*** Técnicas de Meditación Yoga usted puede aprender

¿Podría aprender a hacer las técnicas de meditación de yoga crean más paz para su cuerpo-mente?

El yoga y la meditación tanto demuestran cómo la mente y el cuerpo son interdependientes. Si usted se relaja el cuerpo con el yoga, la mente tendrá la pista, también. Si a calmar la mente con la meditación, entonces el cuerpo puede dejar ir así.

Puede encontrar decenas y probablemente cientos de técnicas de yoga y meditación. Y usted puede estar seguro de que las personas que ofrecen todos y cada uno de ellos le dicen que su técnica es el camino más rápido para hacer divisiones o convertirse iluminado o quedar iluminado mientras que hace las fracturas.

Puedo recoger cualquier revista New Age en mi ciudad y encontrar Yoga Core, Hatha Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga caliente, Kriya Yoga, yoga para niños, yoga para mujeres embarazadas y perrito yoga y hellip; sí, perrito yoga, I &'; m no es broma. Y mi ciudad isn y'. T incluso uno grande

Desde el yoga es tan popular, sigo explorando el supermercado la sección llamada yogur para el yoga. O el Costco de yoga o yoga de Sam - ya sabes, donde se puede obtener de yoga al por mayor y al por mayor.

De la misma manera, incluso una búsqueda rápida de la meditación en mi ciudad me va a ofrecer la meditación para los adolescentes, la meditación para los padres, meditaciones hindúes, meditación judía cabalística, meditación cristiana, meditación budista y hellip ;. Y puesto que los estadounidenses son tan aficionados a soluciones rápidas y fáciles, I &'; m sorprendió allí aren y'. T pastillas de meditación por ahí todavía

Mi punto principal es que con tantos tipos de técnicas de yoga y meditación, ya sea que y ' ; s tratando de ser compasivos hacia aquellos que no le gusta, la observación de sus pensamientos, mirando a una llama de una vela, o la repetición de una palabra una y otra vez, las principales tentaciones son o bien tratando de averiguar cuál es realmente el mejor, o acaba de abandonar y sentarse delante del televisor cercano.

Confía en mí, soy un ávido practicante de la técnica de la meditación de televisión, en el que miro sin pensar, sin apego, en imágenes en movimiento en la pantalla durante horas a la vez.

Pero si la esperanza de encontrar una visión más tranquila o espiritual o de la paz de la mente y usted es detenido al intentar la meditación o el yoga, acaba de empezar en cualquier lugar y confiar en sus propias experiencias. You &'; sabrá si y' s que trabajan para usted o no. Usted no tiene que depender de un maestro que le diga, "Sólo se necesita más práctica, o tal vez más clases de meditación yoga, o una meditación del yoga retiro."

Si usted encuentra que todo lo que la práctica ha elegido isn y' t dando resultados después de un corto período de tiempo, o lo que da como resultado que obtienes desgaste rápidamente, don &'; t creo que esto significa que hay algún problema con usted. Podría muy bien significar que todavía tienes que encontrar una práctica que es lo suficientemente convincente para mantener su interés. Y si su práctica de yoga meditación can &'; t mantienen su interés, que podría llegar a ser una fuente adicional de sufrimiento en su vida en lugar de una fuente de la paz que está buscando Hotel  .;