectual, sino personal de la vida. Una vez que estamos insatisfechos con el mundo exterior sólo entonces podemos realmente pensar en entrar en el mundo interior de la meditación. De lo contrario, seguiremos recogiendo cosas en nuestra vida como el príncipe en la historia estaba recogiendo basura. Pero eso no da la felicidad en nuestra vida.

La meditación es un viaje hacia la inocencia y la alegría. Como un niño que todos estábamos vivos y fresco como una rosa. Pero poco a poco muchas ideas y creencias fueron forzados a nuestra mente por la sociedad. Con Hemos perdido la espontaneidad y la pureza, que rodea a cada niño como una bendición de Dios. La meditación es un proceso para deshacerse de todos aquellos concepto tonta de y" Do y don y' t &"; y nos lleve de nuevo a ese estado espontáneo de la infancia pero conservando la sabiduría que nos hemos ganado con la experiencia

La meditación es un proceso a “. Deshacer lo que cada vez se hace mal con nosotros hasta ahora y " ;. Meditación significa deshacerse de todos los sistemas de creencia y de ver el mundo con hacia fuera el uso de gafas de la sociedad, la religión y la educación. Pero para esto y '; DESHACER y' tenemos el don &'; t necesitamos hacer nada de lo contrario y" que deshacer se convertirá en un hacer y" y nuestra misma haciendo es la causa fundamental de echar a perder la inocencia de todos los niños.

Así que en la meditación y" ponemos y' t hacer cualquier cosa y " ;. Esta es la esencia de todas las Meditaciones. En la vida real estamos acostumbrados tanto a “ haciendo y" que si alguien dice y" don &'; t hacer cualquier cosa y simplemente sentarse en silencio y" entonces como una persona cuerda it &'; s muy difícil actuar en esta idea.

La sociedad nos máquinas eficientes ha hecho. Cada momento del día nos molestamos con y" la forma de mejorar nuestra condición y " ;. Así que esta idea de y" no hacer nada y" . no sólo es difícil, pero parece ser muy absurdo también

Nuestra idea de ser feliz está vinculado con y" haciendo alguna cosa y" como ir para una película, jugar cualquier juego o cotilleando con los amigos. Ese y' s por eso que es muy importante que no estamos satisfechos con el mundo exterior. Hemos hecho cosas como la amistad, películas de sexo, la fama, el dinero, pero nada es capaz de satisfacer por lo que estamos tomando salto en el mundo interior. Algunas veces el número de personas don &';. T siquiera sienten la necesidad de ir al mundo de los sentidos, ya que han comprendido la inutilidad de la sensual mundo en vidas anteriores

Aún estamos realmente interesados ​​en la práctica de la meditación y nos intelectualmente entender que y ldquo ; en la meditación nada hay que hacer y" a continuación, también es muy difícil de detener de &'; Hacer y' en la meditación. Hacer las cosas se ha convertido en nuestra propia naturaleza y no podemos cruzarse de brazos. En la meditación también comenzamos a poner nuestro esfuerzo y se necesita tiempo para “ dejar de hacer y" en la meditación. Poco a poco nos retrasamos y un día nos enteramos de la habilidad para dejar el hacer en la meditación.
Hay una técnica de meditación Zazen seguido en Japón.

En Zazen meditador simplemente y" aprende a sentarse y " ;. Pero si tratamos a “ simplemente sentarse y" entonces que estar llevará mucho esfuerzo por nuestra parte. Pero para Zazen meditador esta sesión viene sin esfuerzo y no hace un esfuerzo. Esta sesión sin esfuerzo no se puede forzar. Sucede un día para el meditador y para que esto ocurra hay que intentarlo. Inicialmente uno definitivamente poner esfuerzo pero una Meditator día obtiene la habilidad de sentarse sin esfuerzo. Para aprender a nadar uno necesita para entrar en el interior del agua y cada uno puede aprender a nadar. Uno sólo tiene que soltar el miedo al agua y en cualquier momento se puede aprender el arte de nadar. Es el mismo caso con la meditación

y'. Es totalmente paradójico. El esfuerzo que estamos poniendo es el obstáculo también. Pero a pesar de que tenemos que poner esfuerzo. Mi madre siempre ama a su hijo, sino para el crecimiento del niño que a veces es mejor que el niño también. Poco a poco, con paciencia, con la práctica ya través de la guía de un solo Guru aprende a dejar de poner esfuerzo. Cuando sucede a continuación, todo el misterio de la meditación se resuelve y la vida se convierte en una alegría

La meditación es un misterio, siempre y cuando don &';. T participan en ella. Una vez que aprendemos la habilidad de meditar, la meditación se convierte en la más grande aventura de nuestra vida. Así que, mientras que no hemos aprendido la habilidad de meditar, meditación conlleva un esfuerzo sutil de nuestro lado, pero una vez que aprendemos la destreza, se hace sin esfuerzo. Meditación significa poner fin a todos los juegos del ego.

Cuando alguna vez algún deseo entra en nuestra mente y no hacemos nada al respecto y que don &'; t tratar de cumplirlo entonces saberlo estamos haciendo meditación. No podemos cumplir cualquier deseo e incluso si estamos en condiciones de cumplir con un deseo de 1000 noticias deseo vendrá en nuestra mente en ese momento. La comprensión de este juego constante del deseo y la ambición es muy importante en profundizar en la meditación.

La meditación significa simplemente salir de este juego de los deseos.
La meditación es un arte de hacer todos y cada actividad de la vida con conciencia para que Ego no entra. Por ejemplo cuando estamos caminando en el camino a continuación, además de caminar constantemente estamos pensando. Nuestra atención se divide. La mayor parte de nuestra atención está involucrado en el pensamiento y sólo una muy pequeña cantidad de atención que se utiliza para caminar.

Físicamente estamos caminando pero mentalmente estamos en otro lugar. Esta simple actividad de caminar puede convertirse en la meditación, si somos conscientes de todos y cada paso que damos. Mientras camina nuestra atención no debe derivar al pasado y al futuro, pero se queda con la marcha. Meditación significa hacer cada acto con saliente en el futuro o en el pasado. Alojarse en momento presente es el arte total de meditación.

En cualquier momento dado hay muchos pensamientos que giran en nuestra mente, sino un pensamiento prominente nos llama la atención y que los pensamientos nos lleva al pasado y al futuro. Nuestros actos cotidianos son tan mecánico que podemos hacer mientras nuestra atención está en pasado o futuro. Ese y' por eso rara vez somos conscientes de nuestras acciones. La meditación es el proceso de mantenerse alejado de involucrarnos con estos pensamientos.

La meditación significa viendo cada pensamiento que viene a nosotros con salida participar en ella. Cuando don &'; t involucrarnos con cualquier pensamiento y nos mira por un pensamiento que entraba y salía y luego otro pensamiento. Entonces estamos haciendo meditación. No sólo observamos los pensamientos, sino también el intervalo de tiempo en silencio entre dos pensamientos. Pero en este intervalo de tiempo no estamos durmiendo pero somos conscientes de la brecha de tiempo. Y sólo podemos ser conscientes de esta brecha de tiempo si nuestra atención no se ha movido al pasado o al futuro.

Vivir en el momento presente es la meditación. Mientras que comer la comida si toda nuestra atención está en el comer y no en pasado o futuro. Entonces esta es la meditación. Es tan gracioso cuando dejamos nuestra casa para ir un restaurante para tener una hamburguesa y luego en la forma en que nuestra atención está en el futuro, sintiendo el sabor de la hamburguesa y cuando en realidad estamos comiendo la hamburguesa entonces nuestra atención está en otro lugar. Nos don &'; t disfrutar de la hamburguesa de la que pensábamos hace unos minutos. Cuando es lo que realmente disfrutamos de las cosas, que nosotros ganamos y ganamos después de tanta lucha? En la meditación que disfruta porque nos quedamos en la actualidad.

Incluso mientras comiendo y caminando pensamientos están obligados a venir que puede llevar nuestra atención hacia el pasado o el futuro, pero que no se supone que cooperar con ellos. Sólo tenemos que presenciar ellos. Los pensamientos están presentes todo el tiempo, pero la cooperación no deberían estar allí por nuestra parte. en vez deberíamos presenciar los pensamientos. Así que en la meditación tratamos de tener en cuenta en todas las acciones que hacemos y, al mismo tiempo que don &'; t involucrarnos con cualquier pensamiento. Acabamos de presenciar los pensamientos

Ser testigo de los medios de pensamiento:.
1. No hay necesidad de analizar si la idea es buena o mala. Sólo tenemos que ser conscientes de que un pensamiento ha llegado. Sólo el conocimiento de que un pensamiento ha introducido es suficiente. Nada más hay que hacer al respecto.

2. No hay necesidad de involucrar con el pensamiento. Tenemos que mantener cierta distancia con el pensamiento. No hay necesidad de participar en el pensamiento y dar nuestra opinión o puntos de vista sobre el pensamiento. Si don &'; t participan luego en breve un nuevo pensamiento vendrá y luego otro. La realidad es que todos los pensamientos vienen de fuera, pero nos involucramos con ellos por el crédito para los buenos pensamientos y sintiéndose culpable por mal pensamiento. Sólo ignorando el pensamiento se requiere de nuestra parte.

3. Nos don &'; t incluso tienen que desear para el silencio. El deseo es la Mente. En lo profundo parloteo constante meditación de pensamientos se detiene o ralentiza. Pero objetivo de la meditación no es detener los pensamientos. Meditador avanzado no se molesta con los pensamientos. Si los pensamientos están ahí y" está bien y" y si los pensamientos no están allí y" eso también es bueno y " ;. Debido a que esta idea de tener y" Ningún Estado pensamiento es también un deseo y " ;. Meditador simplemente tiene que ser consciente de los pensamientos. Ningún cuerpo hasta ahora es capaz de detener la mente, sino una mente día se detiene a sí mismo cuando dejamos de cooperar con la mente.

4. El momento nos damos cuenta de que hemos participado nosotros mismos con el pensamiento. debemos detener la participación de inmediato y comienza presenciar de nuevo. Aún no hay necesidad de sentirse culpable y" ¿por qué nos involucramos con el pensamiento y " ;. La culpa es otra puerta por la que entra en la mente.
Mente día entero está trabajando incluso en el sueño también. La meditación da un descanso a la mente. Después de cada sesión de meditación podemos usar nuestra mente de una mejor manera. La meditación es un baño para nuestro corazón. Llegamos a ser fresco. La mente es un maravilloso siervo pero el problema es que se ha convertido en nuestro Maestro. Nosotros no estamos usando, mente nos está utilizando.

Cualquier cosa puede ser meditación. Caminar, Beber, comer, hablar, natación, pintura, danza, viendo la película. Un criterio básico es estar presente en el acto. Nuestra atención está allí en el acto. Al escribir en el teclado que debemos ser conscientes de que estamos presionando el teclado y, al mismo tiempo, si ningún pensamiento o deseo viene a continuación, sólo estamos asistiendo a ellos.

Así que primero se nos cae el esfuerzo en la meditación y luego dejamos caer en la vida real. Aunque seguimos haciendo el mismo trabajo que hacíamos antes, pero sus cambios de calidad. La meditación no nos pide dejar el mundo e ir a los bosques. Tampoco la meditación pedirnos que cambiemos nuestra profesión, pero la meditación nos prepara para dejar el apego o el sentimiento del ego asociado con el trabajo.

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